Petua untuk selamat tidur, bulan madu kedua semasa hamil

Sejak kebelakangan ini mungkin ada trend untuk bercuti ketika hamil atau lebih dikenali dengan istilah tersebut babymoon. Anda mungkin sering melihat gambar pasangan yang sedang tidur malam media sosial. Ini adalah masa untuk pasangan menikmati beberapa waktu bersama sebelum bayi kecil tiba di tengah-tengah kehidupan mereka. Sudah tentu, ia sangat menyeronokkan. Babymoon adalah aktiviti yang baik dan bermanfaat untuk wanita hamil, tetapi jangan biarkan aktiviti ini benar-benar membuat kesihatan anda merosot.

Apa faedahnya babymoon?

Babymoon boleh dikatakan terakhir kali anda dan pasangan menikmati masa bersama sebelum bayi dilahirkan. Ini adalah persediaan sebelum anda menjadi ibu bapa. Menyegarkan kembali hubungan dan mengeratkan hubungan sebelum menukar status menjadi ayah dan ibu tentunya sangat penting agar babimon menjadi salah satu cara untuk membina ini.

Pada bulan-bulan awal menjadi ayah dan ibu, anda mungkin merasa lebih sukar untuk menjalin hubungan dengan pasangan anda kerana tumpuan anda akan diberikan kepada anak-anak anda. Oleh itu, sebelum memulakan ini, ada baiknya anda menjalin hubungan baik dengan pasangan anda.

Babymoon juga merupakan cara untuk anda menghilangkan tekanan semasa hamil. Kadang-kadang, tekanan mungkin timbul kerana terdapat banyak perubahan pada anda semasa kehamilan. Oleh itu, percutian mungkin merupakan kaedah yang tepat untuk melepaskannya sehingga anda lebih sihat semasa hamil. Siapa yang tidak suka percutian?

Bilakah wanita hamil boleh pergi babymoon?

Masa terbaik untuk menempuh jarak jauh semasa kehamilan adalah ketika usia kehamilan telah memasuki trimester kedua. Menurut American College of Obstetrics and Gynecology, waktu paling selamat untuk bercuti semasa mengandung adalah pada usia kehamilan 18-24 minggu. Pada ketika ini, anda mungkin lebih selesa menempuh jarak jauh. Kehamilan dan keadaan kesihatan anda mungkin lebih baik dan stabil berbanding pada trimester pertama.

Perkara yang mesti dipertimbangkan sebelum bercuti ketika hamil

Walaupun percutian semasa kehamilan bermanfaat, anda mesti memperhatikan beberapa perkara sebelum anda pergi agar kehamilan tetap sihat. Ada apa-apa?

1. Pastikan anda mendapat kebenaran doktor sebelum pergi

Ini adalah perkara yang sangat penting. Doktor pasti akan mempertimbangkan keadaan kehamilan anda, sama ada mungkin untuk menempuh jarak jauh atau tidak. Dengan cara itu, anda dapat menikmati masa percutian anda dengan baik, tidak mengganggu diri anda atau pasangan anda.

2. Cari tempat percutian yang selesa dan selamat, mungkin di negara yang cukup

Rancang percutian anda dengan baik bersama pasangan anda. Bermula dari memilih tempat. Oleh kerana keadaan anda hamil, lebih baik memilih tempat yang berdekatan (tempat pelancongan domestik mungkin mencukupi). Lagipun, tidak selesa jika anda menaiki kapal terbang, kereta api atau kereta untuk waktu yang lama.

Elakkan mengunjungi tempat-tempat yang berbahaya bagi wanita hamil, seperti tempat dengan wabak virus Zika, misalnya. Sekiranya anda ingin melancong ke luar negara, cubalah berjumpa dengan doktor sama ada anda perlu mendapat vaksin sebelum pergi atau tidak.

3. Pastikan doktor atau hospital di tempat percutian anda mudah dicapai

Setelah menentukan tempat yang ingin anda lawati, cuba cari hospital atau pakar obstetrik terdekat di sana. Tuliskan nama, alamat, dan nombor telefon hospital tersebut. Oleh itu, jika sesuatu yang tidak diingini berlaku semasa anda bercuti, anda sudah tahu di mana anda perlu mendaftar masuk.

4. Rancang semua perkara dengan baik sebelum bercuti

Bermula dari tiket kapal terbang, hotel tempat menginap, dan tempat yang ingin anda lawati (termasuk tempat makan), lebih baik anda merancang sebelum anda pergi. Kunjungi tempat yang mudah dijangkau dan yang memberi anda keselesaan ketika berkunjung.

Walaupun anda bercuti, tetap perhatikan makanan yang anda makan. Pilih tempat makan yang dijamin kebersihannya. Elakkan memakan makanan mentah, seperti shushi, telur matang, kerang mentah, dan lain-lain. Juga, pastikan anda makan makanan seimbang semasa bercuti. Jangan lupa minum banyak air.