4 Cara mempercepat kehamilan & lembu; hello sihat

Sekiranya anda benar-benar berharap dapat hamil tidak lama lagi, terdapat beberapa cara yang boleh anda lakukan semasa cuba hamil. Berikut adalah empat perkara yang boleh anda cuba sehingga anda tidak perlu menunggu terlalu lama untuk mendapatkan bayi anda.

1. Lawati doktor anda dan lakukan ujian genetik

Anda akan hamil lebih cepat sekiranya badan anda bersedia menerima kehamilan. Untuk mengetahui sama ada anda berada dalam keadaan yang betul untuk hamil, dan untuk mengetahui perubahan apa yang perlu anda lakukan untuk membantu program kehamilan anda, jadualkan temu janji dengan doktor atau bidan anda sebelum anda cuba hamil. Anda mungkin tidak dapat segera menemukan atau menyelesaikan masalah kesihatan dalam satu pertemuan, tetapi dengan melakukan pemeriksaan awal secepat mungkin, anda dapat menjangkakan masalah yang mungkin timbul dalam program kehamilan anda.

Bergantung pada latar belakang etnik dan sejarah keluarga anda, doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda melakukan ujian genetik jika anda atau pasangan anda mempunyai penyakit kongenital yang serius seperti fibrosis kistik, penyakit sel sabit, dan lain-lain. Ini mungkin salah satu perkara terpenting yang dapat anda lakukan untuk memastikan kesihatan bayi anda, terutamanya kerana semua yang diperlukan untuk ujian genetik adalah air liur atau sampel darah dari anda dan pasangan anda. Bahkan pemeriksaan ini biasanyapenutup oleh insurans kesihatan.

2. Ketahui semasa anda ovulasi

Rahsia terbesar kehamilan lebih awal adalah mengetahui kapan anda ovulasi (pembebasan telur dari telur ibu). Anggaplah bahawa telur adalah sasaran dan sperma adalah anak panah. Salah satu anak panah harus mencapai sasaran agar anda dapat hamil dengan segera.

Kerana anda ovulasi sekali dalam kitaran haid anda, hanya ada beberapa hari ketika anda keluar dari kitaran (ketika anda sedang ovulasi) dan ketika itulah hubungan seks lebih cenderung menyebabkan kehamilan. Mengetahui ketika anda sedang berovulasi bermakna anda dan pasangan anda dapat mengenal pasti kapan anak panah dapat memukul tanda dengan lebih tepat, daripada menembak anak panah rawak dan hanya berharap dapat mencapai sasaran yang tidak beruntung.

Sekiranya kitaran haid anda tidak menentu, akan lebih sukar untuk menentukan kapan ovulasi. Tanya doktor anda mengenai perkara ini.

3. Lakukan hubungan seks pada masa yang tepat

Setelah anda mengetahui kapan telur anda akan dikeluarkan oleh ibu (ovulasi), anda boleh merancang untuk melakukan hubungan seks pada hari-hari paling subur anda, dari tiga hari sebelum ovulasi hingga hari D ovulasi. Bermula awal juga baik. Sebilangan wanita hamil selepas melakukan hubungan seks dalam enam hari sebelum ovulasi.

Anda mempunyai banyak masa untuk seks yang berkesan, kerana sperma dapat bertahan selama tiga hingga enam hari di dalam badan anda (walaupun telur anda hanya bertahan sekitar satu hari). Itu bermakna jika anda melakukan hubungan seksual pada hari Isnin, sperma dapat tinggal di saluran tuba, menunggu telur untuk dilepaskan, hingga hari Khamis, atau mungkin selewat-lewatnya pada hari Ahad.

Sekiranya anda tidak pasti bila masa subur anda, berikut adalah petua yang lebih mudah dan praktikal: melakukan hubungan seksual setiap hari. Dengan melakukan hubungan seks dengan kerap, ini bermaksud bahawa anda akan sentiasa mempunyai sperma yang sihat yang menunggu di saluran tuba anda setiap hari, bersedia untuk bertindak ketika telur anda dilepaskan.

Nasihat lain: Sekiranya anda dan pasangan menunggu untuk melakukan hubungan seks hanya ketika anda berada pada waktu paling subur, pastikan suami anda mengalami ejakulasi sekurang-kurangnya sekali dalam dua hari sebelum tempoh subur anda. Sekiranya dia tidak mengalami ejakulasi terlalu lama, akan ada banyak sperma mati di dalam air maninya ketika anda telah memasuki masa subur, dan sperma mati ini tidak akan dapat membuat anda hamil.

4. Bantu pasangan anda untuk mendapatkan sperma yang terbaik

Sperma mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk membuahi telur ketika mereka sihat, kuat, dan banyak. Beberapa perkara yang dapat membantu pasangan anda menghasilkan sperma yang siap tempur adalah:

Mengurangkan alkohol (kajian menunjukkan bahawa pengambilan alkohol setiap hari dapat mengurangkan kadar testosteron dan jumlah sperma, serta meningkatkan jumlah sperma yang tidak normal)
Elakkan tembakau dan ubat-ubatan (ini dapat melemahkan fungsi sperma)
Pengambilan nutrien asas yang mencukupi, seperti zink, asid folik, kalsium, dan vitamin C dan D, yang dapat membantu menghasilkan sperma yang banyak, kuat, dan aktif.
Elakkan mandi air panas, sauna, dan jakuzi, kerana panas boleh membunuh sperma (testis berfungsi paling baik pada suhu 34 hingga 35.5 darjah Celsius, beberapa darjah lebih sejuk daripada suhu badan biasa).

Semakin cepat anda dan pasangan membuat perubahan, semakin baik kesannya kerana sperma memerlukan masa untuk berkembang. Perubahan yang anda dan pasangan buat sekarang akan menghasilkan sperma yang lebih baik sekitar tiga bulan kemudian.

Berapa lama masa saya hamil?

Statistik menunjukkan bahawa 6 daripada 10 pasangan yang cuba hamil secara semula jadi, akan hamil dalam tiga bulan pertama. Tentunya ini jika anda dan pasangan anda dalam keadaan sihat dan tidak menghadapi masalah kesuburan.

Selepas tiga bulan, berapa lama anda harus terus mencuba sebelum meminta pertolongan dari pakar kesuburan pakar bergantung pada usia anda. Dengan bertambahnya usia, kesuburan anda akan menurun. Oleh itu, jika anda berusia lebih dari 40 tahun, segera berjumpa dengan pakar. Sekiranya anda berumur sekitar 35 hingga 40 tahun, berbincanglah dengan doktor kesuburan anda setelah anda berusaha untuk hamil selama 6 bulan dan masih belum mendapat hasil. Dan jika anda berusia di bawah 35 tahun, anda masih boleh mencuba hamil secara semula jadi selama setahun sebelum berunding dengan doktor.

Sudah tentu, jika anda mempunyai kebimbangan mengenai masalah kesuburan untuk anda atau pasangan anda, sila temu janji dengan doktor anda. Tidak ada alasan untuk menangguhkannya.