Rambut yang menebal bayam, berkesan atau tidak, hmm?

Rambut adalah bahagian penting tubuh yang berfungsi melindungi kulit kepala dari pelbagai bahaya. Selain itu, anda boleh mengatakan bahawa rambut adalah aksesori untuk meningkatkan penampilan anda. Oleh kerana itu, anda mungkin merasa tidak selamat jika rambut anda terlalu nipis, mudah gugur, atau botak. Lalu bagaimana anda menebalkan rambut dengan cara semula jadi tetapi berkesan? Lihat penjelasan di bawah terlebih dahulu.

Mengapa rambut saya sangat nipis, mudah rontok, atau botak?

Sebanyak 10 peratus rambut anda akan memasuki fasa rehat, yang bermaksud bahawa rambut tidak akan tumbuh atau gugur. Selebihnya 90 peratus akan bertambah menjadi kira-kira satu sentimeter (cm) sebulan. Selepas dua hingga tiga bulan, rambut yang berada dalam fasa rehat akan gugur dan diganti dengan rambut baru

Jadi, sebenarnya keguguran rambut adalah perkara semula jadi dan tidak perlu dibimbangkan. Anda hanya akan menghadapi masalah kesihatan sekiranya setiap hari jumlah rambut yang gugur melebihi 50 helai.

Alopecia atau kebotakan adalah masalah kulit yang telah berlaku sejak lebih dari 2.000 tahun yang lalu dan merupakan masalah kosmetik. Kebotakan lebih kerap berlaku pada lelaki dan sebilangan kecil wanita berusia lebih dari 35 tahun.

Terdapat banyak penyebab kebotakan. Seperti kekurangan zat makanan, tekanan, kelebihan atau kekurangan hormon tiroid, jangkitan ragi, dan juga boleh disebabkan oleh kesan sampingan ubat (ubat barah, antikoagulan, antidepresan, pil kawalan kelahiran, dan vitamin A yang berlebihan).

Terdapat beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan kebotakan dan menebal rambut, dari menukar syampu anda, mengambil ubat untuk menebalkan rambut anda, menggunakan minyak rambut khas, terapi herba, hingga mengubah diet anda.

Bayam, bahan semula jadi untuk menebalkan rambut

Rambut memerlukan pelbagai mineral seperti kalsium, zat besi, zink, tembaga, dan magnesium untuk mengekalkan pertumbuhan. Kekurangan mineral dapat mengurangkan peredaran darah yang mempengaruhi kesihatan rambut dan juga hormon tiroid yang dipercayai dapat mencegah rambut kering dan keguguran. Walau bagaimanapun, kebanyakan zat besi juga boleh menjadi toksik kepada badan anda.

Selain mineral, vitamin B kompleks (terutama B3, B5, B6, dan B9 atau asid folik) dan E adalah antioksidan yang baik, yang akan meningkatkan peredaran ke kulit kepala. Vitamin A mempunyai manfaat untuk folikel rambut anda dengan menjaga akar rambut lembut dan berkhasiat.

Pelbagai ubat, seperti Minoxidil, dianggap berkesan dalam merawat kebotakan. Namun, selain keberkesanannya dalam merawat kebotakan, ubat ini juga mempunyai pelbagai kesan sampingan dalam penggunaannya.

Oleh itu, tentu saja tidak ada yang salah jika anda mencuba ubat semula jadi untuk rambut anda. Salah satunya adalah dengan bayam.

Terdapat dua jenis bayam, iaitu bayam hijau dan bayam merah. Bayam merah mempunyai kandungan zat besi yang lebih tinggi daripada bayam hijau. Sayuran ini tinggi klorofil, beta karoten, lutein, mangan dan asid folik.

Manfaat bayam untuk rambut yang sihat

Kedua bayam merah dan hijau dapat digunakan untuk menebalkan rambut. Bayam kaya dengan vitamin K, A, C, B1, B2, B6, E, magnesium, zat besi, zink dan omega 3. Nutrien ini membantu menjaga kesihatan kulit kepala dan rambut anda.

Bayam juga mengandungi antioksidan yang membantu menjauhkan rambut dari bahaya dan meningkatkan kesihatan kulit kepala anda. Vitamin B dan C yang baik untuk pertumbuhan rambut juga dapat mempercepat pertumbuhan rambut dengan meningkatkan pengeluaran kolagen dan keratin pada rambut.

Selain itu, kandungan zat besi yang tinggi dalam bayam membantu meningkatkan bekalan oksigen ke folikel rambut, dan menjaga kesihatan rambut. Bayam juga mempunyai fungsi anti-radang yang membantu melindungi kulit kepala anda.

Jadi, jika anda benar-benar ingin menebal rambut secara semula jadi, anda boleh meningkatkan pengambilan nutrien penting yang terdapat dalam bayam. Pastikan anda selalu menggunakannya, ya!