Cara mengatasi harga diri & bull yang berlebihan; hello sihat

Prestige boleh didefinisikan sebagai penghormatan atau martabat yang dimiliki oleh seseorang. Kadang-kadang, rasa prestij yang sihat dapat memberikan dorongan diri dan motivasi untuk menjadi lebih baik. Sebaliknya, prestij yang berlebihan boleh menyukarkan diri anda, begitu juga hubungan anda dengan orang lain. Lalu, apa cara untuk mengawal dan mengatasi prestij yang berlebihan?

Bagaimana menangani prestij yang berlebihan?

Prestige, jika dimiliki di bahagian yang betul, boleh bermanfaat bagi anda. Selain dapat meningkatkan keyakinan diri, prestij dapat membina kekuatan dan identiti tertentu dalam diri.

Namun, sebilangan orang sering mempunyai rasa prestij yang berlebihan. Menurut Psychology Today, prestij dibentuk oleh manusia sebagai benteng terluar untuk menutup kelemahan dan kekurangan yang ada pada diri.

Sebenarnya, tidak jarang orang dengan rasa prestij yang tinggi terbiasa berbohong seolah-olah mereka mempunyai sesuatu, padahal sebenarnya mereka tidak. Ini dilakukan semata-mata sehingga dia merasa lebih baik daripada yang lain.

Sekiranya dibenarkan, prestij boleh menyakiti diri sendiri dan orang lain. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi atau mencegah rasa prestij anda memasuki tahap yang tidak sihat.

1. Kekal diri

Sumber: Institut Komanwel

Seperti yang dijelaskan di atas, orang yang mempunyai kebanggaan yang berlebihan kadang-kadang tidak teragak-agak untuk berbohong mengenai diri mereka sendiri. Contohnya, berbohong mengenai aset, status, atau pencapaian.

Tidak jarang mereka selalu memaksa diri untuk mengikuti atau meniru orang lain, yang tidak semestinya sesuai dengan keperibadian atau keadaan mereka.

Ini biasanya dilakukan agar mereka dilihat sebagai "lebih", dan menutup kekurangan mereka.

Sebenarnya, menjadi diri sendiri dan sentiasa bersyukur dengan apa yang anda miliki dapat memberi kesan positif, terutama pada kesihatan mental anda. Rasa bangga yang membuat anda lebih menginginkan daripada yang lain cenderung membuat anda lupa untuk merasa bersyukur.

2. Tidak membandingkan diri anda dengan orang lain

Rasa bangga sering membuat anda merasa tidak mencukupi dan selalu melihat apa yang dimiliki oleh orang lain.

Contohnya, anda selalu membandingkan pencapaian dan pencapaian anda dengan yang lain. Ini cenderung membuat anda menginginkan harga diri anda selalu lebih tinggi daripada yang lain, sehingga anda tidak pernah berpuas hati dengan diri sendiri.

Sebenarnya, harga diri setiap orang adalah subjektif dan tidak dapat dibandingkan antara satu sama lain. Inilah yang sering dilupakan oleh orang yang mempunyai prestij yang berlebihan.

Oleh itu, kaedah terbaik untuk mengawal dan mengatasi prestij adalah dengan merasa bersyukur dan tidak membandingkan apa yang anda ada dengan orang di sekeliling anda.

3. Elakkan kedegilan

Cara lain yang tidak kurang pentingnya untuk mengatasi prestij yang berlebihan adalah dengan mengelakkan diri daripada degil.

Orang yang degil sering percaya bahawa pendapat mereka adalah yang paling tepat dan menolak pendapat atau pandangan orang lain. Kadang kala, ini menyukarkan anda untuk menerima kritikan.

Untuk mengelakkan sifat ini, lebih baik jika anda bersedia belajar memahami dan mendengarkan orang lain dan mempunyai pemikiran yang lebih terbuka.

4. Jangan ragu untuk meminta maaf dan terima kasih

Bagi sebilangan orang yang mempunyai prestij yang berlebihan, kata "maaf" menunjukkan kelemahan. Sebenarnya, "maaf" mengajar anda untuk selalu menjadi orang yang rendah hati.

Apabila anda melakukan sesuatu yang salah, jangan ragu untuk meminta maaf. Dengan meminta maaf dengan tulus, itu adalah tanda bahawa anda sungguh-sungguh mengakui kesalahan yang anda buat, dan tidak akan mengulanginya lagi pada waktu berikutnya.

Perkara yang sama berlaku apabila anda mendapat pertolongan daripada orang lain. Sentiasa ucapkan "terima kasih" apabila anda menerima kebaikan atau pertolongan.

Ini menunjukkan bahawa anda menghargai orang lain dan dapat memberi emosi positif kepada orang lain dan diri anda.

Sekiranya anda selalu melakukan kaedah di atas untuk menangani prestij dalam kehidupan seharian anda, dijamin anda akan mempunyai fikiran yang lebih tenang dan damai.