Isi kandungan:
- Bagaimana anda mendapat selesema?
- 1. Berdekatan dengan penghidap
- 2. Hubungan fizikal dengan penghidap
- 3. Sentuh permukaan objek yang terdedah kepada virus
- Penularan boleh berlaku, bahkan sebelum gejala selesema muncul
- Bagaimana tanda-tanda dan gejala-gejala badan yang sudah dijangkiti influenza?
- Bagaimana mencegah penularan selesema?
Bukan lagi pemandangan yang tidak biasa apabila melihat rakan pejabat yang baru saja menghidap selesema atau selesema semalam, dan pada keesokan harinya dua orang lain juga dijangkiti penyakit yang sama. Teruskan melakukannya sehingga akhirnya seluruh pejabat terkena selesema. Gejala selesema sangat menular, jadi idealnya anda perlu mengambil cuti sakit terlebih dahulu sehingga anda pulih sepenuhnya. Pernahkah anda memikirkan bagaimana virus influenza ditularkan? Mengapa proses penghantaran selesema begitu cepat?
Bagaimana anda mendapat selesema?
Selesema adalah jangkitan virus influenza pada saluran udara. Penyakit ini mempunyai simptom yang serupa dengan selesema, tetapi lebih teruk. Orang yang dijangkiti virus ini akan mengalami demam tinggi, sakit otot, dan sakit kepala yang teruk yang boleh membuat badan runtuh berhari-hari.
Penyakit ini sangat mudah menular dari satu orang ke orang lain. Cara penularan virus berlaku melalui titisan air liur (titisan) orang yang menghidap selesema.
Berikut adalah 3 cara paling biasa virus selesema merebak kepada orang lain:
1. Berdekatan dengan penghidap
Salah satu cara untuk menangkap virus selesema adalah melalui tetesan yang keluar ketika orang yang dijangkiti bersin, batuk, atau hanya berbicara. Titisan air liur tersebut dapat menembak ke udara hingga 30 cm atau bahkan 1 meter, dan akhirnya disedut oleh orang di sekitarnya.
2. Hubungan fizikal dengan penghidap
Selsema juga dapat menular melalui sentuhan, misalnya, jabat tangan. Orang yang dijangkiti akan terus bersin dan membersihkan hidung atau menutup hidung ketika bersin dengan tangan mereka. Sudah tentu virus akan melekat di tangannya dan terus bergerak pada setiap objek yang disentuhnya.
Apabila anda berjabat tangan, virus itu kemudian dapat berpindah ke tangan anda.
3. Sentuh permukaan objek yang terdedah kepada virus
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, virus dapat melekat di permukaan, seperti pemegang pintu, telefon bimbit, meja, dan juga wang kertas. Oleh itu, penularan sangat mudah berlaku hanya dengan menyentuh permukaan objek yang mempunyai virus selesema.
Menurut Mayo Clinic, virus influenza dapat bertahan di luar tubuh manusia selama beberapa jam, bergantung pada jenis permukaannya. Secara amnya, virus boleh bertahan lebih lama di permukaan logam, plastik, atau kaca. Faktor lain seperti suhu dan tahap kelembapan juga boleh mempengaruhi berapa lama virus dapat bertahan di luar badan.
Sekiranya orang yang sihat menyentuh objek yang telah terdedah, virus influenza dapat menjangkiti orang itu. Risiko penularan akan menjadi lebih tinggi jika orang itu menyentuh hidung atau mulut mereka secara langsung tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.
Penularan boleh berlaku, bahkan sebelum gejala selesema muncul
Cara penularan virus selesema paling rentan terjadi selama fasa inkubasi, yaitu waktu antara pendedahan pertama virus dan gejala muncul. Fasa inkubasi (juga dikenal sebagai jangka masa) biasanya berlaku sekitar 24 jam hingga tujuh hari (satu minggu) setelah pertama kali terkena virus. Ini bermaksud bahawa anda boleh dijangkiti dan mengalami gejala pada bila-bila masa dalam tempoh inkubasi.
Orang dewasa boleh menyebarkan virus influenza kepada orang lain dalam masa 5-10 hari setelah mengalami gejala. Oleh itu, jika anda mula mengalami gejala influenza pada hari ketiga tempoh inkubasi, anda sudah boleh menyebarkan virus tersebut kepada orang lain sehingga 10 hari selepas itu.
Selepas itu, prevalensi penularan selesema akan menurun walaupun risiko penularannya tetap sama. Sementara itu, kanak-kanak yang sihat akan dijangkiti sehingga dua minggu kemudian.
Lebih-lebih lagi, orang yang sistem kekebalannya sudah lemah dan terkena selesema dapat menyebarkan virus influenza selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan setelah mereka sembuh dari penyakit ini.
Ini kerana gejala selesema dapat menular sebelum orang yang dijangkiti mempunyai gejala atau menyedari bahawa mereka jatuh sakit. Inilah sebabnya mengapa selesema boleh membawa banyak mangsa setiap tahun.
Bagaimana tanda-tanda dan gejala-gejala badan yang sudah dijangkiti influenza?
Terdapat sejumlah tanda bahawa penularan selesema telah berlaku. Gejala selesema biasanya muncul secara tiba-tiba, walaupun sebelumnya keadaan badannya baik. Berikut adalah gejala selesema biasa:
- Hidung berair disertai dengan gatal-gatal
- Terus bersin
- Sakit badan
- Badan terasa lemah
- Batuk
- Demam
- Sakit kepala
- Pening dan muntah
Tidak ada cara khusus untuk merawat selesema. Cukup dengan ubat sejuk di kaunter farmasi atau kedai ubat yang berdekatan, anda boleh melegakan simptomnya. Walau bagaimanapun, jika gejala anda semakin teruk dan disertai dengan kesukaran bernafas, sakit dada, dan demam yang tidak hilang, anda harus segera berjumpa doktor.
Bagaimana mencegah penularan selesema?
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), tidak ada cara yang efektif untuk sepenuhnya menghindari penularan virus selesema. Sebabnya, walaupun dalam tempoh rawatan, itu tidak bermaksud bahawa gejala selesema akan segera berhenti menular.
Itulah sebabnya, vaksin selesema adalah cara terpenting untuk mencegah penularan influenza. Sekiranya anda telah diberi vaksin, kemungkinan anda terkena selesema dari orang di sekitar anda akan lebih rendah.
Cara lain untuk mencegah penularan influenza adalah dengan mencuci tangan dengan kerap menggunakan sabun sehingga bersih, atau menggunakannya pembersih tangan berasaskan alkohol. Menjaga kebersihan diri adalah kaedah terbaik untuk mencegah penularan virus influenza. Di samping itu, kurangkan hubungan dengan orang yang sakit dan ambil vitamin C untuk mengelakkan selesema.
