Isi kandungan:
- Pembersihan rumah Marie Kondo
- Kaedah KonMari patut dicuba di rumah
- Membersihkan rumah, kaya dengan manfaat kesihatan
- 1. Sayangi diri anda
- 2. Memberi rasa kepuasan
- 3. Oleh itu lebih mudah untuk berfikir dengan jelas
- 4. Mengurangkan tekanan
Kadang-kadang membersihkan rumah boleh kelihatan seperti tugas membosankan dan tidak menyenangkan. Sebenarnya, terdapat banyak faedah membersihkan rumah untuk kesihatan. Marie Kondo telah membuktikannya. Siapa dia, dan bagaimana dia dapat membuktikan manfaat kesihatan membersihkan rumah?
Pembersihan rumah Marie Kondo
Membersihkan rumah tidak semudah yang disangka. Selalunya, anda pasti tertanya-tanya dari mana hendak memulakannya, terutamanya jika anda perlu membersihkan seluruh rumah.
Jadi, mungkin anda boleh menggunakan kaedah yang digunakan oleh Marie Kondo, hos televisyen yang bertajuk "Tidying up with Marie Kondo". Kebelakangan ini wanita ini popular kerana cara dia mengemas rumah sehingga sangat kemas dan kemas.
Berikut adalah beberapa petua untuk membersihkan rumah yang anda boleh mencuba gaya Marie Kondo:
- Tentukan terlebih dahulu item mana yang bernilai bagi anda dan mana yang tidak. Buang yang tidak berharga
- Gunakan kotak atau kotak kadbod untuk memisahkan objek anda walaupun di dalam almari. Masukkan juga kotak ke dalam almari.
- Menggunakan teknik khas dalam melipat pakaian. Sekiranya tidak dapat, gulung pakaian dan letakkan di dalam kotak untuk memastikan gulungannya kemas.
- Semasa menyusun foto anda, cari foto dengan pose serupa, pilih yang paling anda sukai dan buang yang lain.
- Dalam menyusun buku, susunlah dengan tujuan agar mudah dilihat, cuba kumpulkan mengikut ukuran dan warna.
Kaedah KonMari patut dicuba di rumah
Kaedah yang digunakan oleh Marie Kondo dalam membersihkan rumah disebut kaedah KonMari, yang merupakan kaedah pembersihan yang dimulai dengan membersihkan pakaian terlebih dahulu, kemudian buku, kertas, barang-barang lain, kemudian objek sensitif.
Falsafah kaedah ini adalah berpegang pada perkara yang membuat anda bahagia, dan menyingkirkan perkara yang tidak membuat anda senang ketika menggunakannya. Namun, sebelum membuangnya, pastikan anda mengucapkan terima kasih kerana berguna sepanjang anda menggunakannya.
Ramai orang dari seluruh dunia telah menggunakan kaedah ini. Selain sangat berkesan dalam memaksimumkan manfaat kesihatan mental membersihkan rumah anda, anda juga boleh menggunakan kaedah ini untuk meninjau dan berfikir ke depan.
Terdapat 6 peraturan yang mesti anda ikuti jika anda ingin mempraktikkan falsafah membersihkan rumah a la Marie Kondo, iaitu:
- Anda mesti komited membersihkan rumah
- Bayangkan gaya hidup yang ideal untuk anda
- Selesaikan menyusun item yang ingin anda gunakan dan buang dahulu
- Pembersihan mengikut kategori, bukan mengikut lokasi
- Ikuti pesanan yang ditetapkan oleh Marie Kondo
- Tanyakan pada diri anda sama ada membersihkan rumah membuat anda merasa bahagia
Membersihkan rumah, kaya dengan manfaat kesihatan
Walaupun kaedah KonMari agak unik dan berbeza dari yang lain, ia sebenarnya mempunyai banyak manfaat kesihatan mental, anda tahu.
Ini berkaitan dengan bahagian otak anda yang disebut korteks visual, yang merupakan bahagian otak yang memproses impuls gambar yang diterima oleh penglihatan. Sekiranya terdapat banyak perkara yang dapat anda lihat, maka perhatian anda akan terganggu dan anda akan mengalami kesukaran untuk memproses pelbagai maklumat.
Terdapat pelbagai faedah membersihkan rumah untuk kesihatan yang anda dapat dengan membersihkan rumah seperti Marie Kondo:
1. Sayangi diri anda
Mencintai diri sendiri bukanlah perkara buruk. Dengan mengatur dan merapikan barang anda, menunjukkan bahawa anda mementingkan kesihatan mental anda. Tentunya anda akan merasa gembira sekiranya melihat suasana rumah yang kemas dan bersih.
Walaupun anda melakukannya sendiri, dan bukan orang lain, anda akan merasa seolah-olah anda dihargai untuk itu.
2. Memberi rasa kepuasan
Sering kali, apabila anda gagal melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri, otak anda akan memaksa diri untuk mengkritik sikap anda. Begitu juga, apabila anda berjaya melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri, otak anda akan cenderung mendorong anda untuk merasa puas dengan tingkah laku anda, walaupun dengan diri anda sendiri.
Manfaat membersihkan rumah untuk kesihatan juga memberikan rasa puas dengan apa yang telah anda lakukan sendiri. Oleh itu, apabila anda membuka almari pakaian yang kemas, laci terbuka, meja kerja yang tersusun, dan tempat-tempat lain di kawasan rumah yang telah anda rapi dan bersihkan, anda akan terus merasa puas dengan diri sendiri.
3. Oleh itu lebih mudah untuk berfikir dengan jelas
Melihat pelbagai jenis objek dapat membuat otak anda kenyang dan akan sentiasa terdorong untuk memproses pelbagai jenis maklumat, jadi sukar bagi anda untuk fokus pada pekerjaan atau aktiviti lain yang lebih penting.
Dengan membersihkan bahagian rumah yang tidak kemas, anda akan merasakan faedah membersihkan rumah untuk kesihatan lain, iaitu anda memberi otak anda lebih banyak kelonggaran dan meningkatkan daya tumpuan.
4. Mengurangkan tekanan
Mungkin anda adalah orang yang tidak tahu dan cenderung meletakkan barang di mana-mana tempat, malah tidak mengembalikannya ke tempat asal. Sekiranya anda meneruskan tabiat ini, anda akan merasa stres lebih mudah.
Sebagai contoh yang mudah, anda sering menghadapi masalah dalam mencari barang yang anda mahukan. Sebenarnya, anda sangat memerlukan barang-barang ini pada masa itu. Mencari barang di antara timbunan barang lain akan membuat anda tertekan dan bahkan boleh menyebabkan keributan di rumah.
Sama ada anda menyalahkan orang di rumah kerana tidak dapat mencarinya atau orang di rumah anda menjadi marah kerana perkara yang anda perlukan tidak dijumpai. Ini menyebabkan kekecewaan.
Manfaat kesihatan membersihkan rumah juga dapat mengurangkan rasa kecewa. Dengan membuang objek yang tidak lagi dapat digunakan, menyusun dan mengelompokkan barang mengikut penggunaannya, dan merapikan dan mengembalikannya ke tempatnya dapat memudahkan anda melakukan kerja rumah dan mengurangkan tekanan yang biasanya anda rasakan.
