Isi kandungan:
- Mengapa pencemaran udara dalaman berlaku?
- Kerana pencemaran udara di dalam bilik
- Usaha mencegah pencemaran udara dalaman
Ramai orang berpendapat bahawa mereka akan selamat dari pencemaran ketika berada di dalam rumah atau di rumah. Malah, pencemaran udara juga boleh berlaku di dalam rumah.
Jadi, bagaimana ini boleh berlaku dan bagaimana menanganinya? Dengarkan narasi lengkap ketua Persatuan Dokter paru-paru Indonesia, dr. Agus Dwi Susanto, Sp.P (K).
Mengapa pencemaran udara dalaman berlaku?
Menurut dr. Agus Dwi Susanto, ketika ditemui di daerah Kuningan, Isnin (5/8), mengatakan bahawa pencemaran yang merebak di rumah dan di dalam rumah sering diremehkan.
Sebenarnya, pencemaran yang satu ini boleh menyebabkan pelbagai penyakit tanpa anda sedari.
Dia melanjutkan, ada beberapa faktor yang menyebabkan keadaan ini terjadi, yaitu:
- Aktiviti membakar, seperti asap rokok atau penggunaan lilin
- Kegiatan rumah tangga, iaitu memasak dengan dapur memasak dan dapur gas tanpa kipas ekzos.
- Perabot rumah tangga dan penggunaan langsir yang dapat menampung kuman, virus dan bakteria.
- Haiwan atau serangga melekat di permaidani dan sofa
- Tidak menjaga kebersihan pengudaraan rumah dan barang elektronik, seperti penyaman udara.
Pelbagai aktiviti dan penggunaan barang-barang harian sebenarnya dapat menurunkan kualiti udara di rumah.
Ini dapat meningkatkan risiko masalah pernafasan kerana menghirup udara buruk walaupun anda berada di rumah.
Kerana pencemaran udara di dalam bilik
"Sebenarnya, kesan kesihatan pencemaran dalaman dan luaran hampir sama. Bermula dari kerengsaan saluran pernafasan akut (ISPA) hingga faringitis kerana sistem mukosa terganggu, "kata dr. Agus.
Orang yang mempunyai sejarah asma boleh mengalami gejala yang semakin teruk jika mereka berada di bilik yang penuh dengan pencemaran.
Berada di dalam bilik dengan kualiti udara yang buruk dalam jangka masa yang lama pasti akan memburukkan kesihatan anda.
Keadaan ini dapat ditunjukkan ketika anda bersin ketika memasuki bilik. Ini berlaku apabila pencemaran udara dalaman cukup buruk.
Usaha mencegah pencemaran udara dalaman
Agar keadaan kesihatan anda tidak terus memburuk kerana pencemaran yang berlaku di rumah, anda perlu mengatasi masalah ini.
Menurut dr. Agus, perlindungan dari pencemaran udara dalaman dapat dilakukan dengan memakai topeng dan mengurangkan sumber pencemaran, seperti:
- Jangan merokok dan kurangkan penggunaan lilin
- Bersihkan pengudaraan rumah secara berkala agar habuk dan udara dari luar tidak bercampur
- Jaga kebersihan di dalam ruangan, seperti menyapu, mengelap perabot agar tidak berdebu, atau membersihkan penghawa dingin setiap 3-6 bulan.
- Meletakkan tanaman yang dapat menyerap pencemaran udara, seperti lidah buaya.
- Gunakan pembersih air untuk mengekalkan kualiti udara
- Menukar pakaian setelah pergi dari tempat supaya bakteria dan virus tidak melekat di tilam dan tempat lain.
- Kurangkan penggunaan penyegar udara sekiranya terdapat ahli keluarga yang sensitif atau mengalami masalah pernafasan.
- Menggunakan peralatan pelindung diri, seperti topeng
Ketua Persatuan Dokter paru-paru Indonesia menambahkan bahawa pembukaan ventilasi juga perlu memperhatikan waktunya.
Dia mengesyorkan membuka tingkap pada waktu pagi dan membiarkan di bawah sinar matahari pagi untuk mengurangkan kuman dan bakteria.
Namun, jangan lupa untuk memantau kualiti udara luar sebelum membuka tingkap. Ini dilakukan memandangkan akhir-akhir ini udara pagi tidak lagi dapat dijadikan penanda aras sebagai udara paling sihat kerana tahap pencemaran yang lebih tinggi.
Oleh itu, untuk melindungi diri dan keluarga anda dari bahaya pencemaran udara dalaman, jangan lupa mengambil suplemen imun yang mengandungi 1,000 mg vitamin C, vitamin D, dan zink. Kandungan ini dapat membantu meningkatkan imuniti terhadap penyakit yang disebabkan oleh pencemaran.
Sumber Foto: Projek Zero Energy
