Isi kandungan:
- Petua untuk tidak jatuh sakit selepas hujan
- 1. Segera tanggalkan pakaian basah
- 2. Mandi air suam dan keringkan badan
- 3. Pakai pakaian yang cukup panas
- 4. Makan makanan suam dan rehat
Dia berkata, hujan membuat anda sakit, kerana air hujan mengandungi banyak kuman dan bakteria. Jadi, bagaimana jika hujan? Tenanglah, anda boleh melakukan pelbagai cara agar anda tidak jatuh sakit selepas hujan.
Petua untuk tidak jatuh sakit selepas hujan
Semasa dalam perjalanan, hujan tiba-tiba. Anda terlupa membawa payung atau baju hujan dan anda hampir sampai. Anda mungkin akan memilih untuk meneruskan perjalanan. Walaupun anda sampai ke destinasi lebih awal, badan anda yang basah dari hujan dapat membuat anda sakit, misalnya, demam, selesema, atau selsema.
Walaupun anda menggunakan payung, hujan lebat dan angin kencang masih boleh membuat anda basah. Agar anda tidak jatuh sakit selepas hujan, segera lakukan langkah-langkah berikut.
1. Segera tanggalkan pakaian basah
Salah satu sebab mengapa anda boleh jatuh sakit selepas hujan adalah kerana suhu badan anda menurun kerana basah dan sejuk. Penurunan suhu badan boleh mengakibatkan sistem kekebalan tubuh yang sedikit lemah.
Satu kajian menunjukkan bahawa rhinovirus dapat berkembang pada suhu yang lebih rendah daripada 37 darjah Celsius. Suhu ini adalah suhu badan rata-rata ketika seseorang sedang hujan.
Pada masa itu, rhinovirus yang sedang dalam keadaan sukar untuk menaklukkan sistem imun anda yang lemah. Akibatnya, virus akan menang dan menyebabkan jangkitan pada rongga hidung. Anda juga boleh mendapat pelbagai penyakit, seperti sakit tekak, hidung tersumbat, batuk, dan demam.
Agar anda tidak kedinginan dari hujan dan sistem ketahanan badan anda tidak lemah, anda harus menanggalkan pakaian basah anda.
2. Mandi air suam dan keringkan badan
Setelah menanggalkan pakaian basah, lebih baik anda mencuci diri dengan segera. Kenapa? Tindakan ini dapat menghilangkan semua kuman yang menempel pada kulit, sama ada dari genangan air hujan atau jalan tanah.
Di samping itu, mandi air suam selepas hujan juga membantu anda menaikkan suhu badan. Namun, ingat jangan terlalu lama, hanya 10 hingga 15 minit agar kulit tidak kering. Seterusnya, keringkan badan anda terutama rambut anda.
3. Pakai pakaian yang cukup panas
Selepas hujan turun, suhu di dalam bilik juga akan menurun. Agar anda tidak menjadi sejuk dan suhu badan anda tidak turun, disarankan untuk memakai pakaian yang lebih tebal. Pakaian ini dapat menghangatkan badan anda dan mengelakkan anda sakit selepas hujan.
4. Makan makanan suam dan rehat
Menghirup udara kering dan sejuk menyebabkan saluran darah di saluran pernafasan atas menyempit, membuat anda bernafas dengan lebih hemat. Ini menghalang sel darah putih mencapai selaput lendir untuk melawan rhinovirus.
Untuk itu, anda perlu menghirup udara yang lebih lembap dan lebih panas. Cuba buat teh panas dan menghirupnya beberapa kali sebelum meminumnya sehingga saluran udara lebih lancar. Agar sistem imun anda lebih kuat, berehat secukupnya. Dengan cara itu, anda akan mengelakkan diri daripada sakit selepas hujan.
