Hipotensi: gejala, sebab dan cara mengatasinya

x

Definisi

Apa yang dimaksudkan dengan tekanan darah rendah?

Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah keadaan di mana bilangan tekanan darah anda berada di bawah normal. Selain itu, tekanan darah rendah menunjukkan bahawa jantung, otak, dan bahagian tubuh yang lain tidak mendapat darah yang mereka perlukan.

Sebenarnya, keadaan ini tidak terlalu berbahaya kerana anda mungkin mengalaminya sekali-sekala. Kadang-kadang, tekanan darah rendah tidak menyebabkan sebarang gejala. Secara amnya, orang yang selalu bersenam mempunyai tekanan darah rendah daripada orang yang jarang melakukan aktiviti fizikal.

Namun, jika tekanan darah anda terlalu rendah, anda mungkin mengalami sakit kepala, bahkan pingsan. Jadi, walaupun dianggap normal, jika berada pada tahap yang teruk, keadaan ini mesti segera diubati.

Jenis tekanan darah rendah

Tekanan darah rendah terbahagi kepada beberapa jenis. Menurut Mayo Clinic, keadaan ini dibezakan berdasarkan penyebabnya. Seperti berikut.

1. Hipotensi ortostatik atau postural

Hipotensi adalah keadaan yang berlaku apabila anda tiba-tiba berdiri dari posisi duduk atau tidur. Graviti boleh menyebabkan darah terkumpul di kaki anda semasa anda berdiri.

Tubuh anda harus seimbang dengan meningkatkan tekanan darah anda dan saluran darah anda akan menyempit. Tujuannya adalah untuk memastikan bahawa beberapa darah kembali ke otak.

Walau bagaimanapun, pesakit dengan hipotensi ortostatik sering gagal mengimbangkannya, mengakibatkan tekanan darah rendah, menyebabkan sakit kepala, penglihatan kabur, dan kemungkinan hilangnya kesadaran diri.

Tekanan darah rendah ortostatik ini boleh disebabkan oleh banyak perkara, termasuk dehidrasi, posisi tidur yang berpanjangan, kehamilan, diabetes, penyakit jantung, luka bakar, udara yang terlalu panas, dan beberapa masalah saraf.

2. Hipotensi postprandial

Definisi hipotensi yang satu ini adalah tekanan darah rendah yang berlaku selepas makan. Biasanya, keadaan ini muncul 1-2 jam selepas makan dan pada orang dewasa.

Selepas anda makan, darah akan mengalir ke saluran pencernaan. Secara amnya, badan anda akan menaikkan tekanan darah dan saluran darah tertentu akan menyekat untuk membantu menjaga tekanan darah tetap normal.

Malangnya, pada sesetengah orang, mekanisme ini tidak berfungsi, menyebabkan pening dan kehilangan kesedaran. Tekanan darah ini biasanya dialami oleh orang yang mempunyai tekanan darah tinggi (hipertensi) atau orang yang menderita gangguan sistem saraf.

Biasanya, keadaan ini dapat diatasi dengan mengurangkan bahagian makanan, minum lebih banyak air, dan mengelakkan pengambilan alkohol.

3. Hipotensi yang dimediasi secara saraf

Sementara itu, tekanan darah rendah ini berlaku disebabkan oleh kesalahan otak dalam menerima isyarat. Biasanya, keadaan ini berlaku apabila anda berdiri terlalu lama. Secara amnya, dialami oleh kanak-kanak.

4. Hipotensi ortostatik dengan atrofi pelbagai sistem

Tekanan darah jenis ini mempunyai simptom yang serupa dengan penyakit Parkinson. Tekanan darah ini dapat menyebabkan kerusakan pada sistem saraf yang mengawal tekanan darah, irama jantung, pernafasan, dan pencernaan secara bertahap.

Biasanya, hipotensi jenis ini dikaitkan dengan tekanan darah tinggi semasa berbaring.

Seberapa biasa keadaan ini?

Tekanan darah rendah adalah salah satu keadaan yang paling biasa. Walaupun begitu, selalunya orang yang mengalami keadaan ini tidak menyedarinya. Keadaan ini boleh dialami oleh sesiapa sahaja, dari kanak-kanak, orang dewasa, hingga orang tua.

Tanda & simptom

Apakah tanda dan gejala tekanan darah rendah?

Seperti disebutkan sebelumnya, hipotensi sering terjadi tanpa menyebabkan gejala. Walaupun begitu, ada beberapa perkara yang boleh menjadi tanda bahawa anda mengalami tekanan darah rendah. Antaranya:

• Kepala terasa pening atau sering terasa pening.
• Anda berasa mual.
• Penglihatan kabur.
• Selalunya berasa lemah.
• Kekeliruan.
• Kehilangan kesedaran diri.
• Kehilangan tumpuan.
• Nafas terlalu cepat.
• Kemurungan.
• Kulit pucat dan lembap.

Terdapat beberapa ciri tekanan darah rendah yang tidak disenaraikan di atas. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai gejala ini, sila berjumpa doktor.

Bilakah berjumpa doktor?

Sekiranya anda mengalami tanda-tanda atau gejala tekanan darah rendah, segera hubungi doktor anda. Sekiranya anda didiagnosis menghidap tekanan darah rendah tetapi tidak mengalami sebarang gejala, doktor mungkin akan membantu anda mengatur tabiat harian anda.

Walaupun begitu, anda masih tidak boleh memandang rendah keadaan ini. Sebabnya, tekanan darah rendah yang mungkin anda alami boleh menjadi gejala keadaan yang lebih serius. Akan lebih mudah jika anda lebih memperhatikan atau peka terhadap berbagai gejala yang muncul, ketika mereka muncul, dan aktiviti apa yang anda lakukan pada waktu itu.

Sebab

Apa yang menyebabkan tekanan darah rendah?

Sebenarnya, tekanan darah boleh berubah sepanjang hari. Biasanya, tekanan darah akan meningkat dari masa ke masa. Walau bagaimanapun, aktiviti dan mood anda juga boleh mempengaruhi tekanan darah.

Terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan tekanan darah rendah. Sebahagian daripadanya adalah:

1. Kekeringan

Kekeringan memang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi. Namun, kekurangan cairan juga dapat menjadi penyebab tekanan darah rendah. Sebabnya, apabila lebih banyak cecair hilang daripada cecair yang masuk ke dalam badan, anda mungkin merasa lemah, sakit kepala, dan mudah letih.

Biasanya, keadaan yang menyebabkan dehidrasi adalah demam, muntah, cirit-birit akut, atau penggunaan ubat diuretik yang berlebihan, dan sukan lasak.

Walaupun anda kekurangan 1-2% cecair badan, anda mungkin mudah mengalami kelemahan, pening, dan keletihan.

2. Masalah kesihatan jantung

Punca hipotensi lain adalah masalah dengan kesihatan jantung anda. Beberapa penyakit jantung yang menyebabkan hipotensi adalah bradikardia atau degupan jantung yang lemah, penyakit injap jantung, serangan jantung, dan juga kegagalan jantung.

Semasa mengalami beberapa masalah jantung ini, fungsi jantung dalam peredaran darah tidak dapat berfungsi dengan optimum.

3. Kehamilan

Keadaan ini juga boleh berlaku semasa anda mengalami kehamilan. Ini berlaku kerana ketika seorang wanita hamil, sistem peredarannya berkembang dengan cepat. Akibatnya, tekanan darah menjadi rendah.

Namun, anda tidak perlu risau kerana mempunyai tekanan darah rendah semasa hamil. Lebih-lebih lagi, tekanan darah anda akan kembali normal seperti sebelumnya setelah anda melahirkan.

Secara amnya, keadaan ini berlaku pada kehamilan 1-24 minggu. Keadaan ini juga boleh berlaku kerana semasa hamil anda duduk atau berbaring terlalu lama. Oleh itu, semasa anda hamil, lakukan konsultasi berkala dengan doktor anda dan lakukan semua ujian yang disyorkan oleh doktor.

Tujuannya adalah untuk memastikan bahawa tidak ada keadaan yang terlewat tanpa ujian yang boleh membahayakan anda dan janin anda.

4. Masalah endokrin

Hipotensi juga mungkin berlaku jika anda mempunyai masalah dengan sistem endokrin. Contohnya, hipotiroidisme, gangguan paratiroid, kekurangan hormon adrenal, gula darah rendah, hingga diabetes.

5. Anemia

Anemia atau kekurangan darah di dalam badan boleh menyebabkan tekanan darah rendah. Pada masa itu, hemoglobin dalam badan berada di bawah tahap normal. Secara automatik, apabila badan anda tidak mempunyai cukup darah, tekanan darah anda juga akan turun.

Beberapa keadaan yang boleh menyebabkan anda kehilangan banyak darah adalah kecederaan serius atau pendarahan.

6. Jangkitan serius

Salah satu penyebab hipotensi adalah jangkitan serius. Sekiranya bakteria masuk ke dalam aliran darah, anda mungkin mengalami tekanan darah rendah yang serius. Keadaan ini dikenali sebagai kejutan septik.

Bakteria menghasilkan toksin, jadi ketika memasuki aliran darah, mereka boleh mempengaruhi saluran darah. Sekiranya ini berlaku, hipotensi yang dialami boleh mengancam nyawa.

7. Reaksi alahan yang serius

Terdapat juga reaksi alahan yang menyebabkan keadaan ini berlaku. Alergi yang timbul boleh disebabkan oleh beberapa perkara, termasuk makanan yang dimakan, ubat-ubatan tertentu, atau racun serangga.

Selain menyebabkan hipotensi, reaksi alergi ini juga dapat menyebabkan masalah pernafasan, gatal-gatal, dan tekak yang bengkak.

Biasanya, keadaan ini dialami oleh orang yang cukup sensitif terhadap penggunaan ubat-ubatan, misalnya penisilin, atau makanan seperti kacang, dan sengatan lebah.

8. Kekurangan nutrien tertentu

Apabila badan kekurangan vitamin B-12, asid folik, dan zat besi, keadaan ini sangat mungkin berlaku. Sebabnya, kekurangan nutrien yang diperlukan oleh tubuh boleh menyebabkan anemia atau kekurangan darah. Seperti yang telah dijelaskan, kekurangan darah dapat menyebabkan tekanan darah rendah.

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko mengalami tekanan darah rendah?

Pada asasnya, setiap orang berpotensi mengalami keadaan ini. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa jenis hipotensi yang cenderung dialami oleh kumpulan usia tertentu. Namun, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan peluang anda mengalami keadaan ini, iaitu:

1. Umur

Hipotensi yang berlaku ketika bangun dari posisi duduk atau selepas makan biasanya dialami oleh orang tua yang berumur 65 tahun ke atas. Semasa,hipotensi yang ditengahi secara saraflebih dialami oleh kanak-kanak dan remaja.

2. Penggunaan ubat-ubatan tertentu

Orang yang mengambil ubat tertentu, seperti ubat tekanan darah tinggi seperti penyekat alfa, berpotensi lebih besar untuk menurunkan tekanan darah.

3. Keadaan kesihatan tertentu

Orang yang menghidap penyakit Parkinson, diabetes, dan beberapa jenis penyakit jantung mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk menghidap penyakit ini.

Ubat & Ubat

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Apakah pilihan rawatan untuk hipotensi?

Terdapat beberapa pilihan ubat untuk hipotensi yang boleh anda ambil. Walaupun begitu, selalu berjumpa dengan doktor anda sebelum meminumnya.

1. Vasopressin ubat

Ubat vasopressin adalah ubat yang menyempitkan saluran darah sehingga menyebabkan peningkatan tekanan darah. Ubat ini biasanya digunakan dalam kes hipotensi kritikal.

Vasopressin dapat digabungkan dengan vasolidator (nitroprusside, nitrogliserin) untuk mengekalkan tekanan darah sambil meningkatkan kerja otot jantung.

Nitroprusside digunakan untuk mengurangkan beban sebelum dan sesudah dan meningkatkan kerja jantung. Nitrogliserin secara langsung melonggarkan urat dan mengurangkan beban sebelumnya.

2. Katekolamin

Catecholamine termasuk dalam ubat adrenalin, noradrenalin, dan dopamin. Ubat ini berfungsi untuk mempengaruhi sistem saraf simpatik dan pusat. Katekolamin juga berfungsi untuk membuat jantung berdegup lebih cepat dan kuat dan menyempitkan saluran darah. Kesan ini menyebabkan peningkatan tekanan darah.

3. Ubat darah rendah yang lain

Ubat tekanan darah rendah tertentu secara khusus ditujukan untuk merawat keadaan jantung, masalah saluran darah, atau masalah peredaran darah yang dapat menyebabkan penurunan tekanan darah.

Ubat ini berfungsi dengan cara yang berbeza, dan satu agen boleh digunakan untuk merawat beberapa jenis masalah kardiovaskular.

Beberapa ubat boleh digunakan untuk merawat tekanan darah rendah yang berlaku ketika anda berdiri (hipotensi ortostatik). Sebagai contoh, ubat fludrocortisone, yang meningkatkan jumlah darah. Sekiranya hipotensi ortostatik kronik, doktor akan menetapkan ubat midodrine (Orvaten).

Ujian apa yang dilakukan untuk hipotensi?

Doktor anda akan mendiagnosis keadaan ini berdasarkan tanda-tanda dan gejala anda, serta hasil pemeriksaan perubatan. Ujian diagnostik yang digunakan oleh doktor termasuk:

1. Ujian darah

Ujian darah dapat membantu doktor anda menentukan keadaan kesihatan anda secara keseluruhan. Dengan cara itu, doktor akan mengetahui sama ada anda mempunyai gula darah rendah, gula darah tinggi, atau anemia. Ketiga-tiga keadaan ini dapat menurunkan tekanan darah di bawah tahap normal.

2. Elektrokardiogram

Ujian menggunakan elektrokardiogram sama sekali tidak menyakitkan. Yang perlu anda buat hanyalah berbaring dan beberapa elektrod akan diletakkan di dada, lengan dan kaki anda. Kemudian, alat ini akan membantu mengesan aktiviti elektrik di jantung.

Mesin ini akan merakamnya ke kertas grafik atau memaparkannya di skrin mengenai aktiviti elektrik jantung anda.

Alat ini dapat mengesan kelainan pada irama jantung, struktur jantung, atau masalah dengan bekalan darah dan oksigen ke otot jantung anda. Alat ini juga dapat membantu mengesan sama ada anda mengalami atau mengalami serangan jantung.

3. Ujian jadual kecondongan

Sekiranya anda mengalami tekanan darah rendah ketika anda bangun atau otak anda gagal mengambil isyarat, ujian ini dapat memberi tahu bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap perubahan kedudukan.

Penjagaan rumah

Apakah beberapa perubahan gaya hidup atau rawatan di rumah untuk mengatasi hipotensi?

Untuk mengatasi salah satu daripada pelbagai jenis penyakit jantung ini, anda perlu mengamalkan gaya hidup sihat. Gaya hidup dan penjagaan rumah ini mungkin merupakan cara anda menangani tekanan darah rendah:

1. Minum banyak air, kurangkan alkohol

Alkohol dan dehidrasi dapat menurunkan tekanan darah. Sekiranya anda minum air secukupnya anda dapat mengurangkan dehidrasi dan meningkatkan jumlah darah.

Oleh itu, elakkan minum alkohol jika anda mempunyai tekanan darah rendah atau hipotensi. Jangan lupa, isi keperluan cecair anda supaya anda tidak mengalami dehidrasi dengan minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari.

Kebiasaan ini dapat menjadi cara yang sihat untuk meningkatkan tekanan darah sehingga tidak terlalu rendah.

2. Menjalani diet yang sihat

Anda boleh makan pelbagai jenis makanan untuk merawat tekanan darah rendah. Contohnya biji-bijian, buah-buahan dan sayur-sayuran. Nah, buah-buahan dan sayur-sayuran yang dapat membantu merawat tekanan darah rendah secara semula jadi termasuk:

• Tembikai

Kandungan air dalam satu semangka boleh mencapai 92 peratus. Kandungan air yang besar ini dapat membantu tubuh meningkatkan tekanan darah.

• Ubi bit

Buah ini dapat digunakan sebagai penggalak darah, selain itu bit juga dapat membantu anda mengawal tekanan darah. Setiap 100 gram bit mengandungi 36 mg natrium dan 330 mg kalium.

• Bayam

Sayuran ini mengandungi 4 mg natrium dalam hidangan 100 gram. Jumlahnya sedikit, tetapi bayam mengandung banyak air, iaitu 92 peratus. Jadi, bayam boleh menjadi makanan untuk tekanan darah rendah.

3. Semasa menukar kedudukan badan, lakukan dengan perlahan

Anda boleh mengurangkan pening dankliyengan yang berlaku kerana tekanan darah rendah ketika berubah dari berbaring ke posisi berdiri. Ini adalah bagaimana:

• Sebelum bangun dari tidur pada waktu pagi, tarik nafas dalam-dalam selama beberapa minit.
• Duduk perlahan-lahan, selama kira-kira satu minit, sebelum bangkit berdiri.
• Tidur di atas bantal berganda atau bantal tinggi juga dapat membantu mengatasi kesan graviti yang boleh menyebabkan pening.

Sekiranya anda mula merasa pening atau peningkliyengan semasa anda berdiri, meregangkan otot kaki anda seolah-olah anda akan menendang ke hadapan. Pergerakan ini dapat membantu meningkatkan peredaran darah di samping mencegah darah tiba-tiba terkumpul di kaki ketika anda bangun.

4. Awasi diet anda

Untuk membantu mencegah tekanan darah anda turun dengan mendadak setelah makan, lebih baik makan makanan kecil dan kerap. Jangan lupa, hadkan makanan yang tinggi karbohidrat seperti kentang, nasi, pasta dan roti.

Doktor anda juga boleh mengesyorkan minum kopi atau teh berkafein untuk menaikkan tekanan darah buat sementara waktu. Namun, kerana kafein sebenarnya boleh menyebabkan masalah lain, berjumpa dengan doktor terlebih dahulu sebelum minum kafein.

5. Bersenam secara berkala

Melakukan aktiviti fizikal dengan kerap adalah baik untuk kesihatan tubuh secara keseluruhan. Cuba bersenam secara teratur, sekurang-kurangnya 30-60 minit sehari.

Anda boleh melakukan ini 2-3 kali seminggu. Walau bagaimanapun, lebih baik mengelakkan melakukan senaman di tempat yang terlalu panas atau terlalu lembap.

Komplikasi

Apa kemungkinan komplikasi hipotensi?

Anda juga mungkin mengalami beberapa masalah kesihatan lain kerana tekanan darah rendah. Memandangkan kebanyakan orang yang mengalaminya tidak mengalami simptom tertentu, biasanya keadaan ini hanya disedari apabila telah menyebabkan masalah kesihatan yang lain, misalnya:

• Sakit kepala.
• Badan terasa lemah.
• Pengsan
• Lebih mudah cedera akibat jatuh.
• Kekurangan oksigen sehingga berpotensi menyebabkan kerosakan pada jantung dan otak.

Oleh itu, dapat disimpulkan bahawa hipertensi dan hipotensi bukanlah keadaan kesihatan yang baik. Tekanan darah rendah juga boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan dan boleh menyebabkan kemudaratan jika tidak dirawat dengan segera.

Sebelum terlambat, lebih baik mencegah hipotensi dan mengamalkan gaya hidup sihat agar tekanan darah tetap normal.