Peraturan diet dan gaya hidup untuk penghidap barah usus besar

Pesakit yang diisytiharkan oleh doktor mempunyai barah kolorektal (usus besar atau rektum), tentunya perlu menjalani rawatan. Selain itu, mereka juga perlu menerapkan gaya hidup yang sihat, salah satunya adalah makan makanan yang tepat untuk penghidap barah usus besar dan rektum. Sekiranya tidak, rawatan barah usus tidak berkesan dan bahkan boleh menyebabkan akibat buruk. Ayuh, fahami perkara ini dengan lebih jelas dalam ulasan berikut.

Peraturan diet untuk penghidap barah kolon dan rektum (kolorektal)

Kanser kolorektal dapat dirawat dengan kemoterapi, radioterapi, dan tentu saja, pembedahan pembuangan sel barah. Sekiranya tidak dilakukan, sel barah dapat menyebar dan menyerang tisu dan organ yang sihat.

Menurut laman kesihatan Medline Plus, kerana keadaan ini, barah kolorektal juga boleh menimbulkan bahaya komplikasi termasuk penyumbatan (penyumbatan usus besar) atau barah lain yang muncul di dalam badan.

Oleh itu, kedua-dua rawatan barah dan gaya hidup sihat mesti diterapkan oleh pesakit. Dengan begitu, simptom barah kolorektal dapat diatasi dan kualiti hidup pesakit akan lebih baik.

Salah satu masalah adalah peraturan dan larangan diet yang dilarang bagi pengidap barah usus besar dan rektum. Sebabnya, barah kolorektal dan rawatannya dapat mempengaruhi cara tubuh mencerna makanan, cairan, dan menyerap nutrien.

Baiklah, peraturan diet untuk penghidap barah kolorektal yang perlu dilaksanakan, termasuk:

1. Makan sayur, buah, kacang, dan biji

Tidak semua makanan boleh dimakan oleh penghidap barah usus besar dan rektum. Doktor akan mengesyorkan diet barah yang mendorong pesakit untuk makan banyak sayur-sayuran, buah, kacang, dan biji. Garis makanan ini kaya dengan vitamin, mineral, protein, serat, karbohidrat dan lemak sihat.

Menurut kajian berasaskan tikus di jurnal Sel Kanser, vitamin A menunjukkan faedah untuk barah kolorektal. Ini kerana struktur kecil vitamin A, retinoid, dapat mencegah penyekat gen HOXA5, sehingga sel induk barah usus tidak dapat tumbuh dan menyebar.

Untuk mendapatkan vitamin A, pesakit barah boleh memakan wortel dan oren. Selain itu, pilihan makanan dalam diet barah ini yang dapat dinikmati termasuk sayuran hijau, mangga, tembikai, beras perang, quinoa, ikan, dan ayam tanpa lemak. Pilihan lemak terbaik berasal dari kacang, minyak zaitun, dan alpukat.

Untuk memenuhi keperluan kalsium dan vitamin D, pesakit barah dapat menikmati yogurt Yunani tanpa rasa. Probiotik dalam makanan ini dapat membantu menyuburkan sistem pencernaan penghidap barah usus besar dan rektum

2. Jauhi makanan yang diproses dan tinggi gula

Sekatan diet bagi penghidap barah mesti dipatuhi. Sekiranya tidak, ia akan menyebabkan akibat seperti memicu gejala barah usus besar dan rektum.

Pesakit harus menghindari makanan yang tinggi gula dan makanan olahannya, seperti makanan ringan, daging asap / olahan, dan makanan siap makan. Mereka juga harus menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh, misalnya makanan goreng.

Sekatan makanan juga kadang-kadang disesuaikan dengan keadaan kesihatan. Contohnya, apabila gejala barah seperti loya dan cirit-birit berulang, pesakit perlu mengelakkan makanan yang berasid, mengandungi banyak gas, dan mempunyai bau yang kuat.

3. Makan sedikit tetapi kerap

Selain memperhatikan pilihan makanan, penghidap barah usus dan rektum juga harus dapat menyesuaikan waktu makan. Mereka tidak dapat makan sebahagian besar sekaligus, memandangkan usus besar mereka menghadapi masalah.

Belum lagi gejala barah kolorektal, seperti mual dan muntah yang muncul yang juga boleh membuat makanan dimakan sia-sia.

Atas sebab ini, pesakit barah harus makan makanan kecil dan kerap, hampir sama dengan diet yang dilakukan oleh pesakit diabetes.

4. Hanya minum air

Sumber: Tanya Saintis

Peraturan diet barah terakhir adalah minum air secukupnya. Tidak hanya untuk mencegah dehidrasi, memenuhi pengambilan cairan dapat melegakan sembelit yang dirasakan oleh pesakit barah usus. Selain itu, air juga memastikan sel, organ, dan tisu badan berfungsi dengan normal.

Gaya hidup sihat bagi penghidap barah kolorektal

Selain memperhatikan pilihan makanan dan mematuhi peraturan, pasien barah usus juga harus menjalani gaya hidup yang sihat untuk mendukung rawatan, termasuk:

• Bersenam secara berkala

Lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit sehari untuk mengawal berat badan ideal anda dan memastikan badan anda sentiasa aktif. Sekiranya anda baru menjalani pembedahan, kemungkinan aktiviti fizikal seperti ini dapat dilakukan setelah 4-6 minggu kemudian. Pilihan senaman paling selamat untuk pesakit barah kolorektal adalah berjalan kaki.

• Berhenti merokok dan jauhkan dari asap rokok

Lakukan dengan perlahan dengan mengurangkan jumlah rokok, tidak tiba-tiba. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk menghentikan tabiat ini, berjumpa dengan doktor anda lebih lanjut.

• Sebaiknya berhenti minum alkohol

Dikhuatiri minum alkohol meningkatkan risiko barah usus besar. Selain itu, ia juga boleh mengganggu keberkesanan rawatan pesakit.

• Cukup tidur dan mengawal tekanan

Kurang tidur dan tekanan dapat menurunkan sistem imun. Itulah sebabnya pesakit tidak boleh kurang tidur. Juga mengawal tekanan yang timbul dengan melakukan aktiviti yang anda suka.

Apakah gaya hidup pesakit yang telah sembuh dari barah usus?

Anda yang dinyatakan sembuh tidak dapat dipisahkan dari gaya hidup sihat. Sebabnya, pada sesetengah orang risiko barah kolorektal dapat berulang.

Gaya hidup sihat yang diamalkan oleh mangsa kanser kolorektal sebenarnya tidak jauh berbeza ketika mereka masih menghidap barah. Mereka mesti memilih makanan yang sihat dan selamat untuk penghidap barah usus besar dan rektum, berhenti merokok, dan rajin bersenam.

Selain itu, bekas pesakit barah ini juga perlu diperiksa untuk barah secara berkala. Tujuannya adalah untuk mengesan polip usus besar atau tumor malignan di usus atau rektum yang tumbuh kembali.