Kecerdasan kanak-kanak dapat dipengaruhi oleh kecergasan fizikal mereka

Penting bagi ibu bapa untuk memperhatikan kesihatan fizikal dan kecergasan anak-anak. Selain dapat membuat anak-anak selesa bermain, melakukan aktiviti, dan berinteraksi dengan rakan mereka, ternyata kecergasan fizikal juga mempengaruhi kecerdasan kanak-kanak, anda tahu. Bagaimana hubungan antara badan dan kecerdasan otak kanak-kanak saling mempengaruhi? Mari lihat penjelasan di bawah.

Terdapat hubungan antara kecergasan fizikal dan kecerdasan kanak-kanak

Kajian baru muncul dalam jurnal Penyelidikan Otak, menggunakan ujian MRI atau pengimejan resonans magnetik untuk memeriksa otak dan badan 49 kanak-kanak. Penyelidikan ini dilakukan dengan tujuan untuk mengetahui sama ada terdapat hubungan antara kecergasan fizikal dan kecerdasan kanak-kanak.

Kajian ini melihat perbezaan otak antara kanak-kanak yang sihat dan cergas dan kanak-kanak yang tidak sihat atau tidak. Profesor psikiatri dari Illinois University, Laura Chaddock, mengatakan bahawa penyelidikan ini memfokuskan pada hippocampus.

Apa itu hipokampus? Hippocampus adalah bahagian otak yang memainkan peranan penting ketika manusia belajar dan mengingat sesuatu. Memang, sebelum ini kajian ini dilakukan pada orang dewasa, dengan tujuan yang sama. Hasilnya, orang dewasa yang suka bersenam terbukti mempunyai ukuran hippocampus yang lebih besar daripada orang yang tidak suka bersukan. Kemudian, manfaat hippocampus yang besar ini dikaitkan dengan prestasi kerja yang lebih baik dan penalaran masalah.

Sementara itu, kajian yang diuji haiwan juga memperoleh hasil yang serupa. Haiwan yang terpaksa berolahraga juga menunjukkan peningkatan ukuran hipokampus. Dan satu lagi kesan penting ialah, senaman dapat meningkatkan pertumbuhan neuron baru dan kelangsungan hidup sel-sel di otak haiwan ini.

Kanak-kanak yang sihat secara fizikal mempunyai jumlah otak 12% lebih banyak

Nah, dalam penyelidikan ini, Dr. Chaddok menemui hasil yang serupa dan memberikan panduan wajib yang penting untuk diberi perhatian oleh ibu bapa. Memang didapati bahawa terdapat kesan kecergasan badan terhadap keadaan kecerdasan kanak-kanak.

Dari 49 kanak-kanak yang diuji, rata-rata kanak-kanak yang cergas dan sihat mempunyai jumlah otak yang lebih besar, kira-kira 12% lebih besar, daripada rata-rata anak. Kerana penyelidik juga melaporkan peningkatan aktiviti fizikal anak-anak menggunakan ujian kecergasan treadmill.

Chaddok menyatakan, jika anak-anak yang sering menggunakan otak mereka dapat menggunakan oksigen yang masuk lebih banyak daripada anak-anak yang tubuhnya kurang cergas. Dan kanak-kanak yang sihat secara fizikal juga mempunyai ujian memori yang lebih baik.

Kecerdasan kanak-kanak juga dipengaruhi oleh faktor berikut

Seperti yang disebutkan di atas, kecerdasan kanak-kanak dipengaruhi oleh keadaan fizikal mereka. Namun, ia tidak berakhir di sana. Masih ada beberapa pengaruh lain yang dapat bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan dan kemampuan otak anak. Berikut adalah beberapa faktor mempengaruhi yang harus diberi perhatian oleh ibu bapa dalam menyokong kecergasan dan kecerdasan otak anak-anak mereka:

1. Biasakan bersenam dan menjaga kesihatan

Adalah sukar, untuk membuat anak-anak bersenam dengan tekun. Sebabnya, ini sangat bergantung kepada kesediaan anak. Namun, walaupun melakukan senaman kecil jika digunakan secara berkala dan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu dapat melatih motor dan meningkatkan kesihatan tubuh anak.

2. Ibu bapa juga mesti memperhatikan pemakanan dan pemakanan

Sudah diketahui umum bahawa kedua-duanya sangat menentukan kecergasan dan kecerdasan kanak-kanak. Oleh itu, sebagai ibu bapa, anda mesti sentiasa memperhatikan corak makanan yang dimakan oleh anak-anak. Biasakan makan makanan sihat dan elakkan makanan berminyak dan siap dimakan. Kerana sebenarnya, tingkah laku anak juga dapat ditentukan dari apa yang dia makan setiap hari.

3. Tetapkan corak rehat anak

Kanak-kanak mempunyai tahap aktiviti yang sangat tinggi, jika tidak seimbang dengan rehat yang mencukupi, ia akan sangat mempengaruhi kecergasan badan yang seterusnya mempengaruhi tahap kecerdasan otak anak kerana tanpa rehat yang mencukupi, anak-anak akan merasa letih ketika belajar. Biasakan anak anda tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam malam dan tidur 2 jam sehari.