Cara memanjangkan rambut secara semula jadi yang berfungsi

Rambut yang sihat adalah impian semua orang. Malangnya, proses memanjangkan rambut tidak secepat tumbuh kuku. Berita baiknya, terdapat banyak cara semula jadi untuk memanjangkan rambut anda yang boleh anda cuba tanpa perlu pergi ke salun. Ingin tahu?

Proses pertumbuhan rambut

Sebelum mencuba pelbagai cara semula jadi untuk memanjangkan rambut, ada baiknya mengenal pasti bagaimana kitaran pertumbuhan pertama. Kitaran pertumbuhan rambut terdiri daripada tiga bahagian, iaitu anagen, catagen, dan telogen.

Anagen adalah fasa ketika pertumbuhan rambut berlaku secara aktif dan boleh memakan masa bertahun-tahun. Namun, berapa lama fasa anagen ini berlangsung sebenarnya bergantung kepada faktor genetik.

Selepas itu, rambut berhenti tumbuh dan terpisah dari folikelnya, yang merupakan struktur di bawah kulit yang menahan rambut di tempatnya. Fasa dipanggil katagen ini boleh berlaku selama lebih kurang 10 hari.

Apabila fasa catagen selesai, folikel rambut akan berehat selama dua hingga tiga bulan, kemudian rambut gugur (telogen). Fasa anagen seterusnya bermula apabila rambut baru tumbuh di folikel yang sama.

Biasanya, anda akan kehilangan 50 - 100 rambut setiap hari selama kitaran ini. Sekiranya kitaran pertumbuhan rambut terganggu atau folikel rosak, rambut akan gugur dengan lebih cepat. Kesannya, rambut menjadi lebih nipis.

Setiap orang sebenarnya dapat menumbuhkan rambut sekitar 15 cm setahun. Walau bagaimanapun, akan ada perbezaan dalam kecepatan pertumbuhan rambut bagi setiap orang.

Contohnya, pertumbuhan rambut lelaki dan wanita akan berbeza. Wanita nampaknya memanjangkan rambut dengan lebih mudah dan tidak memerlukan masa yang lama. Tidak seperti lelaki yang harus menunggu lebih lama untuk rambut lebih panjang.

Faktor yang menjadikan rambut panjang cepat

Sekarang, setelah mengetahui bagaimana kitaran pertumbuhan rambut, ada baiknya kita mengenali faktor apa yang dapat menumbuhkan rambut dengan cepat. Ada apa-apa?

Hormon, iaitu gonadotropin, androgen, dan hormon tiroid.
Makanan kerana boleh mempengaruhi fungsi tubuh, termasuk pertumbuhan rambut.
Cara menjaga rambut.
Faktor genetik.

Cara memanjangkan rambut secara semula jadi

Sebilangan faktor di atas dapat dikawal dan ada yang tidak. Bagi anda yang ingin memanjangkan rambut dengan cepat, terutamanya dengan cara semula jadi tanpa perlu pergi ke salun, ikuti beberapa petua di bawah.

1. Memenuhi pengambilan nutrien badan

Salah satu cara semula jadi yang paling mudah untuk memanjangkan rambut adalah dengan memenuhi pengambilan nutrien badan. Pengambilan yang anda makan dan minum mempunyai pengaruh besar terhadap proses pertumbuhan rambut.

Itulah sebabnya, diet yang sihat dan berkhasiat juga penting untuk kesihatan rambut. Cuba elakkan diet yang mengurangkan pengambilan nutrien yang diperlukan.

Sekiranya anda mengikuti diet vegetarian, pastikan anda mendapatkan semua protein dan nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda. Di samping itu, anda juga dapat meningkatkan pengambilan vitamin dan mineral di bawah ini untuk menumbuhkan rambut dengan lebih cepat.

Besi untuk mengelakkan keguguran rambut yang teruk.
Omega-3 untuk kulit kepala dan rambut yang lebih sihat.
Pyrithione zinc untuk menghilangkan kelemumur dan membantu menyuburkan rambut.

Sekiranya anda keliru, anda harus membincangkan masalah ini dengan pakar pemakanan dan pakar dermatologi untuk menetapkan diet yang betul agar rambut tumbuh dengan cepat.

2. Jangan mencuci rambut setiap hari

Sebilangan orang mungkin percaya bahawa mencuci rambut setiap hari adalah salah satu cara semula jadi untuk memanjangkan rambut. Namun, itu tidak berlaku.

Sehingga kini, belum terbukti bahawa kerap mencuci rambut dapat tumbuh dengan lebih cepat. Berita buruknya ialah kerap mencuci rambut menyebabkan kulit kepala menjadi rapuh, sehingga rambut tidak tumbuh dengan baik.

Bukan hanya itu, kebiasaan ini juga mempengaruhi kelajuan pertumbuhan rambut. Sebabnya, rambut rapuh boleh memberi kesan kepada kesihatan rambut secara keseluruhan.

Oleh itu, anda harus mencuci rambut sekurang-kurangnya 2-3 hari. Juga, bilas rambut anda dengan air sejuk untuk melembutkan kutikula rambut dan mengelakkan rambut kering.

3. Potong hujung rambut secara rutin

Berbeza dengan mencuci rambut, anda disarankan untuk memotong hujung rambut secara rutin sebagai cara semula jadi untuk menebalkan rambut. Kenapa begitu?

Walaupun tidak berdampak langsung, kaedah ini dilakukan untuk menjaga kesihatan rambut dan menghindari kerusakan, seperti pecahan hujung dan patah. Anda hanya memotong hujung rambut dengan kerap.

4. Gunakan minyak pati rambut

Tahukah anda bahawa minyak pati untuk rambut yang terdapat di sekitar rumah boleh menjadi salah satu cara semula jadi untuk memanjangkan rambut?

Bau bukan sahaja minyak pati yang hebat, seperti minyak biji labu, dapat mendorong pertumbuhan rambut lelaki. Ini dibuktikan dengan penyelidikan yang diterbitkan di Hindawi.

Kajian melaporkan bahawa memberi dos 400 miligram minyak biji labu dalam bentuk kapsul membantu menumbuhkan rambut lelaki. Selepas 24 minggu, para peserta yang menggunakan minyak biji labu mengalami keguguran sebanyak 40 peratus.

Selain minyak biji labu, anda mungkin juga ingin mencuba minyak jenis lain, seperti minyak kelapa dan minyak zaitun untuk penjagaan rambut.

5. Kerap mengurut kulit kepala

Salah satu teknik syampu yang tidak boleh dilewatkan dan boleh menjadi cara semula jadi untuk memanjangkan rambut adalah mengurut kulit kepala. Sebabnya, mengurut kulit kepala dapat meningkatkan peredaran darah di bawah kulit yang juga mempercepat proses pertumbuhan rambut.

Walaupun belum ada penelitian khusus mengenai hal ini, tidak ada cara untuk mengurut kulit kepala ketika melakukan shampoo. Selain dapat menumbuhkan rambut, kaedah ini juga dapat membuat anda lebih rileks dan menjadikan kulit kepala anda lebih bersih.

6. Hadkan penggunaan alat yang merosakkan rambut

Sekiranya anda memakai setiap hari pengering rambut atau pelurus rambut, anda harus mengehadkan kebiasaan mulai sekarang. Sebabnya, kedua-dua alat ini dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut dan membuatnya mudah rapuh dan rontok.

Selain itu, produk rambut kimia, seperti pewarna rambut, juga boleh merosakkan rambut. Bahan kimia dalam pewarna rambut dipercayai menjadikan rambut lebih lemah dan mudah pecah, menjadikannya lebih sukar untuk dipanjangkan.