Pee bermaksud kesihatan, adakah baik atau berbahaya?

Adalah kebiasaan turun-temurun bahawa lelaki membuang air kecil dalam keadaan berdiri. Ini juga sepertinya didukung dengan menggantung kemudahan pembuangan urologi, seperti yang terdapat di pusat membeli-belah, pejabat, dan tempat awam.

Walau bagaimanapun, pelbagai kajian yang berkaitan dengan kedudukan membuang air kecil mempunyai hasil yang beragam. Jadi, apakah kedudukan yang betul untuk membuang air kecil dan adakah bahaya berdiri kencing untuk lelaki?

Bahaya kedudukan kencing kencing

Sejumlah penyelidik di Jabatan Urologi di Pusat Perubatan Universiti Leiden, Belanda, mengumpulkan dan menganalisis 11 kajian yang membandingkan kesan posisi kencing atau duduk berjongkok dengan posisi kencing berdiri.

Terdapat tiga perkara yang diperhatikan sebagai penanda kencing normal, iaitu kadar kadar kencing, masa yang diperlukan untuk membuang air kecil, dan akhirnya jumlah air kencing yang tersisa di pundi kencing. Ketiga-tiga faktor ini menentukan keupayaan tubuh untuk mengeluarkan air kencing.

Penyelidikan ini dilakukan dalam dua kumpulan. Kumpulan pertama adalah lelaki yang sihat, sementara kumpulan kedua terdiri daripada lelaki dengan gangguan saluran kencing yang lebih rendah.

Hasilnya, pada lelaki yang sihat, tidak menemukan perbezaan atau bahaya yang signifikan antara posisi berdiri kencing dengan jongkok kencing. Baik berdiri kencing atau berjongkok, tidak ada yang memberi kesan kepada kumpulan ini.

Sementara itu, laporan analisis menyatakan bahawa orang dengan gangguan saluran kencing yang lebih rendah sebenarnya mendapat manfaat ketika membuang air kecil ketika berjongkok. Mereka lebih baik dapat mengosongkan pundi kencing mereka dengan hanya 25 mililiter air kencing yang tersisa di organ.

Lelaki dengan gangguan saluran kencing yang lebih rendah juga kurang mempunyai masa untuk membuang air kecil jika mereka berjongkok dan bukannya berdiri. Perbezaan min adalah 0.62 saat lebih pendek daripada berdiri kencing.

Kedudukan membuang air kecil pada mulanya juga dianggap memberi kesan terhadap risiko barah prostat dan kualiti seks. Walau bagaimanapun, dugaan ini tidak terbukti dalam kajian ini. Nampaknya tidak ada kaitan langsung antara kedudukan kencing dan risiko barah atau kualiti seks.

Air kencing yang tersekat adalah risiko jangkitan saluran kencing

Sekiranya ada yang perlu dikhawatirkan dari kebiasaan kencing berdiri, mungkin risiko menyebarkan bakteria dari air kencing. Ketika kencing berdiri, air kencing dapat menempel pada ubin urin atau berubah menjadi percikan kecil yang dapat menyebar ke mana-mana.

Bakteria dari air kencing dapat menular kepada orang lain dan menyebabkan jangkitan saluran kencing, terutama bahagian bawah, yang merangkumi pundi kencing dan uretra. Berikut adalah beberapa gejala jangkitan saluran kencing yang lebih rendah.

Sakit atau terbakar ketika membuang air kecil.
Rasa ingin membuang air kecil secara berterusan dan tidak dapat ditahan.
Ketidakselesaan dan kesakitan di bahagian bawah perut.
Warna air kencing mendung, kadang-kadang air kencing bercampur darah.
Badan berasa letih, tidak selesa, dan sakit.
Perasaan bahawa air kencing tidak keluar sepenuhnya setelah membuang air kecil.

Gangguan saluran kencing yang lebih rendah dapat diatasi dengan sendirinya, tetapi selalunya pesakit memerlukan ubat jangkitan keseluruhan air kencing. Sekiranya tidak dirawat, jangkitan boleh merebak ke ureter atau juga buah pinggang.

Kebaikan kencing semasa berjongkok

Air kencing yang mencangkung mungkin tidak banyak berlaku untuk lelaki yang sihat. Walau bagaimanapun, kebiasaan ini bermanfaat bagi orang dengan jangkitan saluran kencing yang lebih rendah yang biasanya menghadapi masalah untuk mengosongkan pundi kencing mereka.

Apabila orang yang mempunyai gangguan saluran kencing bawah kencing ketika berdiri, badan mereka berusaha keras untuk mengekalkan tulang belakang yang tegak. Kedudukan ini akan mengaktifkan banyak otot berhampiran pinggul dan pelvis.

Keadaan ini berbeza dengan ketika anda kencing semasa berjongkok atau duduk. Kedudukan kencing ketika berjongkok dapat merehatkan otot punggung dan pinggul, menjadikan proses buang air kecil lebih mudah.

Selain itu, ketika anda membuang air kecil ketika berjongkok, kedudukan ini sama seperti ketika anda membuang air besar. Pundi kencing anda berada pada sudut yang tepat dan mendapat lebih banyak tekanan yang diperlukan untuk membolehkan semua air kencing keluar dari badan tanpa jejak.

Perut anda juga akan memberi tekanan tambahan untuk mengoptimumkan aliran air kencing dari pundi kencing. Sekiranya air kencing keluar dari pundi kencing sepenuhnya, ini akan membersihkan bakteria dari saluran kencing dan mengurangkan risiko jangkitan.

Adakah lelaki yang sihat juga perlu kencing?

Berdasarkan laporan penyelidikan sebelumnya, para penyelidik mencadangkan bahawa lelaki dengan gangguan saluran kencing yang lebih rendah membuang air kecil dalam keadaan duduk. Tabiat ini akan membantu membuang air kecil dengan lebih cepat dan menyeluruh.

Atas sebab yang sama, lelaki yang sihat sebenarnya boleh terbiasa kencing semasa duduk atau berjongkok. Walau bagaimanapun, anda masih boleh berdiri jika keadaan tidak dapat dilakukan, misalnya ketika anda berada di tandas awam yang lengkap.

Kedudukan kencing semasa berdiri atau berjongkok tidak begitu mempengaruhi kemampuan mengosongkan air kencing atau kelajuan aliran air kencing. Walaupun begitu, jika anda perlu kencing semasa berdiri, pastikan anda menjaga kebersihan tandas dan kencing untuk mengelakkan jangkitan saluran kencing.