Apa yang akan berlaku sekiranya badan kekurangan biotin?

Tubuh memerlukan pelbagai jenis vitamin untuk mengawal metabolisme, termasuk vitamin B7. Vitamin B7 atau sering disebut sebagai biotin adalah vitamin yang berfungsi membantu metabolisme karbohidrat dan lemak menjadi tenaga, mengatur kolesterol dalam tubuh dan gula darah, dan juga pembentukan keratin sehingga kondisi kuku, rambut dan kulit tetap terjaga. Anda tahu apa yang berlaku sekiranya badan kekurangan biotin? Lihat di bawah ulasan.

Seberapa biasa orang dengan kekurangan biotin?

Kekurangan biotin jarang berlaku. Apabila orang telah makan makanan berkhasiat penuh, biasanya biotin mencukupi dengan sendirinya. Ini kerana terdapat banyak makanan di sekitarnya yang mengandungi sejumlah besar vitamin B. Tetapi itu tidak bermaksud bahawa ada juga orang yang kekurangan biotin.

Apakah simptom apabila anda kekurangan biotin?

Kulit merah, terutamanya kulit wajah
Kulit kering dan bersisik
Mata kering
Rambut rapuh dan gugur
Kesukaran tidur atau insomnia
Hilang selera makan
Loya
Kemurungan
Mengalami sensasi terbakar atau menikam di tangan dan kaki
Sakit otot
Sakit perut yang kerap
Kulit di bibir di sudut mulut retak
Kejang
Kesukaran berjalan

Apakah kesan yang akan berlaku sekiranya badan kekurangan biotin?

Kesan kekurangan biotin boleh berbeza-beza, bergantung juga pada gejala yang muncul. Sebilangan besar kesan kekurangan biotin adalah masalah kulit dan rambut, masalah yang berkaitan dengan otak dan saraf, dan juga saluran pencernaan, terutama usus.

Dilaporkan di Medscape, alopecia totalis dapat berkembang dari keadaan kekurangan biotin ini. Alopecia adalah keadaan kebotakan pada kulit kepala. Keadaan ini bermula dengan rambut yang rapuh dan gugur lebih cepat.

Dari gejala kulit kepala kering dan bersisik, didapati bahawa bayi yang kekurangan biotin sering mengalaminya penutup buaian (kerak di kepala).

Pada masa kanak-kanak, kekurangan biotin mempunyai peningkatan risiko kehilangan pendengaran dengan keparahan yang berbeza-beza, dari ringan hingga teruk. Dalam Journal of Pediatr Otorhinolaryngol menyatakan bahawa 55% kanak-kanak yang kekurangan biotin mengalami kehilangan pendengaran.

Di samping itu, gejala kejang kerana kekurangan biotin boleh menyebabkan ensefalopati, iaitu kerosakan pada tisu di otak.

Siapa yang berisiko kekurangan biotin?

Perempuan mengandung

Biotin sangat penting untuk wanita hamil. Tanpa biotin, bayi boleh dilahirkan dengan kecacatan. Doktor akan menasihatkan wanita hamil untuk makan makanan yang tinggi biotin untuk pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam rahim.

Orang yang menggunakan dadah

Antibiotik adalah sejenis ubat yang dapat memusnahkan bakteria baik dalam usus. Pada dasarnya, vitamin ini dapat diperoleh dari makanan dan bakteria baik dalam usus. Sekiranya bakteria atau flora yang baik dalam usus musnah, bakteria tidak dapat membantu menyediakan biotin untuk tubuh. Risiko mengalami kekurangan biotin lebih besar.

Orang yang mempunyai kekurangan biotinidase

Orang yang kekurangan biotinidase lebih cenderung mengalami kekurangan biotin daripada wanita hamil atau orang yang mengambil ubat. Ini adalah keadaan genetik yang jarang berlaku.

Keadaan ini menjadikan badan tidak dapat menggunakan biotin. Jadi, orang yang mengalami gangguan ini selalu kekurangan biotin.

Ini disebabkan oleh mutasi gen. Gen yang menentukan badan untuk membuat enzim biotinidase sehingga dapat memproses biotin yang masuk dari makanan.

Apakah rawatan untuk orang yang mengalami kekurangan biotin?

Rawatan yang dilakukan ketika mengalami kekurangan biotin dilakukan dengan memberi makanan kaya biotin, dan juga memberi makanan tambahan.

Makanan

Tubuh orang dewasa memerlukan kira-kira 30 mikrogram (mcg) sehari, kanak-kanak memerlukan 5 mcg sehari, dan wanita hamil memerlukan 35 mcg biotin sehari. Untuk mendapatkan vitamin biotin ini tidak sukar dalam makanan kerana semua bahan makanan biasanya mengandungi biotin yang tinggi. Dalam kalangan yang lain:

Kuning telur
Sardin
Kacang-kacangan, terutama kacang almond, kacang tanah, walnut, dan kacang soya
Kembang kol
Pisang
Cendawan
Lobak
Makanan Laut
Susu, yogurt dan keju
Benih bunga matahari

Pelengkap

Selain makanan, orang yang kekurangan biotin akan digalakkan mengambil suplemen biotin. Makanan tambahan biotin mempunyai dos 10, 20, dan 100 mcg.

Sebelum menggunakan mana-mana makanan tambahan ini, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu. Kerana, dikhuatiri suplemen biotin ini akan berinteraksi dengan ubat lain yang anda ambil.