Isi kandungan:
- Jadikan kebiasaan protokol kesihatan
- Basuh tangan anda semasa di rumah atau selepas keluar melakukan perjalanan
- Sentiasa bawa
- Bersihkan semua barang yang digunakan setelah keluar dari rumah
- Bersihkan rumah secara berkala dengan semburan
Dalam era pandemik sekarang ini, kita harus mulai membangun kebiasaan untuk menjalani kehidupan yang lebih bersih, sehingga kita dapat menghindari penularan virus, terutama COVID-19. Kesedaran ini sangat dititikberatkan, terutama bagi anda yang masih banyak melakukan aktiviti luar. Membersihkan diri setelah meninggalkan rumah adalah kaedah terbaik untuk melindungi keluarga dan orang tersayang dalam keadaan normal. Apa yang harus dilakukan? Lihat ulasan berikut.
Jadikan kebiasaan protokol kesihatan
Anda mesti sering diingatkan untuk selalu mengikuti protokol kesihatan setiap kali anda melakukan aktiviti luar. Tanpa sebab, penyebaran virus korona saat ini belum menunjukkan titik terang sehingga wajar untuk mengetahui masalah ini harus terus meningkat.
Berdasarkan cadangan dari CDC (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit), berikut adalah perkara-perkara yang perlu ditegakkan dan diterapkan dalam kehidupan semasa wabak, terutama bagi anda yang suka atau tidak harus meninggalkan rumah.
Basuh tangan anda semasa di rumah atau selepas keluar melakukan perjalanan
Basuh tangan anda setiap kali anda berpeluang, menggunakan sabun sekurang-kurangnya 20 saat. Tabiat ini mesti diamalkan di mana sahaja dan bila-bila masa, ketika berada di rumah atau selepas keluar dari rumah. Jangan lupa menggunakan sabun pencuci tangan yang telah terbukti berkesan menghilangkan kuman dan mengandungi pH yang seimbang sehingga tangan tidak kasar dan tetap lembut.
Biasakan mencuci tangan, terutamanya:
- Sebelum makan atau menyediakan makanan
- Sebelum dan selepas menyentuh wajah anda
- Selepas menggunakan tandas
- Setelah meninggalkan tempat awam
- Selepas bersin atau batuk
Sentiasa bawa
Kadang-kadang tidak semua tempat menyediakan kemudahan di mana anda boleh mencuci tangan dengan betul dan teliti. Inilah peranannya pembersih tangan menjadi sangat penting.
pilih pembersih tangan mengandungi sekurang-kurangnya 60% alkohol. Pertimbangkan juga pembersih tangan yang mengandungi pelembap atau pelembap untuk mengelakkan tangan anda kering. Anda juga boleh membawa tisu berasaskan alkohol yang boleh digunakan bukan hanya untuk tangan, tetapi juga di pelbagai permukaan yang akan anda sentuh atau bersentuhan langsung.
Bersihkan semua barang yang digunakan setelah keluar dari rumah
Menurut American Academy of Family Physicians, setelah meninggalkan rumah sama ada untuk bekerja atau aktiviti apa pun, ada beberapa perkara yang harus dilakukan, termasuk:
- Sekiranya anda terpaksa menukar pakaian sebelum pulang dari tempat kerja, ganti di tempat yang jauh dari orang terdekat, seperti garaj atau sebelum memasuki rumah.
- Tanggalkan kasut anda sebelum memasuki rumah dan kemudian bersihkan bahagian atas dan bawah menggunakan tisu berasaskan alkohol.
- Basuh tangan setelah membersihkan pakaian yang dipakai tadi.
- Sentiasa bersihkan diri anda setelah keluar dari rumah sebelum berinteraksi dengan ahli keluarga atau orang tersayang.
Bersihkan rumah secara berkala dengan semburan
Terdapat beberapa objek atau barang yang pasti lebih sering bersentuhan langsung dengan objek lain. Baiklah, ini adalah perkara-perkara yang perlu dibersihkan secara berkala, terutama bagi mereka yang mempunyai ahli rumah tangga yang sering meninggalkan rumah.
Anda perlu berhati-hati dalam memilih penyelesaian pembersih. Usahakan menggunakan semburan pembersih mengandungi 70% alkohol dan benzalkonium klorida.
Sentiasa pastikan pembersih permukaan bukan hanya untuk pembersihan tetapi juga dapat membunuh kuman. Pilih pembersih yang mengandungi 0,05% peroksida yang terbukti berkesan membersihkan dan membunuh kuman. Beberapa produk mengandungi formula berganda benzalkonium klorida berbentuk seperti aerosol, semburan tangan, kain lap dan gel fenoksietanol.
Bilik dan permukaan rumah yang biasanya memerlukan pembersihan yang kerap setelah keluar atau ketika di rumah, seperti:
- Meja belajar, dapur dan bilik tidur
- Pemegang pintu
- Suis lampu
- Bilik mandi
- Tenggelam
- Barang elektronik seperti alat kawalan jauh sehingga telefon bimbit
Masih ada beberapa barang dan kawasan di mana hubungan langsung berlaku mengikut kebiasaan setiap keluarga.
Jangan lupa untuk memberi perhatian kepada keselamatan ketika membersihkan juga. Gunakan kain atau alat lain, bergantung pada jenis permukaan yang hendak dibersihkan. Pastikan juga membaca peraturan penggunaan yang tertera pada pembungkusan produk yang anda gunakan juga.
Tabiat baik ini tidak hanya berguna pada masa pandemi, tetapi dapat dirasakan dalam jangka panjang. Jadikan ini sebagai rutin baru. Kuman mesti hilang, hati akan tenang.
