Isi kandungan:
- Pasangkan cabaran dengan gangguan keperibadian sempadan
- 1. Rasa diabaikan
- 2. Kitaran hubungan yang tidak menentu
- Menghadapi rakan kongsi dengan gangguan keperibadian sempadan
- 1. Tidak terlalu menekan pasangan anda
- 2. Cuba "mendengar" emosi pasangan anda
- 3. Biarkan pasangan meluahkan perasaannya
- 4. Luangkan masa untuk diri sendiri
Bukan baru jika orang bersama gangguan keperibadian sempadan (BPD) atau gangguan keperibadian sempadan sukar untuk menjaga hubungan. Bagaimana tidak, ada serangkaian cabaran yang harus diatasi ketika bergandingan dengan gangguan keperibadian sempadan.
Jadi, apakah cabaran-cabaran ini dan apa yang perlu dilakukan untuk menjaga hubungan dengan BPD?
Pasangkan cabaran dengan gangguan keperibadian sempadan
Gangguan keperibadian sempadan (BPD) adalah keadaan yang mempengaruhi bagaimana seseorang menguruskan emosi dan reaksi.
Mereka yang mempunyai BPD biasanya tidak stabil secara emosional dan mungkin mengalami episod kemarahan, kegelisahan, dan kemurungan. Episod ini boleh berlangsung beberapa jam sehingga ia stabil.
Ketidakstabilan emosi menyebabkan orang dengan BPD jarang mempunyai hubungan yang berpanjangan. Mereka boleh menimbulkan masalah dalam hubungan. Namun, perlu diingat bahawa orang dengan BPD sering baik dan mengambil berat tentang pasangannya.
Oleh itu, banyak orang mungkin tertarik dengan mereka yang mempunyai gangguan keperibadian sempadan. Mereka ingin melihat bagaimana emosi dan keinginan yang kuat digunakan dalam percintaan untuk menghasilkan hubungan yang menyenangkan dan bersemangat.
Inilah beberapa cabaran yang akan dihadapi oleh pasangan dalam hubungan dengan penderita keperibadian sempadan dilaporkan dari Sempadan dalam Akta.
1. Rasa diabaikan
Salah satu sebab mengapa banyak orang tidak tahan dengan pasangan yang mempunyai gangguan keperibadian sempadan sering merasa diabaikan.
Anda lihat, orang dengan BPD biasanya takut akan kesunyian. Namun, perasaan ini boleh berubah menjadi terlalu sayang atau takut untuk menjalin hubungan intim. Akibatnya, tidak jarang anda merasa diabaikan atau pasangan anda terlalu posesif dan terlalu melekap pada waktu tertentu.
Ketakutan yang timbul dari gejala BPD ini membuat mereka memerhatikan tanda-tanda ketika pasangan mereka akan meninggalkan mereka. Perasaan cemas ini sering membuat orang yang menderita BPD salah faham dan membuat mereka berlebihan kerana takut ditinggalkan.
2. Kitaran hubungan yang tidak menentu
Selain merasa diabaikan, bekerjasama dengan gangguan keperibadian sempadan biasanya mempunyai kitaran hubungan yang tidak menentu. Ini bermaksud bahawa pada awal hubungan seseorang dengan BPD akan mengorbankan apa sahaja untuk pasangannya agar hubungan itu berjalan dengan lancar. Malah, mereka juga menganggap hubungan ini sempurna.
Pada masa seperti ini pastinya kelihatan romantis kepada rakan kongsi. Walau bagaimanapun, hubungan tidak selalu manis. Apabila seseorang dengan BPD menyedari bahawa pasangan dan hubungan mereka tidak sempurna, mereka cenderung melihat sesuatu yang buruk.
Ini tentunya membuat orang yang menjalin hubungan dengan orang dengan BPD keliru. Lebih-lebih lagi, mereka juga sukar menyedari hakikat bahawa orang melakukan kesilapan dan tidak ada yang sempurna.
Proses ini dikenali sebagai penurunan nilai menyebabkan orang dengan BPD menjadi marah dan akhirnya memutuskan hubungan. Keadaan ini menjadikan hubungan dengan BPD sukar dan tidak stabil.
Menghadapi rakan kongsi dengan gangguan keperibadian sempadan
Sekiranya anda atau pasangan anda mempunyai gangguan keperibadian sempadanSelalu ada cara untuk menangani kenaikan emosi yang disebabkan oleh BPD. Dengan cara itu, anda dan pasangan dapat menjalinkan hubungan yang lebih kuat dan berkekalan.
1. Tidak terlalu menekan pasangan anda
Umumnya, orang yang mempunyai BPD lebih mampu menguruskan emosinya dalam persekitaran yang santai dan tenang. Semua ahli keluarga yang terlibat, termasuk anak anda, perlu mengetahui bahawa tidak perlu membincangkan masalah penting ketika pasangan mempunyai episod.
Apabila dipasangkan dengan gangguan keperibadian sempadan bersikap emosional, jangan memusatkan perhatian anda kepada pasangan anda. Daripada memperlakukannya dengan cara ini, cubalah untuk tidak memberi tekanan kepada pasangan anda.
Rakan kongsi dengan BPD perlu berpeluang untuk membincangkan perkara yang disukainya dan perkara-perkara biasa seperti berita dan acara keluarga. Jangan lupa meluangkan masa dengan pasangan anda, seperti berkencan atau makan malam.
Semakin kurang pasangan anda merasakan gangguan yang dialaminya, semakin banyak peluang yang dimilikinya untuk menerokai dirinya sendiri.
2. Cuba "mendengar" emosi pasangan anda
Apabila dipasangkan dengan gangguan keperibadian sempadan melalui fasa emosi mereka, mereka mungkin menghina atau menuduh anda. Sekiranya ini berlaku, tentu tindak balas semula jadi adalah melindungi diri anda dan bergabung dengan emosi. Namun, ini tidak berlaku ketika berhadapan dengan orang yang mempunyai gangguan keperibadian sempadan.
Anda perlu mengingatkan diri anda bahawa pasangan anda berjuang untuk meletakkan dia dalam cahaya yang berbeza daripada orang lain. Pasangan anda mungkin melihat masalah kecil sebagai bencana, jadi apabila anda mempertahankan diri pasangan anda tidak merasa dihargai.
Cuba luangkan masa untuk mendengarkan mereka tanpa menunjukkan kelemahan hujah. Pada hakikatnya, anda harus sabar dan berusaha untuk tidak mudah tersinggung.
Sekiranya konflik menyebabkan pasangan anda dengan BPD mengancam anda, anda mungkin mahu meneruskan perbualan ketika mereka sudah tenang.
3. Biarkan pasangan meluahkan perasaannya
Bercanggah dengan pasangan yang mempunyai gangguan keperibadian ini kadangkala membuat mereka berani mengancam untuk mencederakan diri sendiri. Malangnya, tanda-tanda kecederaan diri ini kadang-kadang kurang kelihatan, seperti menggaru kulit anda, makan lebih sedikit atau menjauhkan diri daripada anda.
Tingkah laku ini menggambarkan bahawa pasangan tidak dapat mengekspresikan emosi dalam bentuk kata-kata. Oleh itu, anda harus mengenali tanda-tanda ini dari awal untuk membantu pasangan anda mencegah krisis emosi menjadi lebih serius.
Anda boleh memulakan dengan meminta pasangan anda untuk berkongsi bagaimana perasaan mereka. Di samping itu, anda juga boleh membiarkan mereka mengukur diri, sama ada pasangan anda perlu berjumpa dengan ahli terapi atau psikiatri.
Penting untuk diingat bahawa semua ancaman kecederaan terhadap bunuh diri mesti diberi perhatian serius. Walaupun tingkah laku mereka tampak mencari perhatian, ia tetap berisiko menyebabkan bahaya serius.
Walaupun begitu, anda tidak perlu meminta pertolongan setiap kali pasangan anda mengancam akan menyakiti diri sendiri.
4. Luangkan masa untuk diri sendiri
Satu perkara yang perlu diingat ialah anda juga memerlukan masa untuk diri sendiri, terutama ketika berurusan dengan pasangan gangguan keperibadian sempadan.
Ini kerana dalam situasi tertentu pasangan BPD mungkin tidak dapat memberikan empati dan kesedaran dalam hubungan. Sebenarnya, anda memerlukan sokongan dalam hubungan ini.
Oleh itu, anda perlu meluangkan masa untuk diri sendiri. Bermula dari meluangkan masa dengan rakan-rakan hingga melakukan aktiviti yang anda suka. Sekiranya anda memerlukan seseorang untuk bercakap mengenai penyakit mental, doktor, psikologi, atau kumpulan boleh menjadi pilihan yang baik.
Jangan lupa untuk melibatkan ahli keluarga lain ketika menyokong seseorang yang mempunyai gangguan keperibadian sempadan. Semakin banyak orang yang dapat memberikan strategi untuk menangani penderita BPD, semakin kecil kemungkinan emosi pasangan anda akan meluap.
