Isi kandungan:
- Bahaya pencahayaan gas dalam hubungan
- 1. Mengurangkan keyakinan diri seseorang
- 2. Mempengaruhi kehidupan sosial
- 3. Sukar membuat keputusan
- 4. Risiko mengalami gangguan kecemasan
- 5. Kesukaran mempercayai orang lain
Gaslighting adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan bentuk penderaan emosi dalam hubungan. Pelecehan ini berupa memaksa orang lain untuk mempertanyakan fikiran, ingatan, dan peristiwa di sekitar mereka.
Lebih buruk lagi, orang yang mengalami lampu kilat biasanya mempersoalkan kewarasan mereka.
Sudah tentu ini menimbulkan bahaya yang secara senyap-senyap tidak hanya menghancurkan hubungan, tetapi juga menguras emosi mangsa.
Bahaya pencahayaan gas dalam hubungan
Lama kelamaan, pencahayaan gas boleh memberi kesan besar kepada seseorang dan hubungan yang dijalin.
Mungkin pada mulanya anda tidak menyedari ini. Namun, apabila lampu gas sering dilakukan, ia boleh membuatkan anda hilang kepercayaan diri.
Sudah tentu kesan ini boleh menjadi sangat berbahaya, terutamanya jika hubungan itu dibina berdasarkan cinta dan kepercayaan. Cinta yang kuat terhadap seseorang dapat meyakinkan pembohongan dan manipulasi.
Berikut adalah beberapa bahaya pencahayaan gas dalam hubungan yang boleh mempengaruhi kehidupan seseorang.
1. Mengurangkan keyakinan diri seseorang
Salah satu bahaya penyinaran gas yang paling kuat dalam hubungan adalah mengurangkan dan merosakkan keyakinan mangsa.
Contohnya, pasangan anda sering menganiaya anda secara lisan dan menilai anda dengan teruk, walaupun hubungannya sudah berakhir. Akibatnya, perasaan cinta diri berkurang kerana mempercayai pernyataan berulang ini.
Bagi sebilangan pelaku yang sering memanipulasi pasangannya, cenderung mengucapkan kalimat ini ketika mereka ingin mengakhiri hubungan mereka, seperti, "Anda tidak akan pernah mendapat orang yang lebih baik daripada saya."
Kalimat itu seolah-olah menunjukkan bahawa anda tidak cukup baik, jadi apabila diulang mungkin membuat anda ragu.
2. Mempengaruhi kehidupan sosial
Tidak hanya membahayakan diri sendiri, penonjolan gas dalam hubungan juga boleh memberi kesan kepada kehidupan sosial anda.
Seperti yang dilaporkan oleh laman Terapi Baik, orang yang mengalami lampu kilat "terpaksa" memutuskan hubungan persahabatan dan keluarga mereka.
Pelaku melakukan ini sehingga pasangannya tidak dapat meminta pertolongan lain dan merasa tidak disayangi oleh orang lain selain pasangannya.
Selain itu, menjauhkan anda dari rakan dan keluarga juga bermaksud bahawa anda tidak menyedari bahawa pasangan anda memanipulasi anda.
Dengan cara itu, anda hanya akan bergantung pada pasangan anda dan secara tidak sedar anda mengasingkan diri dari dunia luar.
3. Sukar membuat keputusan
Bahaya pencahayaan gas yang berlaku dalam hubungan lain adalah menyukarkan anda membuat keputusan.
Kesan ini kemungkinan akan berterusan walaupun anda meninggalkan hubungan yang tidak sihat.
Hasil keyakinan diri yang lemah dan kurangnya pendapat daripada orang yang boleh dipercayai, sebenarnya boleh mempengaruhi cara anda membuat keputusan.
Ini mungkin kerana anda masih meragui pemahaman anda tentang diri anda dan sukar mendapatkan apa yang anda fikirkan.
Oleh itu, ketika menghadapi keputusan, anda yang terbiasa bergantung pada pasangan anda tidak tahu apa yang harus dilakukan.
4. Risiko mengalami gangguan kecemasan
Kesan penyinaran gas dalam hubungan sebenarnya dapat meningkatkan risiko gangguan mental yang boleh mengganggu hidup anda, iaitu gangguan kecemasan.
Gangguan kegelisahan boleh disebabkan oleh harga diri yang rendah kerana didera secara emosional oleh pasangan anda.
Seperti yang dilaporkan oleh laman web National Alliance on Mental Illness, harga diri yang rendah boleh menyebabkan gangguan kecemasan dan kemurungan.
Ini kerana apabila keadaan ini berlaku, anda cenderung melihat diri anda sebagai orang yang negatif.
Hasilnya, kebaikan dan kebolehan anda menjadi kabur oleh pandangan itu dan melihat diri anda sebagai kegagalan.
Kemudian, anda menjadi terlalu cemas kerana takut tidak dianggap cekap ketika melakukan sesuatu.
Kebimbangan yang berlebihan ini akhirnya bertambah dan membawa kepada kemurungan dan gangguan kecemasan.
5. Kesukaran mempercayai orang lain
Bersusah payah mempercayai orang lain biasanya bahaya menyala dalam hubungan ketika cerita berakhir.
Anda mungkin menyedari bahawa pasangan anda memanipulasi anda untuk menjaga hubungan. Kesannya, setelah terlepas dari hubungan beracun ini, anda mungkin sukar mempercayai orang lain.
Ini adalah perkara biasa kerana peningkatan kewaspadaan anda kerana takut dimanipulasi oleh orang lain. Sebenarnya, dalam beberapa kes, ada yang menyalahkan diri mereka sendiri kerana tidak dapat melihat tanda-tanda lampu gas pasangan mereka.
Namun, jika ini berlaku untuk jangka masa panjang, masalah kepercayaan ini akan memberi kesan kepada hubungan masa depan.
Sebenarnya, tidak semua orang akan memanipulasi dan mengawal diri anda untuk bergantung pada mereka.
Pencahayaan dalam hubungan adalah satu bentuk manipulasi yang cukup berbahaya bagi kesihatan mental dan kesannya kepada orang-orang di sekitar anda. Oleh itu, apabila anda mengalami tanda-tanda penyinaran gas, cuba fikirkan semula adakah hubungan ini wajar dipertahankan atau tidak.
