Wanita pascamenopause cenderung mengalami 7 masalah kesihatan ini

Sekiranya anda memasuki usia 40 hingga 50 tahun, maka persiapkan diri anda untuk menghadapi menopaus. Sama seperti ketika anda pertama kali mengalami haid, beberapa perkara akan berlaku pada tubuh anda, seperti fungsi dan bentuk badan, perkara yang sama akan anda rasakan ketika anda memasuki menopaus. Tetapi jangan risau, anda tidak sendirian dalam menghadapi perubahan ini, menopaus berlaku kepada semua wanita di mana-mana bahagian dunia. Walaupun begitu, wanita yang memasuki menopaus berpotensi mengalami beberapa komplikasi dan keadaan perubatan. Penyakit apa yang boleh dialami wanita menopaus?

1. Osteoporosis, penyakit yang paling kerap menyerang wanita menopaus

Wanita mempunyai peluang lebih besar terkena osteoporosis daripada lelaki. Ini sebenarnya disebabkan oleh perubahan hormon wanita yang berlaku semasa menopaus. Hormon estrogen - hormon pembiakan wanita - berperanan dalam pembentukan sel tulang baru (osteoblas) dan membantu menguatkan tulang. Tanpa estrogen, tulang anda akan menjadi lebih rapuh dan berliang, menjadikannya lebih mudah patah.

Tulang yang terdedah kepada osteoporosis adalah pelvis dan tulang belakang. Untuk mengurangkan risiko osteoporosis, anda harus melakukan senaman secara teratur dan makan makanan yang tinggi kalsium dan vitamin D.

2. Wanita pascamenopause berisiko terkena penyakit hati

Disfungsi hati yang mengintai wanita menopaus boleh berlaku kerana perubahan hormon pembiakan. Ya, hampir semua masalah yang menimpa wanita menopaus disebabkan oleh hormon yang tidak stabil dan masalah ini masih disebabkan oleh perubahan jumlah hormon estrogen.

Dalam keadaan normal, hati bertanggung jawab untuk mencegah tubuh dari keracunan, sehingga semua toksin dan bahan yang tidak diperlukan akan dikeluarkan dari darah. Sementara itu, hormon estrogen memainkan peranan penting dalam semua proses ini. Oleh itu, apabila jumlah hormon ini menurun, fungsi hati akan terganggu.

3. Peningkatan berat badan cukup banyak semasa menopaus

Anda tidak perlu terkejut melihat skala berat badan ketika menjalani menopaus, kerana perubahan berat badan adalah perkara biasa. Kali ini, penyebabnya adalah metabolisme yang perlahan pada wanita menopaus. Tambahan, jisim otot anda akan mula menurun secara beransur-ansur - walaupun benar bahawa semua orang yang berumur akan mengalami hal yang sama. Pengurangan jisim otot menyebabkan metabolisme semakin perlahan.

Oleh itu, wanita menopaus mesti mengamalkan gaya hidup sihat dan memilih makanan dengan prinsip pemakanan seimbang untuk mengekalkan berat badan mereka.

4. Penyakit jantung dan saluran darah juga mengintai wanita pascamenopause

Wanita pascamenopause mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih tinggi daripada lelaki. Penurunan hormon estrogen mempengaruhi degupan jantung wanita yang mengalami menopaus. Jadi, degupan jantung menjadi tidak teratur dan ini boleh menyebabkan komplikasi berbahaya, seperti penyakit jantung koronari, kegagalan jantung, strok, dan sebagainya.

5. Intenkontinesia kencing, tidak dapat menahan kencing

Seiring bertambahnya usia, otot badan anda tidak lagi sekuat ketika anda masih muda. Salah satu otot yang lemah adalah di dalam vagina dan pundi kencing, sehingga membuat anda tidak dapat menahan air kencing untuk waktu yang lama, atau tiba-tiba buang air kecil ketika batuk dan ketawa, dan ia juga boleh berlaku ketika anda membuang air kecil secara tidak sengaja ketika mengangkat benda berat. Tetapi tenang, anda boleh mencegah keadaan ini dengan melakukan senaman Kegel supaya otot pelvis dan vagina anda kembali kuat.

6. Prolaps organ pelvis, otot pelvis lemah

Masih berkaitan dengan penurunan kapasiti otot yang berlaku pada wanita menopaus, prolaps organ pelvis dapat terjadi kerana kelemahan otot dan ligamen yang menyokong organ di sekitar pelvis. Keadaan ini mengakibatkan organ keluar dari rahim dan menyebabkan rahim, pundi kencing, dan rektum jatuh dari kedudukan awal mereka.

7. Mata menjadi kering lebih kerap kerana menopaus

Bukan hanya hormon estrogen sahaja yang menjadi penyebab utama semua keadaan perubatan menyerang wanita menopaus. Tetapi hormon testosteron - ya, wanita mempunyai hormon ini walaupun dalam jumlah kecil - yang menurun dapat menjadikan mata anda lebih kerap kering. Hormon testosteron ini berperanan mengatur kelenjar meibomian yang berfungsi menghasilkan cecair di mata dan menghalangnya kering.