Kelebihan pita kinesio (tompok warna

Sekiranya anda pernah menonton pertandingan sukan dan melihat atlet berlari dengan plaster berwarna melekat di badan mereka, anda mungkin tertanya-tanya apa yang dilakukan oleh pita itu.

Contohnya, bintang bola sepak seperti Cristiano Ronaldo atau Robin van Persie sering dilihat menggunakan alat ini ketika bertanding. Alat ini biasanya digunakan pada paha, walaupun tidak menolak kemungkinan ia juga digunakan di bahagian tubuh yang lain.

Perkara yang juga kelihatan seperti tampalannya pita kinesiologi atau boleh disebut pita kinesio. Sebenarnya, apa faedahnya pita kinesio untuk atlet ini?

Pita Kinesio sekilas

Kaedah perekaman kinesio pada mulanya dikembangkan oleh Dr. Kenzo Kase di Jepun pada tahun 1970-an untuk menyembuhkan tisu badan atau otot atlet yang mengalami trauma atau cedera semasa bersukan.

Malangnya, Dr. Telah diketahui bahawa kaze sebenarnya mengurangkan serangkaian pergerakan tubuh atlet, tidak menyokong fasia (bahagian otot), bahkan dalam keadaan tertentu ia sebenarnya menghalang proses penyembuhan tisu badan yang trauma.

Oleh itu, Dr. Kaze terus memperbaiki pita kinesio sebagai alat pelekat elastik yang juga mempunyai kemampuan peredaran udara yang baik ketika digunakan. Alat yang disempurnakan ini akhirnya pertama kali dikenali oleh masyarakat dunia ketika mula digunakan di Olimpik Seoul 1988. Sejak itu, pita kinesio menjadi semakin popular untuk digunakan.

Bagaimana pita kinesio berfungsi dan memberi faedah

Pita Kinesio dipercayai dapat mengembalikan sistem neuromuskular menjadi normal, melegakan kesakitan semasa bersenam, mempercepat pemulihan kecederaan di lokasi sendi, untuk mengatasi keradangan di bawah kulit.

Selain mempunyai faedah yang luar biasa, pita kinesio ini juga menawarkan keselesaan untuk digunakan. Diperbuat dari 100 peratus kapas dan gabungan bahan latex percuma, pita kinesio dapat menjadikan pergerakan anda lebih fleksibel.

Kelebihan lain dari pita kinesio ini adalah kemampuannya untuk melekat dengan baik, walaupun basah kerana peluh atau sukan air. Dengan cara ini alat ini dapat digunakan dalam pelbagai bidang sukan.

Kelebihan dan Kekurangan Manfaat Pita Kinesio

Ramai pakar kesihatan meragui manfaat pita kinesio kerana kurangnya bukti saintifik untuk membuktikan bahawa alat ini mampu merawat kecederaan. Menurut John Brewer, ketua sukan di University of Bedfordshire di UK, pita kinesio hanya mempunyai kesan plasebo. Atlet yang memakainya merasa lebih baik mempercayai bahawa pita kinesio menjadikannya lebih baik. Manfaat kinesio masih belum disahkan oleh dunia perubatan. Walaupun begitu, tidak ada risiko menggunakannya.

Cara yang betul untuk menggunakan pita kinesio agar berkesan

Pertama sekali, bersihkan kulit di kawasan yang bermasalah terlebih dahulu dengan air bersih. Kupas kertas pelekat kinesio dan lekatkan pada kulit. Bagi anda yang merupakan pengguna baru, cubalah tidak mengalami keadaan kulit yang jengkel.

Bagi atlet profesional, penggunaan alat ini sendiri biasanya diletakkan di bahagian badan yang menjadi asas tenaga anda. Sesuai dengan jenis sukan yang dimainkan.

Lebih terperinci, berikut akan menerangkan langkah-langkah untuk menggunakan pita kinesio yang betul.

1. Sebelum melekatkan pita kinesio, pastikan kulit anda mesti bersih dari minyak atau air.
2. Pastikan anda menggunakan pita kinesio 1 jam sebelum melakukan aktiviti sukan, mandi, atau aktiviti lain yang menyebabkan berpeluh dan dekat dengan air. Ini supaya pita melekat pada kulit anda dengan betul.
3. Anda mesti mengelak dari menggunakannya terlalu ketat sehingga tidak merengsakan kulit.
4. Setelah pita dipasang ke bahagian badan yang terkena, penebat kinesio mesti digosok terus dengan tangan supaya gam dapat melekat dengan betul. Jangan gunakan alat lain, seperti pengering rambut.
5. Alat plaster ini boleh digunakan selama kira-kira tiga hingga lima hari.

x