Penyebab cirit-birit yang tidak boleh dipandang rendah dan petua untuk mengatasinya

Hampir setiap orang di dunia telah mengalami cirit-birit dalam hidupnya. Penyakit ini benar-benar mengganggu aktiviti, kerana penghidapnya harus berulang-alik ke tandas untuk membuang air besar. Oleh itu, cirit-birit tidak boleh dibiarkan begitu sahaja, anda mesti mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya. Tetapi sebelum itu, anda perlu mengetahui apakah perkara-perkara yang boleh menyebabkan cirit-birit.

Apakah penyebab sakit cirit-birit?

Selain membuat pergerakan usus lebih kerap, gangguan pencernaan ini juga menyebabkan gejala lain seperti pedih ulu hati, kembung, mual, dan muntah.

Umumnya, orang mengalami cirit-birit setelah makan makanan yang tercemar, baik kerana ia telah habis atau kerana ia tidak dimasak dengan baik. Walau bagaimanapun, dalam cirit-birit kronik yang berlaku untuk waktu yang lama, penampilannya boleh menjadi tanda penyakit pencernaan lain yang anda alami.

Berikut adalah pelbagai penyebab cirit-birit.

1. Jangkitan bakteria

Bakteria yang menyebabkan cirit-birit biasanya memasuki badan melalui makanan dan minuman yang tidak bersih. Bakteria juga boleh memasuki badan jika anda memakan makanan yang belum dimasak sepenuhnya, sama ada sayur-sayuran, daging, atau ikan.

Pelbagai bakteria yang boleh menyebabkan gejala cirit-birit adalah seperti berikut.

Salmonella dapat mencemari manusia melalui makanan seperti daging sapi, unggas, susu, atau telur yang telah tercemar. Ia juga boleh disebabkan oleh pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah yang tidak dibasuh dengan betul.

Bukan hanya cirit-birit, jangkitan salmonella dapat merebak dari usus ke aliran darah atau ke organ lain.

Jangkitan ini juga dikenal sebagai gellosis, bakteria ini melepaskan toksin yang dapat merengsakan usus dan menyebabkan cirit-birit. Bakteria ini terdapat di dalam air atau makanan yang tercemar kotoran. Jangkitan Shigella lebih kerap menjadi penyebab cirit-birit pada kanak-kanak atau kanak-kanak.

Bakteria campylobacter biasa dijumpai pada burung dan ayam. Sekiranya unggas yang dijangkiti tidak dimasak dengan sempurna, jangkitan boleh disebarkan kepada manusia yang memakannya.

Jangkitan bakteria ini juga dikenali sebagai kolera. Kolera adalah penyakit berjangkit yang menyebabkan cirit-birit yang teruk, yang boleh menyebabkan dehidrasi pada penderita. Sumber penularan bakteria ini adalah bekalan air atau ais yang tercemar, sayur-sayuran yang ditanam di air kotor, dan ikan mentah dan makanan laut yang terperangkap di perairan yang tercemar kumbahan.

2. Jangkitan virus

Cirit-birit bukan hanya disebabkan oleh bakteria, tetapi juga virus. Jenis virus yang menyebabkan cirit-birit adalah rotavirus dan norovirus.

Jalan penularannya hampir sama dengan jangkitan bakteria, iaitu melalui pengambilan makanan dan minuman yang tidak bersih atau hubungan langsung dengan orang yang sakit dengan cirit-birit. Seseorang yang dijangkiti virus yang menyebabkan cirit-birit boleh mula menyebarkan penyakit ini bahkan sebelum merasakan gejala cirit-birit.

Bersalaman dengan orang lain, membuka pegangan pintu, atau menekan suis lampu adalah beberapa contoh aktiviti yang melibatkan menyentuh tangan yang dapat memindahkan pelbagai kuman yang menyebabkan cirit-birit.

Pada orang dewasa, jangkitan rotavirus tidak selalu menyebabkan cirit-birit. Sebenarnya, ada yang tidak menimbulkan sebarang gejala. Walau bagaimanapun, jangkitan rotavirus cenderung menyebabkan cirit-birit yang teruk pada anak kecil dan bayi. Cirit-birit kanak-kanak yang disebabkan oleh rotavirus boleh bertahan sehingga 8 hari.

3. Jangkitan parasit atau kulat

Selain daripada bakteria dan virus, cirit-birit juga dapat disebabkan oleh memakan makanan atau minuman yang terkontaminasi dengan kulat atau parasit. Giardia duodenalis adalah parasit yang boleh menyebabkan cirit-birit pada manusia.

Cirit-birit yang disebabkan oleh jangkitan parasit adalah biasa, terutama di tempat di mana sanitasi airnya buruk, persekitarannya tidak steril, dan orang tidak menjaga kebersihan. Makanan atau air dapat dicemari oleh parasit semasa pemprosesan, pengeluaran, penyediaan, penghantaran atau penyimpanan.

Jangkitan parasit bukan sahaja menyebabkan cirit-birit, tetapi juga mencetuskan kekejangan perut, kembung, mual, dan najis berbau busuk dalam masa satu hingga dua minggu dari pendedahan.

4. Perjalanan ke tempat tertentu

Melancong, aka melancong adalah salah satu cara untuk menghilangkan tekanan. Tetapi jika anda tidak berhati-hati, destinasi kegemaran anda boleh menjadi penyebab cirit-birit semasa bercuti.

Dalam perubatan, cirit-birit yang hanya berlaku semasa cuti disebut sebagai cirit-birit pelancong. Semasa cuti, cirit-birit boleh disebabkan oleh kecenderungan untuk merasakan makanan di kawasan pelancongan di mana kebersihan tidak terjamin.

Selain makanan, kuman yang menyebabkan cirit-birit juga dapat merebak di air minum atau di perairan atau kolam renang di tempat-tempat pelancongan yang anda lawati. Berdasarkan laporan CDC, berenang di perairan yang tercemar boleh menjadi penyebab cirit-birit. Jenis kuman yang biasanya ada di kolam adalah Cryptosporidiumdan Giardia.

5. Kesan sampingan ubat-ubatan tertentu

Bagi sesetengah orang, kesan sampingan antibiotik yang diresepkan oleh doktor boleh menyebabkan cirit-birit. Sebabnya, walaupun ditugaskan untuk membunuh bakteria, ubat ini tidak dapat membezakan bakteria jahat yang menyebabkan jangkitan dan bakteria baik yang hidup secara semula jadi di dalam badan.

Oleh itu, pengambilan antibiotik dapat membantu membunuh bakteria baik yang melindungi usus. Ketidakseimbangan koloni bakteria baik dalam usus kerana pengambilan antibiotik boleh menyebabkan cirit-birit.

Selain antibiotik, cirit-birit juga disebabkan oleh kesan sampingan ubat tekanan darah, ubat barah, dan ubat antasid.

6. intoleransi makanan

Punca cirit-birit anda mungkin disebabkan oleh anda mempunyai intoleransi makanan. Dalam keadaan ini, tubuh tidak dapat mencerna nutrien atau zat tertentu dalam makanan kerana tidak mempunyai enzim khas.

Seseorang yang mempunyai intoleransi makanan akan mengalami gejala seperti cirit-birit, mual, kekejangan perut, dan kembung yang biasanya muncul dalam 30 minit hingga dua jam setelah makan.

7. Keadaan perubatan tertentu

Kadang-kadang, cirit-birit juga boleh bertahan lama. Sekiranya anda mempunyai gejala selama lebih dari dua minggu, maka cirit-birit adalah jenis kronik.

Sekiranya cirit-birit akut sering disebabkan oleh pengambilan makanan yang tidak bersih, cirit-birit kronik disebabkan oleh penyakit radang pada saluran pencernaan anda. Berikut adalah beberapa penyakit.

Sindrom Usus Kerengsaan (IBS)

IBS menunjukkan gangguan pada usus besar anda, yang biasanya disebabkan oleh tekanan. Usus yang jengkel tidak dapat bekerja secara optimum untuk menyerap nutrien dan juga cairan, yang dapat menyebabkan gejala cirit-birit.

Selain cirit-birit, IBS biasanya disertai dengan gejala lain seperti perut kembung, gas, sembelit, kekejangan perut, dan najis lendir.

Penyakit Usus Radang (IBD)

Istilah ini digunakan untuk menggambarkan beberapa gangguan usus kronik seperti penyakit Crohn dan kolitis ulseratif.

Kedua-dua keadaan ini dicirikan oleh keradangan saluran pencernaan. Keradangan biasanya merebak dari saluran pencernaan ke tisu sekitarnya dan menyebabkan luka di sepanjang lapisan usus besar. Itulah sebabnya cirit-birit yang disebabkan oleh penyakit ini dapat disertai dengan darah.

Penyakit seliak

Sekiranya anda menghidap penyakit Celiac, makan makanan yang mengandungi gluten akan mencetuskan tindak balas sistem imun untuk menyerang tisu yang sihat di usus kecil anda.

Lama kelamaan, keadaan ini boleh merosakkan lapisan usus yang seterusnya boleh mengganggu penyerapan nutrien penting dalam badan (penyerapan). Kesannya, anda akan lebih mudah mengalami cirit-birit kerana masalah prestasi usus.

8. Minum alkohol

Sekolah Perubatan Harvard menyatakan bahawa minum alkohol boleh menyebabkan cirit-birit. Terutama apabila digabungkan dengan pengambilan makanan yang tinggi serat atau berminyak.

Dalam bahagian kecil, alkohol boleh mencetuskan usus bergerak lebih cepat untuk mencerna makanan. Tetapi sebaliknya, kedua-dua jenis makanan ini menghalang usus besar menyerap air secara optimum. Hasilnya, najis akan mengandungi banyak air dan menjadikan teksturnya nipis.

9. Pilihan makanan tidak sesuai

Seiring bertambahnya usia, sistem pencernaan akan menjadi lebih sensitif terhadap makanan tertentu. Ini bermaksud, pilihan makanan yang tidak betul boleh menjadi penyebab masalah pencernaan, salah satunya adalah cirit-birit. Malah, ia juga boleh memburukkan lagi cirit-birit yang sudah berlaku.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang cenderung menyebabkan cirit-birit, termasuk:

makanan pedas yang mengandungi capsaicin, merengsakan usus dan mempercepat proses penyerapan sehingga perut menjadi pedih ulu hati dan cirit-birit,
makanan bergula, merangsang usus untuk membuang air dan elektrolit dari badan sehingga memudahkan seseorang membuang air kecil,
susu dan keju pada sesetengah orang boleh menyebabkan cirit-birit kerana sukar dicerna, malah memburukkan lagi gejala.
makanan yang digoreng atau berlemak kerana sukar dicerna, menyebabkan cecair asid lemak pada tinja juga
minuman berkafein yang dapat mempercepat proses penyerapan sehingga boleh mencetuskan cirit-birit.

10. Pembedahan pada perut

Sekiranya anda baru-baru ini menjalani prosedur pembedahan pada organ pencernaan anda, terutama usus anda, ini boleh menjadi penyebab cirit-birit anda.

Kesan sampingan selepas operasi pada organ pencernaan dapat mempengaruhi prestasi usus untuk menyerap nutrien makanan untuk sementara waktu. Cirit-birit akan menjadi lebih baik apabila badan pulih selepas pembedahan.

Sekiranya anda tidak pasti punca cirit-birit anda, berjumpa doktor. Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda menjalani pemeriksaan perubatan untuk mengetahui punca sebenar cirit-birit dan rawatan.