9 Perkara yang perlu diingat semasa memberikan jus kepada anak anda & lembu; hello sihat

Apabila anda merancang untuk memasukkan jus ke dalam diet anak anda, kami mengesyorkan pendekatan berikut:

1. Pastikan ia adalah jus buah yang sebenar. Minuman buah yang bukan jus 100% biasanya mengandungi gula dan / atau pemanis tambahan yang dapat meningkatkan tartar dan kalori.
2. Jangan masukkan jus kepada kanak-kanak sehingga berumur satu tahun dan jangan masukkannya ke dalam botol.
3. Elakkan membiarkan anak anda minum jus (atau cecair lain yang mengandung gula) dalam jangka masa yang lama. Sama ada menggunakan sebotol, gelas balita, atau gelas biasa, kerana terlalu lama mengeluarkan gigi kepada cecair bergula boleh menyebabkan kerosakan gigi yang serius.
4. Pertimbangkan untuk mencairkan jus dengan air.
5. Galakkan anak anda untuk makan buah segar dan segar bila ada.
6. Sekiranya boleh, sediakan jus dengan pulpa (pulpa) untuk serat tambahan.
7. Pastikan jus tidak menghilangkan daya tarikan anak anda terhadap susu dan air.
8. Beli hanya produk yang telah dipasteurisasi (jus tahan rak, pekat beku, atau jus sejuk yang ditandakan) untuk mengelakkan jangkitan yang menyebabkan cirit-birit.
9. Ketahuilah bahawa ada baiknya memberi jus dalam had umur yang sesuai (jangan berikan jus kepada anak-anak di bawah usia 6 bulan, dan tidak lebih daripada 120-180 ml sehari untuk balita dan kanak-kanak)
10. Perhatikan tanda-tanda pengambilan jus yang berlebihan seperti kerosakan gigi dan "cirit-birit kanak-kanak." Kanak-kanak yang cenderung mengambil jus berlebihan berisiko mengalami kerosakan gigi baru daripada minum jus dalam jangka masa yang lama, dan kanak-kanak berusia antara 2-3 tahun cenderung mempunyai pengambilan jus yang paling tinggi. Dalam beberapa kes, malah mengakibatkan cirit-birit yang berpanjangan.

x