Isi kandungan:
- Tanda dan gejala kekurangan yodium dalam badan
- 1. Pembengkakan kelenjar tiroid
- 2. Peningkatan berat badan secara mendadak
- 3. Mudah letih dan sejuk
- 4. Rambut gugur dan kulit kering
- 5. Denyutan jantung menjadi perlahan
- 6. Kesukaran mengingat
Melaporkan dari siaran pers Kementerian Kesehatan Indonesia, data Riskesdas 2007 menunjukkan bahawa dari sasaran 90 persen, hanya 62.3 persen rumah tangga di Indonesia yang menggunakan garam beryodium. Ini bermaksud, masih banyak orang yang tidak begitu memahami bahaya kekurangan yodium untuk kesihatan.
Sekiranya badan tidak mendapat pengambilan yodium yang diperlukan dalam sehari, tubuh akan mudah terganggu kerana kekurangan yodium (GAKI). Ini termasuk gondok, hipotiroidisme, keterbelakangan mental, keguguran, dan masalah perkembangan fizikal. Jadi, bagaimana anda mengetahui simptom kekurangan yodium dalam badan?
Tanda dan gejala kekurangan yodium dalam badan
Iodin memainkan peranan penting dalam penghasilan hormon tiroid dalam badan. Hormon tiroid ini berfungsi untuk membantu metabolisme dan menyokong pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak.
Walaupun hanya diperlukan dalam jumlah kecil, hakikatnya banyak orang mengalami kekurangan pengambilan mineral ini. Pelbagai tanda dan gejala kekurangan yodium termasuk:
1. Pembengkakan kelenjar tiroid
Apabila pengambilan yodium anda kurang dari 100 mcg (mikrogram) sehari, badan anda akan mula menghasilkan hormon tiroid (TSH) yang berlebihan. Ini boleh menyebabkan pembengkakan kelenjar tiroid, juga dikenal sebagai gondok.
Di Indonesia, keadaan ini lebih dikenali sebagai gondok. Anda mungkin berfikir bahawa benjolan gondok dapat dilihat dengan jelas di leher dan menyakitkan. Walaupun tidak begitu, anda tahu.
Seorang penolong pensyarah endokrinologi dan metabolisme dari Pusat Kanser Komprehensif di Pusat Perubatan Wake Forest Baptist, Brittany Henderson, MD, mengatakan bahawa gondok hanya dapat dilihat pada ultrasound atau CT. imbas.
Walau bagaimanapun, jika anda mengalami benjolan di kerongkong seperti ketika anda tersedak atau sukar menelan, ini mungkin merupakan gejala awal gondok.
2. Peningkatan berat badan secara mendadak
Sekiranya anda merasakan berat badan anda bertambah walaupun anda tidak makan banyak, anda mungkin kekurangan yodium. Tetapi sememangnya, tidak semua kes penambahan berat badan adalah gejala kekurangan yodium yang pasti.
Fungsi utama hormon tiroid adalah untuk membantu mengawal metabolisme tubuh dengan memecah makanan menjadi tenaga dan panas. Apabila tahap hormon tiroid rendah, tubuh akan merasa terharu untuk memproses makanan. Kesannya, kalori dari makanan akan disimpan dalam bentuk lemak dan menambah berat badan anda.
3. Mudah letih dan sejuk
Secara semula jadi, jika badan berasa letih setelah seharian melakukan aktiviti. Tetapi berhati-hatilah, ini juga boleh menjadi salah satu gejala kekurangan yodium.
Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Hippokratia pada tahun 2010 mendedahkan bahawa kira-kira 80 peratus orang dengan tahap tiroid rendah cenderung mudah keletihan dan selesema. Sebabnya, metabolisme badan yang perlahan menjadikan tubuh gagal menghasilkan tenaga. Badan juga terasa lemah dan mudah sejuk.
4. Rambut gugur dan kulit kering
Bukan hanya mengatur metabolisme tubuh, hormon tiroid juga berfungsi mengawal pertumbuhan folikel rambut. Apabila hormon tiroid badan rendah, folikel rambut anda akan berhenti tumbuh semula, atau tumbuh semula. Inilah yang menjadikan rambut nipis dan mudah rontok.
Bukan hanya rambut, pertumbuhan semula sel juga bergantung pada tahap hormon tiroid dalam badan. Sel-sel kulit akan sukar untuk tumbuh semula dan berkeringat lebih jarang apabila badan kurang mengambil yodium. Kesannya, kulit cenderung kering dan mudah mengelupas.
5. Denyutan jantung menjadi perlahan
Cepat atau lambat degupan jantung anda dipengaruhi oleh kandungan yodium di dalam badan. Sekiranya tahap mineral ini terlalu rendah, degupan jantung anda akan menurun. Sebaliknya, kebanyakan pengambilan yodium dapat meningkatkan kadar denyutan jantung.
Kekurangan yodium yang kronik dan teruk boleh menyebabkan degupan jantung anda menjadi perlahan secara tidak normal. Sekiranya tidak ditangani, ini boleh menyebabkan badan berasa lemah, letih, pening, dan juga pingsan.
6. Kesukaran mengingat
Kajian yang melibatkan 1,000 orang dewasa mendapati bahawa peserta dengan tahap hormon tiroid yang tinggi cenderung mempunyai ingatan yang kuat dan persepsi, berbanding dengan peserta dengan tahap hormon tiroid yang rendah.
Hormon tiroid juga memainkan peranan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan otak. Pakar mendapati bahawa ukuran hipokampus, bahagian otak yang mengawal ingatan jangka panjang, cenderung lebih kecil pada orang dengan kadar tiroid yang rendah. Itulah sebabnya, kekurangan yodium dapat menghalang perkembangan otak dan memudahkan anda lupa.
