Shisha sama berbahayanya dengan merokok tembakau untuk kesihatan

Shisha sering digunakan sebagai alternatif rokok yang dianggap lebih selamat. Shisha juga mempunyai pelbagai rasa yang dapat dinikmati sehingga dianggap lebih ringan. Namun, anggapan shisha lebih selamat adalah salah kerana "rokok berperisa" ini mempunyai bahaya yang sama dengan rokok tembakau. Tahukah anda merokok shisha selama 45 hingga 60 minit adalah sama dengan menghabiskan sebungkus rokok?

Apa itu shisha?

Shisha atau hookah adalah istilah Mesir untuk paip air dengan tiub panjang yang disambungkan ke bekas. Paip ini digunakan untuk menyedut campuran tembakau berperisa buah yang dibakar di atas bekas menggunakan arang khas.

Hasil pemanasan ini kemudian mendorong asap ke dalam bekas air yang kemudiannya akan menguap. Wap ini kemudiannya akan disedut melalui tiub untuk dinikmati.

Hookah pertama kali ditemui beratus-ratus tahun yang lalu di Timur Tengah. Tetapi sekarang, popularitinya juga ada di seluruh dunia, dari Asia, Amerika hingga Eropah.

Kandungan Shisha

Shisha atau hookah mengandungi tiga bahan utama, iaitu:

• Tembakau dimaniskan dengan gula buah atau molase, salah satunya mengandungi nikotin
• Rasa seperti epal, mangga, kelapa, pudina, strawberi, atau cola
• Kayu, arang batu atau arang untuk memanaskan tembakau dan menghasilkan asap

Kandungan gula buah atau gula molase menjadikan asap lebih aromatik daripada asap rokok. Oleh itu, banyak orang berpendapat bahawa asap shisha jauh lebih selamat kerana tidak berbau sekuat rokok. Sebenarnya, asap hookah mengandungi pelbagai sebatian toksik seperti:

• Karbon monoksida
• Tar
• Logam berat

Tiada sebatian ini bermanfaat untuk tubuh. Sebaliknya, sebatian ini sebenarnya boleh mencetuskan masalah kesihatan, terutama jika disedut secara berterusan.

Adakah ketagihan shisha seperti rokok?

Hookah mengandungi tembakau, yang merupakan ramuan dalam rokok. Tembakau mengandungi pelbagai sebatian berbahaya seperti nikotin, tar dan logam berat termasuk plumbum dan arsenik.

Nikotin adalah bahan kimia yang ketagihan semasa anda merokok atau mengambil tembakau. Menurut National Institutes of Health, nikotin sama ketagihannya seperti heroin dan kokain.

Nikotin boleh sampai ke otak dalam masa 8 saat setelah disedut. Semasa hookah dihirup, darah membawa nikotin ke kelenjar adrenal dan memicu pengeluaran hormon adrenalin.

Ini menjadikan degupan jantung dan tekanan darah anda meningkat semasa selera makan anda menurun. Selain itu, nikotin juga membuat anda lebih terjaga. Inilah sebabnya mengapa nikotin sering menjadi pelarian apabila seseorang merasa mengantuk atau tertekan.

Lama kelamaan, nikotin boleh mengelirukan otak. Ini membuat anda merasa ada sesuatu yang hilang dan cemas jika anda tidak memakannya.

Hasilnya, anda akan mencari produk nikotin untuk menghilangkan sensasi ini. Itulah sebabnya kedua-dua rokok dan hookah boleh membuat seseorang ketagih.

Bahaya shisha merosakkan kesihatan

Sumber: Jalan Mesir

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di Amerika (CDC) menyatakan bahawa merokok dan tembakau shisha menimbulkan risiko kesihatan yang serius. Kajian menunjukkan bahawa pendedahan kepada asap shisha sama toksiknya dengan asap rokok.

Dalam satu jam, shisha biasanya dihisap hingga 200 kali, sementara rokok rata-rata hanya sekitar 20 biji. Selain itu, jumlah asap yang dihirup semasa merokok shisha adalah sekitar 90,000 ml sementara merokok hanya 500 hingga 600 ml.

Ini menjadikan racun shisha diserap ke dalam badan dan mencetuskan pelbagai kesan sampingan untuk kesihatan. Berikut adalah beberapa bahaya atau kesan sampingan dari shisha:

1. Meningkatkan risiko barah

Shisha mempunyai kesan sampingan yang tidak bergurau, yang dapat meningkatkan risiko barah. Penyelidikan yang mendalam Arkib Perubatan Antarabangsa menyatakan bahawa asap tembakau dalam shisha mengandungi 4,800 bahan kimia yang berbeza dan 69 daripadanya menyebabkan barah.

Bukan hanya itu, merokok shisha sebenarnya dapat mengurangkan kemampuan tubuh untuk melawan beberapa jenis barah. Berbanding dengan bukan perokok, tahap antioksidan dan vitamin C mereka lebih rendah. Sebenarnya, kedua-duanya adalah nutrien penting yang diperlukan untuk mencegah barah.

Arang yang digunakan untuk memanaskan tembakau dalam shisha berbahaya bagi tubuh. Ini kerana arang shisha menghasilkan karbon monoksida, logam, dan bahan kimia lain yang menyebabkan barah.

Bukan hanya barah paru-paru, tembakau dan asap shisha juga mengandungi racun yang menyebabkan barah pundi kencing dan mulut.

Selain itu, beberapa kajian lain juga menyatakan bahawa shisha boleh menyebabkan barah tekak, pankreas, pundi kencing dan prostat.

2. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Asap Shisha mengandungi bahan kimia berbahaya seperti rokok. Ini dibuktikan dengan penyelidikan yang diterbitkan dalam American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.

Dalam kajian ini, terdapat bukti bahawa air kencing orang yang merokok shisha dan perokok mempunyai beberapa bahan kimia yang sama.

Karbon monoksida adalah salah satu sebatian yang terdapat di dalamnya. Di shisha, karbon monoksida ini berasal dari arang batu atau arang yang digunakan sebagai bahan bakar yang mempunyai bahaya yang tidak dapat dielakkan.

Di samping itu, sebuah kajian yang diterbitkan dalam JRSM Open, menemukan bukti bahawa perokok shisha mempunyai kadar karbon monoksida tiga kali ganda di dalam badan mereka sebagai perokok.

Karbon monoksida adalah bahan yang dapat mengurangkan penyerapan oksigen oleh tubuh. Ini kerana karbon monoksida dapat mengikat sel darah merah hingga 230 kali lebih kuat daripada oksigen.

Oleh itu, penyedutan terlalu banyak karbon monoksida dapat menurunkan kadar oksigen yang harus diserap oleh badan. Apabila oksigen yang diserap terlalu rendah, pelbagai organ penting termasuk jantung akan lemah dan kerja terganggu.

Di samping itu, para penyelidik juga menemui bukti bahawa tekanan darah seseorang setelah merokok shisha meningkat dengan cukup mendadak. Tekanan darah purata meningkat dari 129/81 mmHg menjadi 144/90 mmHg.

Sekiranya anda meneruskan tabiat ini, anda boleh mengalami tekanan darah tinggi yang kronik sehingga risiko penyakit jantung dan strok meningkat.

3. Mencetuskan masalah paru-paru dan pernafasan

Penyelidik di New York membandingkan kesihatan pernafasan perokok shisha dengan yang bukan perokok. Penyelidikan mendapati bahawa orang yang merokok shisha sering mengalami masalah paru-paru.

Batuk, kahak, tanda-tanda keradangan, dan pengumpulan cecair di paru-paru adalah masalah yang mempengaruhi banyak perokok shisha.

Dengan kata lain, shisha mencetuskan masalah pada paru-paru dan sistem pernafasan. Sebabnya sama seperti rokok, shisha juga mengeluarkan asap berbahaya disertai dengan zarah abu halus di dalamnya.

4. Masalah dengan janin

Apabila asap shisha disedut oleh wanita hamil, anak yang dilahirkan mempunyai risiko tinggi penyakit pernafasan. Di samping itu, bayi yang dilahirkan oleh ibu-ibu yang sering merokok shisha juga cenderung dilahirkan kurang berat badan.

Oleh itu, elakkan menghirup shisha secara langsung atau dari orang lain supaya janin tidak terdedah kepada toksin berbahaya.

5. Meningkatkan risiko jangkitan

Tidak seperti rokok, shisha biasanya digunakan serentak dengan rakan dalam satu corong. Oleh itu, shisha biasanya dihisap secara bergantian dari satu mulut ke mulut yang lain.

Merokok dari corong yang sama boleh menyebabkan jangkitan merebak dari satu orang ke orang lain. Ini kerana sebilangan bakteria atau virus tetap berada di corong jika tidak dibersihkan dengan betul.

Jangkitan yang biasanya rentan menyebar, yaitu:

• Sejuk
• Selesema
• Cytomegalovirus
• Sifilis
• Hepatitis A
• Tuberkulosis
• Herpes simplex

Anda boleh mendapatkan kesan sampingan shisha ini walaupun rakan anda kelihatan sihat.

Adakah shisha herba juga membahayakan kesihatan?

Shisha herba tidak menggunakan tembakau. Shisha jenis ini biasanya menggunakan perisa buah atau bahan semula jadi.

Tetapi, asap pembakaran dan arang sebagai bahan bakar masih menghasilkan bahan toksik seperti karbon monoksida. Walaupun sedikit, kesan buruk untuk kesihatan masih ada dan tidak dapat diabaikan.

Oleh itu, memandangkan banyak kesan sampingan dari shisha, akan lebih baik jika anda tidak mencubanya untuk kesihatan yang lebih baik. Juga, menjauhkan diri dari persekitaran di mana asap shisha adalah banyak asap.

Shisha vs vape, yang mana lebih selamat?

Shisha dan e-rokok atau e-rokok kedua-duanya mengandungi perasa. Bezanya, hookah pasti mengandungi tembakau sedangkan vape tidak pasti. Jadi, yang mana lebih selamat?

Membincangkan perkara yang lebih selamat tentunya perkara ini tidak dapat dibandingkan. Sebabnya, hookah dan vape mempunyai bahaya tersendiri.

Walaupun e-rokok tidak mengandungi tembakau, produk ini masih mengandungi nikotin, karbon monoksida, dan sebatian organik yang tidak menentu. Pelbagai bahan ini boleh mencetuskan masalah paru-paru dan meningkatkan risiko barah, seperti hookah.

Oleh itu, kedua-dua hookah dan vape boleh mencetuskan masalah kesihatan. Jangan jadikan salah satunya sebagai alternatif kerana dianggap lebih selamat.