Selsema: sebab, gejala dan cara mengubatinya

Definisi

Apa itu selsema?

Selsema adalah keadaan di mana terdapat lendir atau cecair yang berlebihan di hidung. Bergantung pada penyebabnya, lendir atau lendir boleh menjadi tebal, berair, jernih, atau keruh. Kadang kala, lendir juga boleh turun ke kerongkong.

Penghasilan lendir sebenarnya adalah perkara normal dalam badan. Fungsi lendir adalah untuk menjaga kelembapan saluran udara anda, sehingga anda dapat bernafas dengan lancar. Selain itu, lendir juga mengandungi antibodi yang dapat membantu membunuh bakteria.

Walau bagaimanapun, keadaan kesihatan tertentu boleh menyebabkan badan menghasilkan lendir yang berlebihan, misalnya apabila badan terdedah kepada habuk, alergen (alergen), udara sejuk, atau virus.

Walaupun bukan masalah kesihatan yang serius, keadaan ini boleh mengganggu aktiviti kerana gejalanya cukup mengganggu. Selsema menyukarkan pernafasan kerana hidung berair atau tersumbat, bersin, batuk, dan lemah.

Seberapa biasa keadaan ini?

Selsema adalah keadaan yang sangat biasa. Sesiapa sahaja boleh mengalami keadaan ini pada bila-bila masa.

Biasanya, ketika memasuki musim sejuk atau musim hujan, seseorang lebih cenderung mengalami hidung tersumbat atau berair. Selain cuaca, faktor lain juga boleh berlaku, seperti alergi atau pengambilan ubat tertentu.

Tanda & simptom

Apakah tanda dan gejala selesema?

Tanda dan gejala selesema yang paling jelas adalah hidung tersumbat, menghasilkan lebih banyak lendir, dan bersin.

Ramai orang mengalami gejala hidung berair atau tersumbat. Ini biasanya bergantung kepada penyebab selesema itu sendiri.

Sebilangan orang boleh mengalami kesesakan hidung ketika mereka demam kerana saluran darah di hidung melebar. Akibatnya, tisu di dalam hidung membengkak. Sementara itu, beberapa yang lain mengalami hidung berair yang berterusan kerana pengeluaran lendir atau lendir berlebihan.

Terlepas dari kesesakan lendir dan hidung, kadang-kadang terdapat gejala tambahan yang menyertainya, seperti:

• Batuk
• Sakit kepala
• Kehilangan keupayaan untuk berbau
• Tidur berdengkur
• Sakit tekak
• Rasa lemah dan tidak berdaya

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Selsema adalah keadaan yang biasanya hilang tanpa rawatan khas. Walau bagaimanapun, berhati-hatilah dengan gejala berikut apabila anda demam:

• Terus mengalami demam tinggi walaupun anda telah mengambil parasetamol
• Selalunya muntah
• Kesesakan hidung hingga sesak nafas
• Warna lendir berubah menjadi tidak biasa, misalnya kehijauan
• Sakit tekak yang teruk, serak atau serak
• Sakit kepala yang teruk
• Terus batuk
• Sakit di saluran sinus
• Berdering di telinga
• Selera makan menurun sehingga berat badan menurun secara mendadak

Tanda dan gejala yang tidak biasa dapat menunjukkan bahawa tubuh anda melawan jangkitan virus. Segera berjumpa doktor sekiranya hidung anda terus mengalir atau gejala anda semakin teruk. Ini boleh menjadi sebahagian daripada gejala selesema atau penyakit serius lain.

Pada prinsipnya, segera berjumpa doktor jika anda merasakan sesuatu yang tidak biasa dari badan anda, anak anda, atau orang di sekeliling anda. Ingat, semakin cepat anda mendapatkan rawatan, semakin baik peluang anda untuk cepat sembuh.

Sebab

Apa yang menyebabkan selsema?

Selsema adalah gejala atau tanda keadaan kesihatan atau penyakit yang anda alami.

Hidung berair atau tersumbat umumnya disebabkan oleh pembengkakan tisu di dalam hidung. Ini berlaku kerana keradangan tisu dan saluran darah di hidung.

Beberapa penyakit atau keadaan kesihatan yang sering menyebabkan selesema termasuk:

1. Jangkitan

Apabila seseorang mempunyai jangkitan virus atau bakteria tertentu, salah satu gejala yang paling biasa adalah hidung berair. Keadaan yang paling biasa adalah alias batuk selesema biasaselsema (sejuk). Keadaan ini disebabkan oleh jangkitan rhinovirus.

Selain itu, jangkitan virus lain, seperti influenza, juga boleh menyebabkan selesema dengan gejala selesema yang biasa.

Pada pandangan pertama, anda mungkin berfikir bahawa selsema dan selesema adalah keadaan yang sama. Sebenarnya, mereka adalah keadaan yang sangat berbeza.

Perbezaan utama antara selsema dan selesema terletak pada penyebabnya. Sekiranya selesema disebabkan oleh rhinovirus, selesema biasanya disebabkan oleh jangkitan dengan virus influenza.

Selain ituselsemadan influenza, jangkitan virus dan bakteria juga boleh mencetuskan jangkitan sinus atau sinusitis. Keadaan ini boleh menjadi akut dan kronik.

2. Alahan

Alahan juga salah satu penyebab selsema. Apabila seseorang terdedah kepada alergen atau alergen, seperti habuk atau makanan tertentu, tisu di dalam hidung akan meradang dan pengeluaran lendir akan meningkat.

3. Ubat-ubatan tertentu

Bukan hanya keadaan kesihatan, beberapa jenis ubat juga dapat memicu gejala selesema, seperti penyemburan hidung dekongestan.

Sesungguhnya, dekongestan bertujuan untuk melegakan kesesakan hidung. Walau bagaimanapun, penggunaannya mesti terhad selama 3 hari. Sebaliknya, berjumpa dengan doktor anda mengenai penggunaan ubat dekongestan untuk mengelakkan selesema menjadi semakin teruk.

4. Pendedahan kepada udara sejuk

Sekiranya badan terkena udara sejuk atau kering, keadaan ini boleh mengganggu keseimbangan tahap lendir di hidung. Kesannya, hidung akan mengalami keradangan dan kesesakan.

5. Rinitis bukan alahan

Rhinitis bukan alergi adalah keadaan di mana hidung anda sering menjadi sejuk, tetapi tidak ada tanda-tanda jangkitan, alergi, atau penyakit. Dengan kata lain, punca sebenar tidak diketahui.

Namun, menurut Mayo Clinic, terdapat beberapa pencetus yang kemungkinan besar mempengaruhi terjadinya rhinitis bukan alergi, seperti:

• Perubahan hormon
• Pendedahan kepada asap rokok atau bahan kimia tertentu
• Makanan dan minuman tertentu
• Ambil ubat tertentu, seperti aspirin, ibuprofen, atau ubat tekanan darah tinggi
• Gangguan tidur atau apnea tidur

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko saya menghidap keadaan ini?

Terdapat banyak perkara yang boleh membuat anda mengalami hidung berair atau tersumbat, termasuk:

1. Umur

Kanak-kanak, terutama mereka yang berumur di bawah enam tahun, berisiko tinggi untuk selesema. Ini kerana sistem imun mereka belum sempurna untuk melawan banyak virus.

Anak-anak kecil juga cenderung mempunyai hubungan rapat dengan anak-anak lain. Anak-anak pada umumnya juga tidak mengamalkan kebersihan yang baik, seperti tidak mencuci tangan dengan kerap atau menutup mulut ketika batuk atau bersin.

2. Musim

Walaupun anda boleh mengalami selesema pada bila-bila masa, simptom ini lebih kerap berlaku pada musim hujan. Selama musim ini, anda cenderung menghabiskan banyak masa hanya di dalam rumah dengan orang lain.

Berada di dalam bilik dengan orang lain juga membuat anda menghirup udara yang sama untuk waktu yang lama, termasuk jika ada di antara anda yang demam.

3. Alahan

Orang yang mengalami alahan pada amnya mengalami keadaan ini sepanjang hayat mereka. Ini bermaksud, jika orang tersebut terdedah kepada alergen (bahan yang menyebabkan alahan), gejala akan terus muncul.

Gejala tidak akan hilang walaupun selepas mengambil ubat sejuk. Satu-satunya cara untuk menghilangkan gejala adalah dengan mengelakkan pencetus alergi.

4. Mengalami kesesakan hidung dan jangkitan sinus kronik

Keadaan ini merujuk kepada penyumbatan (penyumbatan) pada hidung atau rongga hidung yang menyekat laluan pernafasan. Jangkitan sinus atau sinusitis sering menyebabkan gejala sejuk disertai dengan sakit berdenyut di sekitar mata, dahi, dan hidung.

5. Merokok

Merokok boleh mengganggu sistem ketahanan badan anda, yang seterusnya menjadikan anda lebih mudah terkena demam dan jangkitan virus lain.

Gejala sejuk yang dialami oleh perokok pada amnya lebih teruk daripada yang bukan perokok.

6. Kurang tidur

Kurang tidur mempengaruhi sistem imun anda. Apabila anda tidak cukup tidur, sistem imun anda akan mengalami penurunan. Kesannya, anda akan lebih mudah terkena pelbagai jangkitan virus.

7. Tekanan psikologi

Tekanan psikologi juga boleh menjadi faktor risiko yang membuat anda lebih mudah terkena penyakit disertai dengan gejala selsema. Ini kerana keadaan ini mempengaruhi bagaimana hormon kortisol, yang merupakan hormon yang bertanggungjawab untuk mengatur keradangan dalam badan, berfungsi.

Apabila anda tertekan, kortisol mungkin kurang berkesan untuk mengawal tindak balas keradangan tubuh terhadap virus atau bakteria yang menyebabkan selesema atau selesema. Kesannya, anda akan lebih mudah diserang penyakit.

Diagnosis dan rawatan

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Bagaimana keadaan ini didiagnosis?

Sebilangan besar orang mengalami selesema dapat dikesan dengan tanda dan gejala yang mereka alami.

Sekiranya doktor anda mengesyaki anda mempunyai jangkitan bakteria atau keadaan lain, mereka mungkin memerintahkan pemeriksaan sinar-X dada atau ujian lain. Ini dilakukan supaya doktor dapat mengetahui sebab-sebab lain dari gejala anda.

Bagaimana merawat selsema?

Sebenarnya, berehat di rumah semasa sejuk dan minum banyak air adalah kaedah paling berkesan untuk melegakan keadaan ini. Namun, jika hidung berair dan kesesakan mengganggu aktiviti anda, anda boleh mengambil ubat tertentu untuk melegakan gejala.

Berikut adalah beberapa ubat sejuk yang boleh diambil untuk merawat hidung berair.

• Paracetamol atau ibuprofen untuk menghilangkan rasa sakit
• dekongestan (pseudoephedrine) kepada lendir nipis di hidung
• antihistamin (dipenhydramine) jika selesema dicetuskan oleh alergi
• antivirus (hanya boleh didapati dengan preskripsi

Selain ubat kimia, sejumlah bahan semula jadi juga dapat digunakan untuk meredakan gejala selsema. Pilih ubat selesema semula jadi yang kaya dengan zink, vitamin C, atau vitamin D.

Rawatan rumah

Apakah perubahan gaya hidup untuk mencegah selesema?

Selsema adalah keadaan yang dapat dicegah dengan beberapa perubahan gaya hidup seperti yang disenaraikan di bawah. Kaedah di bawah ini juga berkesan untuk mencegah selesema atau influenza.

Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah selesema:

1. Basuh tangan anda dengan tekun

Salah satu usaha berkesan untuk mencegah penyebaran penyakit adalah dengan rajin mencuci tangan. Basuh tangan anda dengan air dan sabun yang mengalir sebelum makan atau setiap kali anda selesai menjalankan perniagaan tandas.

Sekiranya sabun dan air tidak tersedia, gunakannya pembersih tangan berasaskan alkohol.

2. Bersihkan rumah dengan kerap

Bersihkan setiap sudut rumah anda secara berkala untuk mencegah penyebaran penyakit dan mengurangkan risiko terkena alergen. Bersihkan dapur dan bilik mandi dengan pembasmi kuman, terutamanya apabila seseorang dalam keluarga anda demam.

3. Gunakan sapu tangan atau tisu

Setiap kali anda bersin atau batuk, tutup dengan sapu tangan untuk mencegah penyebaran virus kepada orang lain. Anda juga boleh menggunakan tisu. Walau bagaimanapun, pastikan segera membuang tisu ke tong sampah dan basuh tangan anda.

Sekiranya anda tidak mempunyai tisu, ketika bersin atau batuk lebih baik mengarahkan mulut ke siku dalaman.

4. Elakkan bersentuhan dengan penghidap

Jangan berkongsi gelas minum atau perkakas dengan penderita, walaupun keluarga anda. Gunakan cawan anda sendiri atau pakai semasa anda atau orang lain sakit.

Anda boleh melabelkan cawan atau gelas dengan nama orang yang demam.

5. Jaga kesihatan

Selain dari yang telah disebutkan di atas, pastikan anda juga menjaga diri anda dengan baik. Ini dapat dilakukan dengan mengamalkan diet yang sehat, olahraga teratur, cukup tidur, dan menguruskan tekanan.