Adakah urut untuk wanita hamil selamat atau tidak? & lembu; hello sihat

Semasa mengandung, badan boleh merasa kaku, sakit, dan tidak selesa. Anda mungkin memerlukan urutan untuk membantu anda berehat dan merasa kurang tegang. Namun, sebenarnya, adakah boleh melakukan urutan kehamilan pada wanita hamil? Lihat penjelasan dalam artikel ini terlebih dahulu!

Adakah boleh mengurut wanita hamil?

Semasa mengandung, biasanya ada keluhan yang dirasakan oleh wanita hamil.

Ketika badan beradaptasi, rasanya melakukan urutan kehamilan dapat membantu mengatasi perubahan yang berlaku.

Termasuk untuk menghilangkan rasa tidak selesa apabila anda tidak boleh mengambil ubat penghilang rasa sakit.

Dipetik dari Health Direct, urutan semasa hamil atau pranatal boleh dilakukan. Ini untuk mengurangkan tekanan, bengkak kaki dan tangan, untuk melegakan sakit otot.

Sebenarnya, melakukan urutan kehamilan boleh dilakukan pada bila-bila masa pada setiap trimester kehamilan.

Namun, dipetik dari American Pregnancy Association, kebanyakan kemudahan urut enggan mengurut wanita hamil muda atau pada trimester pertama kehamilan.

Ini dilakukan untuk mengelakkan risiko keguguran. Oleh itu, urut wanita hamil harus dilakukan pada trimester kedua atau ketiga.

Perlu diingat juga, wanita hamil yang mengandungnya berisiko atau tidak mendapat kebenaran daripada pakar kandungan tidak boleh melakukan urutan terlebih dahulu.

Sebabnya, tidak ada kajian yang cukup yang dapat membuktikan urut semasa kehamilan benar-benar selamat dan bebas risiko.

Begitu juga, jika anda mempunyai keadaan kesihatan seperti di bawah, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu:

Tekanan darah tinggi atau darah tinggi.
Komplikasi kehamilan berisiko tinggi.
Mengalami pra-eklampsia semasa hamil.
Mengalami pembengkakan yang agak teruk.
Mengalami sakit kepala yang tidak biasa atau teruk.

Apakah faedah urut untuk wanita hamil?

Sebenarnya, tidak banyak kajian sokongan yang membuktikan manfaat urut pada wanita hamil untuk kesihatan.

Namun, setakat ini manfaat yang dapat dirasakan ketika wanita hamil disenaraikan adalah seperti berikut:

Mengurangkan tahap tekanan dan kegelisahan.
Melegakan otot yang tegang.
Meningkatkan aliran darah.
Membaiki sistem limfa atau limfa.
Membantu tidur lebih lena.

Selain daripada faedah yang dinyatakan di atas, terdapat juga manfaat urut lain semasa mengandung.

Salah satunya adalah membantu meningkatkan tahap endorfin, oksitosin, serotonin dan dopamin yang mempengaruhi tahap kebahagiaan.

Urut kehamilan dikelaskan sebagai berkesan untuk menolong kesakitan dan meningkatkan pengalaman emosi semasa melahirkan anak.

Tidak seperti urut kehamilan yang biasa, terdapat juga urutan perineum yang merupakan persediaan untuk kelahiran normal.

Panduan urut selamat untuk wanita hamil

Sekiranya anda berunding dengan doktor anda, perkara seterusnya yang perlu anda pastikan adalah memilih tempat urut yang telah diperakui.

Ini dilakukan agar anda dirawat oleh tukang urut profesional dan mengelakkan kecederaan dan komplikasi.

Ahli terapi atau tukang urut yang bertauliah mengetahui mengenai kedudukan selamat dan tempat urut semasa mengandung.

Urut Sweden adalah kaedah urut yang disyorkan semasa mengandung kerana dapat menghilangkan rasa tidak selesa akibat perubahan hormon.

Kaedah mengurut ini bertujuan untuk mengendurkan ketegangan otot dan meningkatkan peredaran darah melalui tekanan ringan pada otot.

Persediaan untuk urut pada wanita hamil

Sebelum memulakan urut, ahli terapi akan bertanya kepada anda mengenai tabiat dan gaya hidup anda semasa hamil.

Kemudian, anda akan diminta untuk berbaring di meja urut yang telah dirancang khas.

Sekiranya diperlukan, anda juga boleh menggunakan bantal khas untuk menjadikannya lebih selesa.

Semasa mengurut, ahli terapi akan menggunakan krim atau minyak khas untuk membuat urutan terasa lembut.

Kedudukan urut selamat semasa mengandung

Sudah tentu, ahli terapi juga perlu mengetahui kedudukan apa yang selamat semasa melakukan urutan pada wanita hamil. Ini kerana ukuran perut berbeza dengan orang biasa.

Posisi yang disyorkan untuk urut kehamilan adalah duduk, berbaring di sebelah anda, atau separuh berbaring.

Semasa mengurut, ada juga ahli terapi yang menghindari kawasan perut kerana lebih sensitif. Walaupun, tidak ada bukti sama ada mengurut perut hamil adalah perkara yang berbahaya.

Pada trimester ketiga, anda juga tidak disarankan untuk berbaring terlalu lama.

Ini kerana rahim dapat memberi tekanan pada tulang belakang dan saluran darah utama sehingga aliran darah ke bayi berkurang.

Adakah jenis urut untuk wanita hamil yang harus dielakkan?

Terdapat beberapa jenis urut yang tersedia untuk wanita hamil. Sekiranya anda ingin melakukan urutan semasa mengandung, anda harus mengelakkan urut tradisional.

Ini kerana dalam urutan tradisional (urut), ahli terapi akan menekan dengan kuat dengan hujung ibu jari.

Tekanan seperti ini lebih berisiko menyebabkan kesakitan atau pemindahan bekuan darah ke bahagian badan yang memerlukan aliran darah yang betul.

Juga, berhati-hati jika anda ingin melakukan refleksologi. Biasanya tekanan yang diberikan akan tertumpu pada kaki.

Sebabnya, beberapa titik pada pergelangan kaki dan betis boleh mencetuskan kontraksi.

Walaupun usia kehamilan anda hampir dengan tarikh akhir anda, berjumpa dengan doktor anda sebelum melakukannya.