Kanak-kanak sering mengigau, adakah ini keadaan biasa?

Sebanyak 69% kanak-kanak di bawah umur 10 tahun mengalami gangguan tidur, salah satunya mengidap. Tidak sedikit ibu bapa yang merasa risau kerana anak itu sering mengigau dan bercakap dengan dirinya sendiri ketika tidur.

Pada dasarnya, kecelaruan adalah perkara biasa yang tidak membahayakan kesihatan psikologi kanak-kanak. Walau bagaimanapun, keadaan ini juga dapat menunjukkan keadaan tertentu yang mengurangkan kualiti tidur. Inilah yang harus diterokai oleh ibu bapa.

Punca anak sering mengigau

Apabila mengigau, kanak-kanak boleh bercakap, ketawa, mengerang, atau menangis ketika tidur nyenyak. Mereka tidak melakukan ini secara sedar dan akan lupa sendiri ketika mereka bangun.

Kanak-kanak yang menggembirakan mungkin kelihatan seolah-olah mereka bercakap dengan diri mereka sendiri atau berbual dengan orang lain. Kata-katanya boleh dikaitkan dengan perbualan atau kenangan masa lalu, atau sama sekali tidak ada kaitan dengan apa-apa.

Uniknya, beberapa kanak-kanak mengigau dengan suara yang sama sekali berbeza dengan suara asalnya. Mereka mungkin membuat ayat lengkap, kata-kata rawak, atau rintihan tidak jelas yang sering terdengar lucu bagi ibu bapa.

Delirium pada mulanya dianggap berkaitan dengan fasa tidur bergantian. Walau bagaimanapun, walaupun saintis tidak pasti akan hal ini kerana kanak-kanak dan orang dewasa boleh mengigau pada tahap tidur apa pun.

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan kanak-kanak menjadi tidak senang, termasuk:

Keturunan dari ibu bapa yang sering mengigau
Keletihan, kegelisahan, dan tekanan
Bersemangat untuk perkara atau aktiviti tertentu
Kurang tidur
Demam
Gangguan psikologi
Sedang menjalani ubat-ubatan tertentu

Adakah perkara biasa bagi kanak-kanak untuk bercakap secara tidak sengaja setiap hari?

Sekiranya anak anda tidur sesekali dalam seminggu, keadaan ini agak normal. Anda hanya perlu mengetahui corak tidur si kecil jika dia tidur setiap malam selama satu bulan berturut-turut.

Kecelaruan yang kerap mungkin menunjukkan bahawa anak anda mengalami gangguan tidur yang lebih serius, contohnya:

1. Gangguan tingkah laku tidur REM (RBD)

Semasa fasa REM (pergerakan mata yang cepat), badan lumpuh buat sementara waktu dengan pergerakan mata secara rawak dan cepat. RBD menghilangkan fasa kelumpuhan ini sehingga anak-anak dapat menjerit, marah, dan bahkan bertindak ganas ketika bermimpi.

2. Tidur mengganas

Salah satu sebab kanak-kanak sering mengigau, yang sering disebut juga keganasan malam.Gangguan ini menyebabkan perasaan takut berlebihan pada beberapa jam pertama setelah tidur.

Keganasan malambiasanya dipicu oleh keletihan yang teruk, kurang tidur, tekanan dan demam. Kanak-kanak yang mengalaminya mungkin menjerit, memukul, atau menendang sebagai tindak balas terhadap mimpi buruk.

3. Gangguan makan yang berkaitan dengan tidur malam (NS-MERAH)

Delirium yang kerap juga boleh menjadi tanda bahawa anak anda mengalami gangguan NS-RED. Gangguan ini boleh dipicu oleh tekanan, gangguan tidur yang lain, dan kelaparan pada siang hari.

Kanak-kanak dengan NS-RED sering bangun mencari makanan. Tingkah laku ini sering disertai dengan kecelaruan. Keesokan harinya, kanak-kanak biasanya tidak ingat bahawa mereka terbangun di tengah malam.

Bagaimana menangani anak yang sering mengigau

Adalah wajar bagi ibu bapa untuk merasa cemas apabila mengetahui bahawa anak mereka sering mengigau. Untuk mengurangkan kebimbangan anda, berikut adalah beberapa petua yang boleh anda lakukan dengan si kecil:

Biasakan tidur dan bangun pada masa yang sama
Pastikan anak mendapat tidur yang cukup, iaitu selama 11-14 jam
Latih anak-anak untuk kembali tidur ketika mereka bangun pada waktu malam
Sesuaikan tempat tidur dan suhu bilik kanak-kanak supaya dia dapat tidur dengan selesa
Tidak memberi makanan berat sebelum tidur

Kaedah ini boleh digunakan sekiranya tingkah laku mengigau anak diklasifikasikan sebagai ringan. Kanak-kanak yang terlalu mengigau, sering mengalami mimpi buruk, atau menjerit ketika mengigau mungkin memerlukan pemeriksaan lebih lanjut dengan pakar.