Adakah benar minum soda dan makan nanas ketika hamil menyebabkan keguguran?

Terdapat mitos bahawa minum soda dan makan nanas semasa hamil boleh menyebabkan wanita mengalami keguguran. Mitos ini dipercayai cukup untuk membuat banyak wanita hamil mengelakkan memakan kedua-duanya. Sebenarnya, ada orang yang sengaja ingin menggugurkan rahim dengan memakan kedua-duanya. Jadi, seperti apa kebenaran perubatan?

Bolehkah anda minum soda dan makan nanas semasa mengandung?

Sebenarnya, nanas dan soda sama selamat dimakan semasa mengandung. Namun, apa yang sebenarnya perlu dipertimbangkan adalah bahagiannya. Selagi tidak berlebihan, nanas dan soda masih boleh dimakan tanpa menyebabkan kesan sampingan, baik bagi ibu dan janin. Masalah baru akan timbul sekiranya ibu makan sebahagian besar.

Nanas mengandungi sebatian yang disebut bromelain. Bromelain adalah enzim yang berfungsi dengan memecah protein dalam badan. Kerana janin yang baru tumbuh mengandungi sel protein sederhana, kandungan bromelain dalam nanas dianggap menyebabkan pendarahan dan keguguran.

Anggapan ini tidak sepenuhnya salah. Sebabnya, tablet bromelain tidak digalakkan diambil semasa mengandung kerana boleh memecah protein di dalam badan dan menyebabkan pendarahan.

Namun, perlu digarisbawahi bahawa satu hingga dua hidangan nanas seminggu tidak akan memberi kesan buruk kepada kehamilan anda. Kecuali jika anda memakan 7 hingga 10 nanas segar sekaligus.

Begitu juga dengan soda, tidak ada penyelidikan yang membuktikan bahawa soda boleh menyebabkan keguguran. Namun, itu tidak bermakna anda bebas mengambil soda sesuka hati semasa mengandung. Soda mengandungi pemanis buatan seperti aspartam yang boleh memberi kesan buruk kepada pertumbuhan dan perkembangan janin. Selain itu, soda juga mengandungi pelbagai zat yang dapat memberi kesan negatif pada janin, seperti kafein, asam karbonat, dan bahan tambahan lain.

Menurut dr. David Elmer, pakar sakit puan di Nantucket Cottage Hospital di Massachusetts, Amerika Syarikat, aspartam boleh menyebabkan kecacatan kelahiran. Walau bagaimanapun, ini hanya berlaku sekiranya anda mengambil terlalu banyak. Oleh itu, Elmer menyatakan bahawa anda kadang-kadang boleh minum soda kerana ia tidak akan memberi kesan buruk kepada pertumbuhan dan perkembangan janin.

Oleh itu, dapat disimpulkan bahawa minum soda dan makan nanas semasa hamil pada masa yang sama tidak menyebabkan keguguran. Terutama jika anda memakannya sekali-sekala dan dalam bahagian yang tidak terlalu banyak.

Petunjuk selamat untuk minum soda dan makan nanas semasa hamil

Nanas mengandungi vitamin C, folat, zat besi, magnesium, mangan, tembaga dan vitamin B6. Semua zat ini diperlukan oleh tubuh untuk menyokong kesihatan ibu dan janin. Oleh itu, jangan takut makan nanas semasa hamil selagi tidak berlebihan.

Untuk mengelakkan kesan yang mungkin berlaku, pada trimester pertama anda harus menghadkan jumlah nanas yang dimakan. Walaupun tidak berbahaya, lebih baik mencegahnya dengan tidak memakannya sama sekali pada trimester pertama ini.

Selanjutnya, pada trimester kedua anda boleh mula mengonsumsi sebanyak 50 hingga 100 gram dalam dua hingga tiga kali seminggu. Semasa di trimester ketiga, anda boleh makan 250 gram nanas sekali gus, tetapi jangan terlalu berlebihan. Hadkan bahagian kerana ini boleh mencetuskan kontraksi rahim.

Untuk soda, anda tidak boleh minum lebih dari satu tin sehari. American College of Obstetricians and Gynecologists menasihatkan wanita hamil agar tidak minum lebih daripada 200 mg kafein sehari. Semakin sedikit jumlah kafein yang dikonsumsi, semakin baik kesihatan ibu dan janin.