Cubalah mandi sitz, rendam kawasan kemaluan dan punggung dengan air suam

Mandi hangat telah digunakan secara meluas untuk merehatkan dan menyegarkan badan, terutamanya ketika udara sejuk. Namun, ternyata mandi air panas juga dapat membantu membersihkan kawasan kemaluan. Mandi suam dimaksudkan di sini dengan merendam kawasan genital dalam air suam, atau apa yang disebut mandi sitz.

Apa itu mandi sitz?

Mandi sitz adalah rawatan untuk pantat dan perineum, yang merupakan ruang antara rektum (bahagian dalam dubur) dan vulva (di luar faraj) pada wanita atau testis pada lelaki. Rawatan ini juga dikenali sebagai rendaman duduk atau pantat. Selain membersihkan kawasan kemaluan, mandi sitz adalah prosedur yang dapat membantu melegakan gatal atau sakit di punggung dan kawasan kemaluan.

Sumber: Penyelesaian Kesihatan Cascade

Anda boleh mandi sitz di tab mandi atau dengan alat plastik yang diletakkan di atas tandas di rumah (lihat gambar di atas). Kit ini berbentuk bekas bulat dan cetek yang sering disertakan dengan beg plastik yang mempunyai tiub panjang atau selang di hujungnya. Beg ini boleh diisi dengan air suam dan digunakan untuk mengisi tab mandi dengan selamat melalui selang.

Ia sedikit lebih besar daripada tempat duduk tandas standard sehingga mudah dipasang di tempat duduk tandas untuk membolehkan anda terus duduk sambil menikmati rawatan mandi sitz. Kit ini terdapat di beberapa farmasi dan kedai bekalan perubatan.

Apa gunanya mandi sitz?

Mandi sitz adalah rawatan yang bertujuan menjaga kebersihan kawasan dubur dan kemaluan, mengurangkan keradangan dan kesakitan akibat buasir (buasir), serta membantu menyembuhkan luka di kawasan genital dan vagina setelah melahirkan.

Merendam dalam air suam (suam-suam kuku, tidak panas) dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dengan meningkatkan aliran darah ke kawasan tersebut. Mandi Sitz tidak akan menyembuhkan keadaan anda, tetapi ia dapat mengurangkan kerengsaan dan ketidakselesaan.

Rawatan ini biasanya digunakan sebagai ubat rumah untuk perkara berikut:

Fisur dubur, atau air mata kecil di kulit yang melapisi saluran dubur
Sembelit atau cirit-birit
Buasir (buasir atau buasir)
Prostatitis (keradangan prostat)
Selepas bersalin normal (secara faraj)

Mandi air suam dapat mengurangkan rasa sakit, menyengat, kerengsaan, dan keradangan, tetapi anda mungkin memerlukan rawatan lain. Oleh itu, berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum menjalani rawatan ini.

Tahap mandi Sitz (mandi air suam)

1. Sitz mandi di tab mandi

Sumber: Kesihatan Kesejahteraan

Pastikan tab mandi bersih. Bersihkan mandi dengan mencampurkan 2 sudu teh peluntur dengan setengah gelen air. Gosok tab mandi dan bilas hingga bersih. Mandi siap digunakan untuk mandi air suam (mandi sitz).

Berikut adalah peringkatnya:

Isi bak mandi dengan air suam yang cukup (supaya kawasan genital anda dapat terendam). Air yang digunakan mestilah suam, tidak panas. Anda boleh menambah ubat yang mungkin disarankan oleh doktor anda.
Sekiranya suhu air cukup selesa untuk anda, rendam kawasan kemaluan anda selama 15-20 minit. Bengkokkan lutut anda atau mungkin biarkan kaki anda tergantung di sisi tab mandi untuk mengelakkan kaki anda masuk ke dalam air.
Setelah selesai, lap lembut pantat yang terendam hingga kering, tetapi jangan digosok dengan kuat.
Jangan lupa membersihkan tab mandi anda kembali normal.

2. Sitz mandi sambil duduk di tandas

Sumber: Qsota Medical

Bilas kit plastik dengan air bersih sebelum digunakan. Sekiranya bersih, anda boleh melakukan langkah berikut.

Letakkan peralatan mandian sitz di tempat duduk tandas.
Pastikan kit tidak akan beralih.
Anda boleh mencurahkan air suam sebelum anda duduk, atau dengan menggunakan beg plastik dan selang untuk mengisi kit dengan air setelah anda duduk. Air harus cukup dalam sehingga menutupi kawasan kemaluan dan juga punggung anda.
Rendam selama 15-20 minit. Sekiranya anda menggunakan beg plastik, anda boleh menambahkan air suam ketika air mandi telah sejuk. Anda tidak perlu risau air melimpah ke dalam kit, kerana kebanyakan kit Sitz mempunyai lubang.
Setelah selesai, lap lembut pantat yang terendam hingga kering, tetapi jangan digosok dengan kuat.
Jangan lupa membersihkan semula kit seperti sebelumnya.

Kit yang dijual biasanya merangkumi arahan penggunaan dan cara membersihkannya. Sekiranya alat anda tidak disertakan dengan arahan, bersihkan dengan cara yang sama seperti membersihkan tab mandi atau tanya ahli farmasi.