Mengidam semasa mengandung, bilakah keadaan ini berlaku?

Hampir semua ibu merasa mengidam semasa mengandung. Mengidam boleh dimulakan dari ingin makan buah masam hingga makanan yang tidak pernah disukai sebelumnya. Fenomena ini pasti membuatkan ibu-ibu menjadi manja bagi suami mereka kerana keinginan mereka untuk makan makanan tertentu mesti dipatuhi.

Sebenarnya, apa itu mengidam? Bila mengidam ketika kehamilan berlaku? adalah mengidam selalu mesti dipatuhi? Dapatkan semua jawapan dalam ulasan berikut, mari!

Apakah keinginan?

Perkataan itu "mengidam"Digunakan secara meluas untuk menggambarkan keinginan seseorang tentang sesuatu, sama ada makanan, objek, aktiviti, dan lain-lain.

Walau bagaimanapun, mengidam biasanya lebih bertujuan untuk ibu yang sedang hamil. Ini kerana semasa mengandung, secara amnya keinginan ibu hamil mesti dipatuhi.

Secara amnya, wanita yang sedang hamil sering dilanda keinginan kuat untuk makan makanan tertentu atau apa yang disebutnya keinginan makanan.

Jadi,mengidam adalah istilah untuk menggambarkan keadaan wanita hamil yang menginginkan makanan atau minuman tertentu.

Kadang-kadang, wanita hamil boleh menginginkan makanan manis seperti kek, coklat, dan buah-buahan yang rasanya manis.

Walau bagaimanapun, pada masa-masa lain terdapat juga keinginan bagi wanita hamil untuk makan makanan berasid seperti mangga muda.

Sebenarnya, anda mungkin merasa seperti makan gabungan makanan atau makanan yang tidak anda sukai.

Sekiranya keinginan wanita hamil tidak dipatuhi, mereka mengatakan, mereka boleh menjadikan bayi dengan kerap hancur selepas kelahiran. Walaupun, mitos mengidam kebenaran tidak terbukti.

Apa yang menyebabkan mengidam pada wanita hamil?

Sebab mengapa wanita hamil sukamengidamtidak dikenali dengan tepat. Walaupun begitu, terdapat beberapa perkara yang disyaki menjadi penyebabnya mengidamsemasa mengandung, iaitu:

1. Perubahan hormon

Perubahan hormon yang berlaku semasa kehamilan dipercayai menjadi salah satu faktor penyumbang mengidam pada wanita hamil.

Perubahan hormon ini kemudian mempengaruhi reseptor lidah sehingga mencetuskan keinginan wanita hamil untuk makan makanan tertentu.

Tahap hormon yang diubah ini juga menjadi sebab mengapa ibu hamil tiba-tiba menginginkan makanan tertentu walaupun sebelumnya mereka tidak menyukainya.

Sebaliknya, wanita hamil juga mungkin tidak mahu makan, mencium bau, bahkan melihat makanan tertentu walaupun sebelumnya tidak ada masalah dengan makanan ini.

2. Deria lebih sensitif

Selain daripada perubahan hormon, tubuh wanita hamil juga berfungsi lebih banyak untuk menghasilkan lebih banyak darah sehingga mungkin juga memberi kesan ke atasnya mengidam semasa mengandung.

Rasa rasa yang lebih sensitif adalah sebab lain mengapa wanita hamilsukamengidam. Ini membuat wanita hamil berfikir ada jenis makanan yang lebih baik dimakan daripada makanan lain.

3. Kekurangan nutrien tertentu

Menariknya, keinginan untuk makan jenis makanan yang tidak biasa dapat menunjukkan bahawa tubuh anda kekurangan nutrien tertentu ketika hamil.

Ya, keinginan wanita hamil untuk makan sesuatu yang rasanya masam, manis, masin, dan pahit mungkin menunjukkan bahawa tubuh memerlukan tambahan kalori, vitamin, natrium dan nutrien lain dalam makanan.

Anda mungkin pernah melihat atau merasakan fenomena ini sendiri, misalnya ketika wanita hamil benar-benar ingin memakan buah-buahan yang terasa masam.

Dalam keadaan lain, keinginan wanita hamil yang tidak biasa ini dianggap mempunyai kaitan dengan kekurangan zat besi, vitamin C, kalsium untuk wanita hamil, dan lain-lain.

Itulah sebabnya, mengidamadalah percubaan oleh tubuh wanita hamil untuk mendapatkan pengambilan vitamin dan mineral yang hilang dengan memakan makanan atau minuman apa pun.

Bilakah keinginan kehamilan ini berlaku?

Dilancarkan dari laman Intermountain Healthcare, rata-rata wanita hamil mula merasakan keinginan untuk memakan makanan dan minuman yang tidak biasa, iaitu sejak awal trimester pertama.

Ya, biasanyamengidam muncul ketika ibu mengandung. Fantasi makanan tertentu dapat memuncak ketika usia kehamilan memasuki trimester kedua.

Nasib baik, keadaan ini akan mula bertambah baik setelah kehamilan memasuki trimester ketiga.

Walau bagaimanapun, pada dasarnya,mengidamboleh berlaku pada bila-bila masa semasa kehamilan.

Jadi, wanita hamil tidak perlu risau kerana keadaan ini hanya akan berlaku semasa kehamilan.

adalahmengidam mesti selalu dipatuhi?

Walaupun hamil menjadikan keperluan pemakanan meningkat, itu tidak bermakna wanita hamil boleh makan apa-apa tanpa peraturan.

Sebaliknya, wanita hamil harus berhati-hati dalam menguruskan selera makan dan mengehadkan bahagian makanan tertentu.

Sebabnya, pengambilan makanan dan minuman yang berlebihan pastinya tidak baik untuk kesihatan ibu dan janin dalam kandungan.

Berat badan dan tekanan darah dapat meningkat jika wanita hamil meminum makanan manis atau masin tanpa peraturan.

Kedua-dua keadaan ini dapat meningkatkan risiko diabetes kehamilan dan hipertensi pada kehamilan.

Kehamilan Kelahiran dan Bayi membolehkan anda mematuhi kehendak makanan wanita hamil selagi anda terus memakan makanan yang disyorkan untuk wanita hamil.

Sebenarnya, lebih baik jika anda menikmati makan buah-buahan, sayur-sayuran, dan makanan sihat yang lain kerana ia dapat membantu memenuhi pemakanan wanita hamil.

Ibu juga boleh makan makanan yang sihat semasa mengandung, makanan untuk ibu hamil untuk menjadikan bayi cerdas, sebagai pengganti makanan nasi untuk wanita hamil.

Walau bagaimanapun, terutamanya untuk produk tenusu, wanita hamil boleh memilih susu yang dipasteurisasi untuk mengelakkan keracunan.

Perhatikan bahawa wanita hamil harus mengelakkan makan makanan yang dilarang untuk wanita hamil, seperti sushi, ikan mentah, daging matang, telur matang, dan lain-lain.

Sementara itu, coklat, ais krim, atau kentang goreng baik-baik saja, tetapi bahagiannya mesti terhad.

Adakah di sanamengidamyang manakah tidak boleh dipatuhi semasa hamil?

Apabila anda mahu mengidam ibu yang mengandung muda hingga akhir kehamilan masih berpatutan, sebenarnya tidak ada masalah untuk mematuhinya.

Cuma, yang perlu anda perhatikan adalah ketika anda hamil mengidam sesuatu yang bukan makanan atau minuman.

Keadaan ini juga dipanggil keinginan pica iaitu keinginan untuk makan makanan yang tidak wajar seperti sabun, ubat gigi, alkohol, ubat-ubatan tertentu, dan lain-lain

Ini tentu saja dilarang kerana selain tidak mengandungi nutrien, benda-benda ini berpotensi menyebabkan keracunan dan menyebabkan bahaya lain kepada wanita hamil dan bayinya.

Sekiranya keadaan ini berlaku kepada anda atau orang terdekat anda, anda mesti berjumpa doktor dengan segera.

Petua untuk mengawalmengidamyang tidak sihat

Keinginan untuk makan makanan dan minuman tertentu semasa kehamilan tidak dapat diramalkan dan dirancang.

Walaupun begitu, anda masih boleh mengawalmengidamyang muncul dengan cara berikut:

• Makan makanan yang dibenarkan untuk wanita hamil pada waktu dan bahagian yang tepat untuk mengelakkan rasa lapar secara tiba-tiba.
• Elakkan membeli-belah atau membeli makanan semasa anda lapar.
• Simpan bekalan makanan ringan atau makanan ringan yang dibenarkan untuk wanita hamil.
• Wanita hamil boleh memilih makanan dengan indeks glisemik rendah untuk merasa kenyang lebih lama, misalnya roti gandum, kacang panggang, buah untuk wanita hamil, dan sebagainya.

Wanita hamil benar-benar perlu memenuhi keperluan pemakanan harian mereka dengan memakan pelbagai makanan dan minuman.

Namun, tetap pastikan apa yang anda makan bermanfaat untuk diri sendiri dan bayi yang sedang membesar di rahim.

x