Berdebar-debar jantung ketika berdiri secara tiba-tiba, apakah penyebabnya?

Sebilangan orang kadang-kadang mengadu sakit kepala dan pening setelah berdiri secara tiba-tiba. Namun, ada juga yang merasakan jantungnya berdebar ketika berdiri setelah bangun dari duduk. Adakah ini normal? Apa yang menyebabkannya?

Apa yang menyebabkan jantung berdebar ketika berdiri secara tiba-tiba?

Palpitasi secara tiba-tiba ketika berdiri disebabkan oleh keadaan yang disebut sindrom takikardia postural orthostatic (sindrom POT). Peningkatan degupan jantung ini dipengaruhi oleh daya graviti bumi ketika anda menukar posisi, misalnya dari duduk lama atau berbaring hingga berdiri dengan cepat. Gejala lain yang mungkin muncul adalah sakit kepala dan gegaran badan kerana penurunan tekanan darah secara tiba-tiba.

Biasanya, darah akan mengalir ke kaki secara beransur-ansur sebaik sahaja anda bangun perlahan-lahan dari duduk atau berbaring. Tetapi ketika anda berdiri dengan tergesa-gesa, kekuatan graviti bumi menarik sebahagian besar aliran darah yang meluru ke arah kaki anda dan mengumpul di urat bawah. Bayangkan aliran air terjun yang pantas.

Sebagai usaha mengimbangi, otak memaksa jantung untuk bekerja lebih keras untuk mengepam lebih banyak darah sehingga dapat diedarkan ke bahagian tubuh yang lain. Kerja jantung yang semakin sukar akan meningkatkan degupan jantung, dan pada masa yang sama, mengencangkan saluran darah dan menurunkan tekanan darah. Mekanisme ini sebenarnya bertujuan untuk mengembalikan tekanan darah menjadi normal.

Sebab-sebab lain yang mungkin

Selain daripada perubahan postur yang mendadak, aduan berdebar-debar jantung ketika berdiri secara tiba-tiba juga berkaitan dengan keadaan:

Kehamilan
Terlalu lama berbaring (rehat di atas katil)
Baru sahaja mengalami trauma fizikal
Telah mengalami kecederaan serius
Gangguan jantung yang menyebabkan perubahan fungsi jantung atau saluran darah
Kerosakan saraf atau gangguan fungsi saraf badan yang lebih rendah
Terlalu lama mengalami tekanan

Sebilangan besar kes berdebar-debar jantung ketika berdiri hanya berlaku sesekali, terutamanya apabila perubahan postur berlaku secara tiba-tiba dan cepat.

Sekiranya anda mengalaminya dengan kerap, anda harus berjumpa doktor dengan lebih lanjut. Beberapa penyakit juga boleh menyebabkan gejala takikardia ortostatik postural, seperti:

Penyakit autoimun
Diabetes dan prediabetes
Jangkitan virus Epstein-Barr
Jangkitan mononukleosis
Jangkitan hepatitis C
Penyakit sklerosis berbilang
penyakit Lyme
Sindrom murmur
Sindrom Ehlers Danlos
Kekurangan nutrien, terutamanya anemia

Tanda dan gejala takikardia ortostatik postural

Seseorang dikatakan menghidap sindrom POT apabila degupan jantung mereka meningkat menjadi 30-40 degupan setelah 10 minit berdiri. Sindrom takikardia ortostatik postural juga dapat didiagnosis apabila degupan jantung tiba-tiba meningkat menjadi 120 denyutan seminit setelah 10 minit berdiri.

Selain berdebar-debar ketika berdiri dan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, takikardia ortostatik postural juga mempunyai gejala lain yang boleh mengganggu aktiviti, termasuk:

Mual dan mahu muntah
Sakit di tangan dan kaki
Rasa pening, pening kepala, dan mempunyai kepala yang kekok
Keletihan tiba-tiba
Mengalami gegaran
Badan terasa lemah, lemas
Mudah merasa cemas
Kesukaran bernafas
Sakit dada
Perubahan warna tangan dan kaki tanpa sebab
Kesukaran menumpukan perhatian
Sensasi sejuk ke jari kaki atau kaki
Masalah pencernaan (sembelit atau cirit-birit)

Diagnosis takikardia ortostatik postural

Sekiranya anda sering mengalami keadaan ini, anda harus segera berjumpa doktor. Doktor anda boleh melakukan pemeriksaan fizikal terhadap gejala anda untuk mengesahkan diagnosis.

Pemeriksaan yang mungkin dilakukan oleh doktor adalah memeriksa degupan jantung. Sindrom takikardia ortostatik postural dapat dikesan dengan melihat peningkatan kadar denyutan jantung hingga 40 denyutan / minit untuk kanak-kanak berusia 12-19 tahun, dan peningkatan hingga 30 denyutan / minit untuk orang dewasa lebih dari 19 tahun. Gejala dan peningkatan kadar denyutan jantung ini mesti berlaku sekurang-kurangnya enam bulan terakhir.

Doktor juga boleh menggunakan alat seperti ujian jadual kecondongan untuk memantau degupan jantung ketika badan berubah postur dan memeriksa irama jantung dengan elektrokardiogram (ECG).

Bagaimana menangani jantung yang berdebar ketika berdiri secara tiba-tiba?

Sehingga kini, tidak ada penawar untuk menghilangkan sepenuhnya gejala sindrom takikardia ortostatik postural. Walau bagaimanapun, doktor anda mungkin akan memberi anda ubat untuk membantu meningkatkan aliran darah anda, seperti:

Penyekat beta.
SSRI.
Flurdrocortisone.
Midodrine.
Benzodiazepin.

Beberapa perkara lain yang boleh anda cuba melegakan gejala takikardia ortostatik postural adalah:

Kekalkan keseimbangan cairan badan dengan minum banyak air dan hadkan pengambilan garam.
Elakkan minum banyak kafein atau alkohol.
Aktiviti fizikal rutin. Hanya aktiviti fizikal yang ringan seperti berjalan biasa dapat meningkatkan aliran darah dan menjaga jantung yang sihat.
Sekiranya anda mudah letih, pilih sukan yang boleh dilakukan dalam keadaan duduk, seperti yoga atau menggunakan basikal pegun.
Mengekalkan tekanan darah dalam had normal
Jadualkan waktu tidur tepat pada waktunya.
Gunakan penutup kepala yang lebih tinggi dari permukaan badan ketika tidur.