Pilihan ubat vertigo semula jadi yang boleh anda cuba

Umumnya, orang yang mengalami vertigo terganggu oleh sensasi pening yang luar biasa. Apalagi melakukan aktiviti seperti biasa, terasa tidak seimbang untuk berdiri atau berjalan. Oleh itu, sebagai pertolongan pertama untuk vertigo, cuba melegakan simptom dengan ubat vertigo semula jadi berikut.

Pelbagai ubat vertigo semula jadi berkesan untuk menghilangkan gejala

Sekiranya anda mengalami pening yang tidak tertahankan, segera duduk dan ambil posisi yang paling selesa. Hanya selepas itu, cubalah mencampurkan ubat vertigo semula jadi yang dapat membantu anda meredakan gejala. Anda juga boleh meminta orang dari rumah membuatnya. Terdapat pelbagai ubat vertigo semula jadi yang boleh anda cuba, termasuk:

1. Minum air

Adakah anda tahu bahawa dehidrasi adalah salah satu keadaan yang boleh menyebabkan vertigo? Ya, ketika badan anda mengalami dehidrasi, ia tidak dapat berfungsi dengan baik. Sekiranya demikian, keadaan ini boleh memberi kesan negatif pada pelbagai bahagian badan, termasuk peredaran di dalamnya.

Biasanya, apabila anda mengalami dehidrasi, tekanan darah anda akan turun. Ini berpotensi menyebabkan darah tidak sampai ke otak, sehingga kepala menjadi pusing dan terjadi vertigo.

Itulah sebabnya, air minum boleh menjadi penawar vertigo semula jadi yang paling mudah, murah, dan berkesan yang harus anda cuba. Jadi, pastikan sentiasa memenuhi keperluan cecair badan. Biasanya, anda harus mengambil 8-12 gelas air setiap hari.

2. Minum air halia

Kaedah semula jadi lain untuk merawat vertigo adalah dengan mengambil air halia. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Acupuncture and Tuina Science mendedahkan bahawa sensasi pedas halia boleh menjadi penawar vertigo semula jadi. Sebenarnya, halia dianggap berkesan dalam menghilangkan gejala vertigo lebih baik daripada manuver Epley.

Cara membuat ubat semula jadi untuk vertigo tidak terlalu rumit. Pertama sekali, rebus 2-4 gram halia yang telah dibersihkan, dan rebus selama kira-kira lima minit. Jika ya, tapis air halia dan tambahkan sedikit madu untuk menambah rasa manis dan kurangkan rasa pedas halia.

3. Manfaatkan ginkgo biloba

Ginkgo biloba adalah ramuan herba Cina yang boleh digunakan sebagai ubat semula jadi untuk vertigo. Sebabnya, ramuan semula jadi ini dianggap dapat membantu mengatasi pelbagai gangguan saraf. Tidak terkecuali, vertigo.

Bahan semula jadi ini dapat membantu meningkatkan peredaran darah di telinga dalam dan otak. Dengan cara ini, masalah pening dan keseimbangan yang anda rasakan akan beransur reda.

4. Penggunaan minyak pati

Ubat semula jadi atau tradisional untuk vertigo bukan sahaja ubat oral, tetapi anda juga boleh menggunakan minyak pati untuk melegakan gejala vertigo. Ya, sekarang ini, minyak pati semakin dicari untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.

Contohnya, menggunakan minyak pati chamomile dan lavender diketahui dapat menghilangkan tekanan dan membantu anda tidur lebih lena. Tidak sedikit minyak pati yang dapat digunakan untuk meredakan kerengsaan dan keradangan.

Walaupun penggunaan minyak pati ini tidak semestinya dapat mengatasi vertigo, sekurang-kurangnya minyak ini dapat digunakan untuk melegakan gejala vertigo yang menjengkelkan.

Dalam kes ini, minyakbalsem lemon dipercayai digunakan sebagai ubat semula jadi untuk melegakan pelbagai gejala vertigo. Kemudian minyak pudina, yang biasanya digunakan untuk mencium aromaterapi, juga dapat digunakan untuk melegakan gejala vertigo seperti mual, muntah, dan sakit kepala.

Anda boleh menggunakan minyak pati untuk mengurut kawasan dahi, pelipis, dan bahagian leher sahaja. Sebagai alternatif, anda boleh memasukkan satu hingga dua tetes minyak pati ke dalam air panas dan menyedutnya. Bukan itu sahaja, anda juga dibenarkan memasukkan minyak pati iniperesapdi dalam bilik.

5. Terapi manuver Epley

Ubat semula jadi vertigo juga dapat berupa terapi, salah satunya adalah terapi manuver Epley. Terapi sederhana ini yang merupakan ubat semula jadi untuk vertigo bahkan boleh dilakukan secara bebas di rumah. Walau bagaimanapun, untuk pelaksanaan awal terapi ini, anda pasti memerlukan bantuan ahli terapi.

Biasanya, terapi ini boleh dilakukan tiga kali sehari, sehingga gejala vertigo yang anda rasa reda setelah 24 jam berlalu. Untuk keselamatan terapi ini, anda tidak perlu risau. Sebabnya, terapi ini agak selamat, terutamanya jika ada orang lain di rumah yang dapat membantu anda melakukan terapi manuver Epley.

Walau bagaimanapun, terapi ini tidak digalakkan bagi anda yang mempunyai keadaan kesihatan yang lain sehingga anda tidak dapat menggerakkan badan anda dengan bebas. Sebabnya, ada kebimbangan bahawa pergerakan terapi ini tidak selamat untuk anda.

Sekiranya anda mempunyai keraguan, lebih baik berunding dengan doktor atau profesional perubatan anda terlebih dahulu. Terdapat beberapa langkah yang boleh anda lakukan, seperti berikut.

• Duduk di atas katil.
• Pusingkan kepala anda 45 darjah ke kanan.
• Kemudian, berbaring dengan cepat dengan kepala anda masih di kedudukan sebelumnya. Pada masa itu, pastikan bahu anda berada di atas bantal. Kemudian, tunggu selama 30 saat.
• Kemudian, putar kepala 90 darjah ke kiri tanpa mengangkatnya terlebih dahulu. Kepala anda pada masa ini 45 darjah ke kiri. Tunggu selama 30 saat.
• Pusingkan kepala dan badan anda 90 darjah ke kiri sekali lagi, sekarang kepala lebih dekat ke tempat tidur. Tunggu selama 30 saat.
• Kemudian, bangun dari posisi tidur dan menghadap ke kiri.