Kesan yang muncul jika anak makan terlalu banyak coklat pada Krismas

Bagi kanak-kanak, Krismas adalah hari yang mereka nantikan kerana coklat sering menjadi makanan ringan yang hampir selalu disajikan. Coklat diketahui mempunyai kesan gembira ketika dimakan. Malangnya, makan terlalu banyak coklat juga tidak baik untuk kesihatan anak kecil anda. Oleh itu, terdapat beberapa sebab mengapa ibu bapa perlu mengingatkan anak-anak mereka agar tidak terlalu banyak makan coklat.

Kesan yang muncul ketika anak-anak makan kebanyakannya coklat

Makan coklat terlalu banyak boleh mendedahkan anak anda kepada pelbagai masalah dari sembelit hingga rongga:

1. Menyebabkan sembelit

Berkongsi kehangatan dan kegembiraan pada Krismas adalah saat yang kita nantikan. Kebahagiaan juga dinyatakan dengan menyajikan pelbagai makanan yang lazat. Termasuk makanan ringan coklat yang dihidangkan.

Melihat warna coklat, si kecil akan menyukai rasanya, manis dan mengasyikkan. Sungguh sedap, kanak-kanak merasa sukar untuk berhenti dan makan terlalu banyak coklat.

Ibu bapa perlu tahu, anak-anak yang terlalu banyak makan coklat mungkin mengalami sembelit atau sembelit.

Sembelit berlaku apabila sistem pencernaan terganggu dan tidak aktif seperti biasa. Ini menjadikan pergerakan usus kurang kerap, sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.

Sebenarnya, tidak ada penemuan khusus yang menunjukkan bahawa makan banyak coklat boleh membuat anda sembelit. Walau bagaimanapun, sangat disyaki bahawa bahan dalam coklat boleh mencetuskan pencernaan ini.

Coklat dengan isian biasanya kaya dengan gula. Selain itu, coklat juga mengandungi kafein yang boleh menjadi penyebab dehidrasi. Kek coklat juga biasanya mengandungi susu.

Pelbagai bahan ini boleh menjadi risiko mencetuskan sembelit, terutama jika terlalu banyak dikonsumsi.

Sekiranya demikian, ibu bapa perlu mengehadkan atau menghentikan pengambilan coklat si kecil. Sekiranya anak sudah sakit, melegakan simptom dengan julap.

2. Buat anak-anak menghadapi masalah tidur

Bukan hanya kopi atau teh, ibu bapa perlu tahu bahawa coklat juga mengandungi kafein. Kafein adalah bahan perangsang yang membuat seseorang teruja.

Sekiranya pengambilan coklat anak kecil anda pada Malam Krismas, misalnya, tidak terhad sehingga anak makan terlalu banyak, jangan terkejut jika dia tidak merasa letih dan kurang tidur.

Sebelum ini berlaku, ada baiknya ibu bapa mengehadkan pengambilan coklat si kecil pada Krismas agar waktu tidur mereka tidak terganggu.

3. Mengakibatkan kekurangan zat makanan dan rongga

Di sebalik rasa manis, coklat mengandungi banyak gula. Sekiranya terlalu banyak dikonsumsi, gula dalam coklat boleh menyebabkan masalah kesihatan pada anak-anak.

Kanak-kanak yang terbiasa makan satu makanan tertentu dan cenderung enggan makan jenis lain boleh menyebabkan kekurangan zat makanan.

Kekurangan zat makanan tidak bermaksud anak tidak cukup makan. Keadaan ini dapat menggambarkan kelebihan satu nutrien tertentu. Sekiranya si kecil anda suka makan coklat setiap hari, mungkin dia malas makan makanan lain.

Ini boleh menyebabkan kanak-kanak kekurangan nutrien makro dan mikro penting yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan.

4. Rongga

Kesan seterusnya yang timbul ketika anak-anak makan kebanyakan coklat adalah kemunculan rongga dan penyakit gusi.

Sekiranya si kecil enggan menggosok gigi, ini boleh memperburuk keadaan kesihatan gigi dan mulut mereka.

Oleh itu, setelah menjamu selera dan makan makanan yang sedap, dorong anak-anak anda untuk menggosok gigi dan melakukan beberapa flossing.

Selebihnya, ibu bapa masih perlu mengehadkan pengambilan coklat sedikit pada hari Krismas dan beberapa hari selepasnya.

Namun, coklat juga baik untuk kesihatan anak-anak

Sumber: Penggiling Harian yang Sempurna

Walaupun boleh mencetuskan pelbagai masalah kesihatan, coklat tidak selalu memberi kesan buruk kepada anak-anak. Coklat dapat meningkatkan aliran darah ke otak, menjadikannya berfungsi lebih baik.

Kandungan flavonoid dalam coklat terbukti dalam jurnal Jurnal FASEB membuktikan bahawa coklat dapat meningkatkan daya ingatan dan fungsi kognitif.

Tetapi sekali lagi, walaupun coklat mempunyai faedah ketika dikonsumsi, jangan biarkan anak-anak anda makan terlalu banyak coklat, puan.