Maklumat lengkap mengenai pemeriksaan diri payudara (sedar)

Pemeriksaan payudara sendiri (BSE) adalah kaedah termudah untuk mengesan kelainan pada ukuran, tekstur dan bentuk payudara. Pemeriksaan ini juga dapat membantu pengesanan awal kanser payudara, sehingga mengurangkan risiko keparahannya. Lalu, bagaimana BSE dilakukan? Adakah terdapat ujian lain untuk mengesan barah payudara lebih awal?

Mengapa wanita perlu melakukan BSE?

BSE adalah pemeriksaan yang dilakukan menggunakan mata dan tangan anda sendiri, untuk mengetahui sama ada terdapat perubahan pada penampilan payudara anda. Pemeriksaan ini dapat dilakukan secara rutin di rumah tanpa memerlukan alat.

Melaporkan dari Mayo Clinic, kebanyakan organisasi perubatan sebenarnya tidak mengesyorkan BSE sebagai sebahagian daripada pemeriksaan barah payudara. Sebabnya, pemeriksaan ini belum terbukti berkesan dalam mengesan barah atau meningkatkan kelangsungan hidup bagi wanita yang menghidap barah.

Namun, para pakar percaya, dengan memeriksa payudara anda secara teratur, anda dapat mengenal pasti payudara anda. Oleh itu, sekiranya terdapat perubahan yang tidak biasa pada payudara anda, anda boleh berjumpa doktor dan mendapatkan rawatan seawal mungkin.

Sebabnya, lebih awal kehadiran sel barah diketahui, semakin cepat doktor dapat merawat barah payudara untuk mencegahnya merebak. Jangka hayat dan kemungkinan pemulihan akan lebih besar.

Bilakah untuk mula melakukan BSE?

Periksa payudara anda sendiri perlu dimulakan seawal mungkin ketika memasuki usia dewasa. Setiap wanita yang telah baligh harus sedar akan perubahan pada payudara mereka. Lebih-lebih lagi, risiko barah payudara meningkat seiring bertambahnya usia.

Masa yang tepat untuk melakukan BSE adalah beberapa hari atau seminggu selepas haid. Selama ini, payudara anda masih dalam keadaan normal.

Sementara itu, sebelum dan semasa haid, payudara anda cenderung membesar dan mengencangkan kerana perubahan tahap hormon yang biasa terjadi pada wanita.

Bagaimana rutin harus dilakukan BSE?

Pusat Perubatan John Hopkins State mengesyorkan melakukan BSE sekurang-kurangnya sekali sebulan. Anda juga perlu melakukan pemeriksaan ini mengikut jadual yang sama setiap bulan.

Sebabnya, turun naik hormon kerana kitaran haid pada wanita boleh mempengaruhi tisu payudara. Anda mungkin dapat menemui benjolan di payudara anda pada waktu tertentu, tetapi kemudian hilang sendiri.

Dengan memilih jadual yang sama setiap bulan, keadaan payudara ketika diperiksa akan sama, sehingga kita dapat mengenal pasti perubahan payudara mana yang perlu dicurigai atau tidak. Oleh itu, penting untuk melakukan rutin BSE sebulan sekali untuk mengelakkan barah payudara menjadi semakin teruk dan merebak.

Cara memeriksa payudara anda sendiri dengan BSE

Cara memeriksa payudara anda sendiri dengan teknik BSE sangat mudah dilakukan. Terdapat tiga cara utama untuk melakukan BSE, iaitu:

BSE di bilik mandi

Semasa mandi, cuba periksa payudara anda dengan merasakan seluruh kawasan dari atas ke bawah. Anda boleh menggunakan tiga jari utama, iaitu jari telunjuk, tengah dan jari manis.

Untuk menjadikannya lebih mudah dan tidak menyakitkan, lakukan BSE dengan memeriksa payudara anda jika ia licin atau dibasahi. Kemudian, rasakan payudara dengan gerakan melingkar bermula dari luar berhampiran ketiak hingga ke pusat puting. Rasa gumpalan atau perubahan tekstur payudara yang belum pernah ada sebelumnya.

Selain kawasan payudara, jangan lupa untuk memeriksa kawasan ketiak dan tulang selangka atas. Sebabnya, kawasan ini juga sering ditumbuhi sel barah.

BSE sambil melihat di cermin

Pastikan anda telah menanggalkan semua bahagian atas pakaian, kemudian berdiri di hadapan cermin dengan tangan di sisi anda. Sekarang, anda sudah bersedia untuk memulakan pemeriksaan payudara sendiri.

Perhatikan dengan teliti dan perlahan perkara berikut:

• Perubahan bentuk, ukuran, dan kedudukan kedua payudara secara simetris atau tidak.
• Terdapat lekukan.
• Masalah puting, seperti puting yang tumbuh ke dalam.
• Kedutan payudara.
• Kehadiran benjolan yang tidak normal di payudara.

Kemudian, mulailah merasakan payudara anda dengan mengangkat sebelah tangan pada bahagian payudara yang ingin anda periksa. Kemudian tangan yang lain bertanggungjawab untuk merasakan keseluruhan payudara dan menilai beberapa tanda penting. Lakukan ini secara bergantian pada kedua payudara.

Periksa puting dengan gerakan melingkar, diikuti dengan menelusuri bahagian atas payudara tepat di dekat tulang selangka, kemudian di kawasan sternum, ke sisi dekat ketiak. Akhirnya, tekan perlahan puting susu untuk memeriksa apakah ada pelepasan yang tidak normal dari puting susu.

BSE sambil berbaring

Semasa berbaring, tisu payudara akan menyebar secara merata di sepanjang dinding dada, memudahkan anda melihat sebarang penyimpangan yang mungkin berlaku.

Langkah pertama yang perlu anda lakukan ialah meletakkan bantal di bawah bahu kanan dengan tangan di belakang kepala.

Dengan menggunakan tangan kiri anda, gerakkan tiga jari utama, iaitu jari telunjuk, tengah dan jari manis, ke kawasan payudara dengan lembut dengan gerakan bulat kecil yang meliputi seluruh kawasan payudara dan ketiak.

Gunakan tekanan ringan, sederhana, dan tegas ketika memberi tekanan ke kawasan payudara. Picit puting dengan perlahan kemudian periksa ada keputihan atau ketulan. Ulangi langkah yang sama untuk payudara yang lain.

Anda juga boleh menggerakkan jari ke atas dan ke bawah secara menegak seolah-olah anda menyusunnya. Biasanya kaedah ini mampu menyisir semua tisu payudara dari depan ke belakang.

Jangan lupa bahawa selain dari kawasan payudara, periksa juga kawasan di atas dada, iaitu tulang selangka dan berhampiran ketiak.

Bagaimana jika anda menemui ketulan atau kelainan pada payudara selepas BSE?

Jangan panik apabila anda merasakan benjolan di payudara atau gejala barah payudara yang lain setelah melakukan pemeriksaan payudara sendiri. Ingat bahawa tidak semua benjolan dan kelainan pada payudara adalah tanda barah.

Benjolan di payudara mungkin bukan barah, disebabkan oleh tahap hormon yang tidak seimbang, tumor jinak, atau kecederaan.

Jangan teragak-agak untuk menghubungi doktor anda sekiranya anda melihat atau merasa sebak. Terutama jika ternyata benjolan tidak hilang dan bertambah besar selama lebih dari satu kitaran haid.

Biasanya doktor akan menanyakan sejarah perubatan anda dan melakukan pemeriksaan fizikal payudara. Ujian barah payudara, seperti ultrasound, mamografi, atau lain-lain, juga boleh dilakukan untuk mengesahkan keadaannya. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda mengenai jenis pemeriksaan yang sesuai untuk anda.

Ujian susulan untuk mengesan barah payudara

BSE sangat mudah dilakukan untuk pengesanan awal kanser payudara. Walau bagaimanapun, pemeriksaan payudara sahaja tidak mencukupi untuk mengesan barah atau masalah lain pada payudara anda.

Oleh itu, para pakar mengesyorkan melakukan pengesanan awal barah payudara dengan memeriksanya di hospital. Terdapat beberapa jenis peperiksaan yang boleh dilakukan, iaitu:

• Pemeriksaan payudara klinikal (SADANIS)

SADANIS umumnya dilakukan oleh doktor dan pasukan perubatan untuk menentukan sama ada terdapat perubahan pada payudara anda.

• Mamografi

Melakukan mamografi secara berkala dapat membantu mencari kelainan pada payudara, walaupun anda tidak merasakan sebarang gejala. Berunding dengan doktor anda mengenai masa yang tepat untuk pemeriksaan untuk anda.

• MRI payudara

MRI payudara untuk mengesan barah payudara lebih awal biasanya dilakukan pada wanita yang mempunyai faktor risiko tinggi untuk barah payudara, seperti riwayat keluarga.

• Ultrasound payudara

Ultrasound payudara (USG) dapat melihat perubahan pada payudara, seperti perubahan benjolan atau tisu, yang tidak dapat dilihat pada mamogram.

• Ujian genetik

Wanita yang mempunyai sejarah keluarga menghidap barah payudara boleh diuji Gen Kanser Payudara 1 (BRCA1) atauGen Kanser Payudara 2 (BRCA2)Ujian Mutasi Gen.