Wanita hamil makan nanas, boleh atau tidak? & lembu; hello sihat

Semasa mengandung, banyak ibu lebih suka makanan yang sedikit berasid seperti jeruk, mangga, dan nanas. Tetapi tidak jarang si ibu akan ditegur malah dilarang makan nanas. Apa salahnya wanita hamil makan nanas?

Wanita hamil makan nanas, mengapa tidak?

Nanas mengandungi enzim yang disebut bromelain. Bromelain adalah enzim yang memecah protein di dalam badan dan mampu menyebabkan pendarahan yang tidak normal. Oleh itu, pengambilan bromelain dalam bentuk tablet pada wanita hamil boleh menyebabkan keguguran. Kandungan bromelain dalam tablet juga dapat melancarkan serviks dan akhirnya mempercepat masa kelahiran (bayi pramatang dilahirkan).

Namun, diperlukan 7 hingga 10 buah nanas untuk dikonsumsi dalam satu hidangan, agar sesuai dengan kandungan bromelain dalam satu tablet. Ini sesuai dengan literatur yang diterbitkan oleh Pusat Perubatan University of Maryland yang menunjukkan bahawa dos bromelain yang biasa dijumpai di nanas tidak mencukupi untuk digunakan sebagai perawatan. Mitos ini kemudian menyebabkan wanita hamil enggan mengambil nanas.

Sebenarnya, satu gelas jus nanas sebenarnya mengandungi:

79 mg vitamin C. Nutrien yang dapat meningkatkan pengeluaran kolagen dan mencantikkan kulit, menguatkan tulang, tulang rawan dan tendon serta
Sumber nutrien lain yang juga diperlukan oleh ibu hamil seperti asid folik (membantu mencegah kecacatan kelahiran), zat besi (nutrien yang diperlukan untuk menghasilkan darah), magnesium, mangan dan vitamin B-6.

Di sisi lain kesan sampingan seperti yang disebutkan di atas, mengkonsumsi bromelain ternyata mempunyai beberapa manfaat seperti meningkatkan pencernaan, mengurangi pembengkakan dan lebam, bahkan perannya sedang dipelajari dalam mengurangi rasa sakit pada penyakit tulang osteoporosis. Namun, menghidangkan bromealin, dipanaskan atau di dalam tin, boleh merosakkan kandungan bromealin itu sendiri.

Kesan sampingan memakan nanas yang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja

Kesan sampingan hanya akan dirasakan jika anda jarang memakan nanas atau jika anda mempunyai alahan tertentu terhadap nanas. Gejala alergi nanas yang biasanya akan muncul kira-kira satu minit selepas makan nanas, seperti:

Rasa gatal atau timbul benjolan di sekitar mulut
Penampilan perubahan pada kulit
Kemunculan masalah pernafasan seperti asma
Sensasi gatal di hidung
Mengonsumsi nanas dalam dos yang besar juga boleh menyebabkan pedih ulu hati dan cirit-birit.

Segera berjumpa dengan doktor alergi nanas anda, jika timbul gejala, kesukaran bernafas, degupan jantung meningkat, bengkak lidah dan bibir dan mula kehilangan kesedaran.