Kebotakan corak lelaki awal dan bagaimana mengatasinya & banteng; hello sihat

Kebotakan corak lelaki pramatang menjadi lebih biasa. Menurut A.S. Perpustakaan Perubatan Nasional (NLM), lebih daripada 50% lelaki berusia lebih dari 50 tahun lambat laun akan mengalami kebotakan. Namun, tidak sedikit lelaki yang juga mulai mengalami kebotakan ketika berusia 21 tahun. Apa yang menyebabkannya dan bagaimana menanganinya?

Apakah penyebab kebotakan pramatang?

Seseorang setiap hari kehilangan kira-kira 100 rambut. Tetapi ini adalah perkara biasa dan tidak akan menyebabkan kebotakan pramatang selagi rambut baru tumbuh pada masa yang sama. Nah, kebotakan pola lelaki pramatang berlaku apabila terdapat ketidakseimbangan dalam kitaran ini.

Namun, ada beberapa perkara yang harus dipertimbangkan. Pemindahan rambut adalah prosedur pembedahan, jadi sangat mahal dan menyakitkan. Selain itu, anda juga harus berhati-hati dengan risiko seperti jangkitan dan parut yang sukar disingkirkan.

Perubahan gaya hidup

1. Berhenti merokok

Dari banyak kesan negatif merokok, salah satunya adalah keguguran rambut atau kebotakan. Rokok juga menyebabkan kerosakan pada rambut, iaitu uban pramatang. Satu kajian juga telah dilakukan dan hasilnya sesuai dengan pernyataan ini, iaitu merokok mempunyai kesan negatif pada rambut.

2. Terapi urut kepala

Siapa yang tidak suka urut. Anda bukan sahaja akan merasa selesa, tetapi mengurut di kepala dapat merangsang pertumbuhan rambut. Satu kajian membuktikan ini dengan mengumpulkan lelaki dan kemudian mereka diurut selama 4 minit sehari dan selama 24 minggu. Hasilnya, mereka yang menerima terapi ini ternyata mempunyai rambut yang lebih tebal.

3. Makanan seimbang

Diet yang seimbang seperti makan sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan menjaga pengambilan gula dapat mengelakkan anda dari kebotakan. Vitamin tertentu juga didapati berkaitan dengan rambut yang sihat. Makanan yang tinggi zat besi, omega-3, dan tinggi protein perlu disertakan dalam diet anda setiap hari.

Jadi, sekarang adalah masa untuk anda mencegah kebotakan lebih awal.