Isi kandungan:
- Tanda ketidakseimbangan hormon
- 1. Kitaran haid tidak teratur
- 2. Mengalami gangguan tidur
- 3. Jerawat kronik
- 3. Lelah dengan mudah
- 4. Mood turun naik dengan cepat
- 5. Perubahan selera makan, dan kenaikan berat badan
- 6. Sakit kepala
- 7. Faraj kering
- 8. Dorongan seks menurun
- 9. Perubahan pada payudara
Hormon adalah sekumpulan biokimia dalam tubuh yang memainkan peranan penting dalam setiap fungsi tubuh, oleh itu tahap mesti dijaga dalam keadaan seimbang. Ketidakseimbangan hormon berlaku kerana gaya hidup dan pola makan yang tidak sihat. Walaupun kelihatan sederhana, ketidakseimbangan hormon boleh memudaratkan kesihatan anda. Apakah tanda-tanda tahap hormon yang tidak seimbang di dalam badan?
Tanda ketidakseimbangan hormon
1. Kitaran haid tidak teratur
Jarak antara haid wanita dari bulan pertama hingga bulan berikutnya berlangsung dari 21 hingga 35 hari. Sekiranya anda tidak mempunyai kitaran yang sama setiap bulan, atau terlambat menghitung bulan walaupun anda belum memasuki menopaus, anda mungkin mengalami ketidakseimbangan hormon.
Keadaan ini boleh berlaku kerana anda mempunyai tahap hormon yang berlebihan atau terlalu sedikit seperti estrogen atau progesteron di dalam badan anda. Sekiranya anda berusia 40 hingga 50 tahun, ini mungkin disebabkan oleh gejala menopaus.
Kitaran haid yang tidak teratur juga boleh menjadi gejala masalah kesihatan seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS). Sekiranya anda mengalami kitaran haid yang tidak teratur sehingga beberapa bulan walaupun anda tidak hamil, anda harus berjumpa dengan doktor anda.
2. Mengalami gangguan tidur
Progesteron, hormon yang dikeluarkan oleh ovari anda, seharusnya dapat mengantuk. Sekiranya tahap hormon ini lebih rendah daripada biasa, maka anda akan sukar tidur. Tahap estrogen yang tinggi juga boleh mencetuskannya kilat panas dan berpeluh malam. Gangguan ini boleh menyebabkan anda bangun dan mengalami masalah tidur semula.
3. Jerawat kronik
Wajah jeragat sebelum haid adalah normal. Sebabnya, pada masa itu terdapat perubahan hormon dalam badan. Namun, jika anda menderita jerawat kronik yang tidak hilang, itu boleh menjadi tanda bahawa anda mengalami ketidakseimbangan hormon.
Tahap androgen yang berlebihan (hormon yang dimiliki lelaki dan wanita) boleh menyebabkan kelenjar minyak anda terlalu banyak bekerja. Androgen juga mempengaruhi sel kulit di dalam dan di sekitar folikel rambut anda. Kedua-duanya boleh menyumbat liang dan menyebabkan jerawat.
3. Lelah dengan mudah
Merasa letih dengan mudah adalah salah satu gejala ketidakseimbangan hormon yang paling biasa. Progesteron yang berlebihan boleh membuatkan anda mengantuk. Sekiranya kelenjar tiroid anda kurang menghasilkan hormon tiroid, ini dapat mengurangkan tahap tenaga anda. untuk mengetahui tahap tiroid dalam badan, anda boleh melakukan ujian darah.
4. Mood turun naik dengan cepat
Perubahan hormon boleh menyebabkan mood anda berubah dengan cepat. Hormon estrogen boleh mempengaruhi bahan kimia utama di otak, seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin. Ini boleh membuat anda merasa gembira tetapi kemudian sejam kemudian anda boleh marah atau marah atas perkara yang remeh.
5. Perubahan selera makan, dan kenaikan berat badan
Apabila anda berada dalam mood yang tidak baik, kadar estrogen anda akan menurun, jadi anda cenderung untuk makan lebih banyak. Ini juga menyebabkan tahap hormon dalam badan berperanan dalam menaikkan berat badan. Tahap estrogen juga boleh mempengaruhi tahap hormon leptin, hormon yang membantu mengatur pengambilan makanan.
6. Sakit kepala
Banyak perkara boleh mencetuskan sakit kepala, salah satunya adalah ketidakseimbangan tahap hormon dalam badan. Khusus untuk wanita, tahap estrogen sangat berpengaruh dalam keadaan ini. Ini juga merupakan sebab mengapa anda sering merasa sakit kepala ketika anda sedang haid.
Semasa haid, tahap estrogen dalam badan akan menurun. Sakit kepala yang berada dalam kitaran yang sama, boleh menjadi tanda bahawa tahap hormon anda berubah.
7. Faraj kering
Biasanya permukaan faraj anda tetap basah dan terutama pada masa subur anda. Tetapi jika anda tiba-tiba menyedari bahawa faraj anda sering kering, ini mungkin disebabkan oleh tahap hormon estrogen yang rendah. Hormon ini membantu tisu faraj kekal lembap dan selesa. Sekiranya hormon ini turun, salah satu kesannya adalah mengurangkan cecair faraj.
8. Dorongan seks menurun
Hormon testosteron boleh mempengaruhi tahap keinginan seks anda. Ini berlaku pada lelaki dan wanita, kerana wanita juga menghasilkan hormon testosteron. Tahap testosteron dan prolaktin yang tinggi dapat mengurangkan keinginan untuk aktif secara seksual.
Satu kajian melaporkan bahawa kira-kira dua pertiga lelaki yang mempunyai tahap prolaktin yang tinggi dalam badan kehilangan minat terhadap seks dan juga mengalami disfungsi ereksi.
9. Perubahan pada payudara
Penurunan estrogen pada wanita boleh menjadikan tisu payudara anda kurang pekat. Sebaliknya, peningkatan hormon estrogen dapat mengetatkan tisu-tisu ini, malah menyebabkan ketulan atau kista. Sekiranya anda mengalami perubahan tekstur payudara anda, anda mungkin mengalami ketidakseimbangan hormon. Bercakap dengan doktor anda sekiranya anda mengalami perubahan payudara.
Keadaan ini tidak hanya berlaku pada wanita, tetapi juga lelaki. Lelaki menghasilkan hormon testosteron dan estrogen. Hormon estrogen bertanggungjawab terhadap ciri wanita seperti pembesaran payudara. Ketidakseimbangan hormon yang melibatkan peningkatan estrogen dan penurunan testosteron menyebabkan pembesaran payudara pada lelaki. Keadaan ini juga dikenali sebagai ginekomastia.
