Mengalami masalah hamil? ia mungkin disebabkan oleh 6 sebab yang tidak dijangka ini

Faktor gaya hidup dan persekitaran boleh mempengaruhi peluang anda mengandung dan bayi yang sihat. Sekiranya anda ingin meningkatkan peluang anda hamil, anda sering tidak tahu apa yang harus dilakukan atau diperhatikan. Kesannya, menjadi lebih sukar bagi anda untuk hamil. Untuk mengetahui apa penyebab kehamilan yang sukar, berikut adalah enam faktor penting yang menentukan kesuburan anda.

Mengapakah saya atau pasangan sukar hamil?

1. Umur

Kualiti dan bilangan telur wanita menurun seiring bertambahnya usia. Bermula pada usia 32 tahun, peluang wanita untuk hamil secara beransur-ansur berkurang. Pada usia 35 tahun, kadar kesuburan semakin berkurang dan kemungkinan untuk hamil setiap bulan sekitar 20 peratus. Pada usia 40 tahun, kesuburan telah berkurang dan kemungkinan untuk hamil setiap bulan adalah sekitar 5 peratus.

2. Berat badan

Berat badan boleh mempengaruhi masa subur wanita. Berat badan yang ideal, diukur dengan indeks jisim badan normal (BMI) dapat memudahkan ovulasi (pelepasan telur yang siap disenyawakan) sehingga peluang untuk hamil meningkat.

Oleh itu, berat badan berlebihan boleh menjadikan tahap hormon tidak seimbang, menjadikan anda lebih sukar untuk hamil. Sama seperti berat badan berlebihan, terlalu kurus juga boleh mempengaruhi kesuburan wanita. Sekiranya BMI anda di bawah normal, anda akan mengalami kekurangan hormon leptin, yang mengawal rasa lapar dan perasaan kenyang. Tahap leptin yang rendah boleh mengganggu masa haid.

3. Merokok

Merokok menyebabkan 13 peratus daripada semua kes kemandulan. Merokok menjadikan ovari bertambah tua dan menghabiskan bekalan telur wanita. Di badan lelaki, merokok mengurangkan jumlah sperma. Pendedahan kepada asap rokok yang mengandungi pelbagai bahan berbahaya juga boleh menyukarkan anda dan pasangan hamil.

4. Poket telefon bimbit

Pendedahan telefon bimbit boleh mempengaruhi kualiti sperma menjadi lebih rendah. Ini mungkin berlaku kerana sinaran elektromagnetik frekuensi radio yang merosakkan DNA, sehingga merosakkan kemampuan sperma untuk membuahi telur. Telefon bimbit dianggap dapat meningkatkan suhu testis sehingga lebih panas apabila disimpan di dalam poket seluar. Sebenarnya, suhu yang terlalu panas tidak baik untuk kualiti dan bilangan sperma.

5. Bersenam terlalu keras

Senaman dapat membantu anda kekal langsing, kuat, dan penuh tenaga. Namun, jika anda melakukannya terlalu banyak, ia akan memberi kesan negatif kepada kesuburan.

Kajian 2012 yang diterbitkan di Kesuburan dan Kemandulan mendapati bahawa wanita dengan berat badan normal yang bersenam dengan kuat, iaitu lebih dari lima jam seminggu, lebih sukar untuk hamil. Tanda yang paling jelas adalah perubahan kitaran haid. Sekiranya anda mula mengalami perubahan ini, anda harus mengurangkan tempoh atau intensiti latihan anda, kemudian berjumpa dengan doktor mengenai kesihatan dan kesuburan anda.

6. Terlalu tertekan

Ramai orang mengatakan bahawa wanita hamil memerlukan ketenangan, kerana tekanan tidak baik untuk bayi. Tetapi ternyata tekanan juga tidak baik bagi anda yang berusaha hamil. Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Human Reproduction, wanita yang mempunyai tahap tekanan yang tinggi akan mengalami kesukaran untuk hamil.

Dalam kajian ini, para pakar juga mengesyorkan pasangan yang berusaha hamil untuk berlatih yoga atau meditasi. Sebabnya, yoga dan meditasi dapat menenangkan fikiran dan menghilangkan tekanan berlebihan. Tekanan sebenarnya adalah perkara semula jadi, tetapi jika berlebihan dan anda tidak dapat menguruskannya, kesuburan anda juga akan terjejas.