6 Cara suami menyokong isteri semasa mengandung & lembu; hello sihat

Tempoh kehamilan adalah tempoh yang dinantikan oleh pasangan suami isteri yang ingin mempunyai anak. Isteri mempunyai peranan yang lebih besar kerana dia mesti mengandung dan mengalami perubahan fizikal semasa proses kehamilan. Dengan sokongan suami, isteri akan merasa sangat membantu dan cenderung mengalami tekanan yang kurang. Keadaan ini juga akan mempengaruhi kesihatan bayi kerana hormon stres semasa mengandung dapat menjadikan anak-anak lebih peka terhadap tekanan.

Berikut adalah beberapa perkara yang suami lakukan untuk menyara isteri semasa mengandung:

1. Memberi sokongan praktikal

Kehamilan adalah masa yang melelahkan bagi seorang isteri kerana dengan tenaga yang terhad, dia mesti dapat menampung dirinya sendiri dan untuk perkembangan bayi. Lebih-lebih lagi, perubahan hormon semasa mengandung akan mengurangkan tenaga sehingga wanita hamil akan merasa lebih mudah merasa mengantuk dan tidur. Bantuan suami diperlukan untuk mengelakkan keletihan yang berlebihan dan memastikan isterinya mendapat rehat yang mencukupi.

Perkara utama yang boleh dilakukan adalah mengambil alih tugas-tugas rumah tangga seperti memasak, membersihkan, dan sebagainya. Dengan cara itu isteri akan mempunyai lebih banyak masa untuk berehat.

2. Membantu memenuhi keperluan pemakanan

Pemenuhan pemakanan adalah penting untuk menjaga kesihatan semasa kehamilan dan perkembangan bayi dalam kandungan. Wanita hamil akan memerlukan lebih banyak pengambilan vitamin dan mineral. Oleh itu, suami memainkan peranan yang sangat penting dalam memenuhi keperluan pengambilan isterinya dengan memastikan ketersediaan makanan yang diperlukan semasa kehamilan, serta mengingatkan isteri untuk memeriksa status pemakanan mereka dan mengambil vitamin A dan zat besi semasa kehamilan.

3. Mengamalkan gaya hidup sihat dalam keluarga

Perkembangan bayi dalam kandungan sangat dipengaruhi oleh gaya hidup ibu bapanya. Kehamilan juga boleh menjadi masa yang tepat untuk memulakan perubahan gaya hidup. Sebagai bapa masa depan, suami harus mengingatkan isterinya agar tidak mengambil makanan yang berbahaya bagi rahimnya, seperti alkohol dan rokok. Selain itu, ingatkan anda untuk mengawal pengambilan kafein, gula, dan garam berlebihan untuk mengelakkan komplikasi semasa hamil. Suami juga harus memberi contoh dengan mengamalkan tabiat gaya hidup sihat dan yang paling penting adalah tidak minum alkohol dan merokok di sekitar isteri yang sedang hamil. Asap rokok akan sangat berbahaya bagi rahim dan menjadikan udara di sekitar rumah dipenuhi dengan racun dari asap rokok.

4. Bersikap menyokong sosial dan emosi

Semasa kehamilan berlangsung, isteri akan mengalami perubahan fizikal dan merasa tidak selesa dengan kehamilannya. Suami anda adalah antara orang terdekat yang dapat memberikan sokongan untuk menjalani kehamilan. Berikut adalah beberapa bentuk sokongan sosial dan emosi yang boleh dilakukan oleh suami untuk memberi sokongan semasa mengandung:

• Berada di dekat isteri anda semasa mengandung
• Ajaklah isteri anda untuk berkomunikasi dan mendengar semua keluhannya
• Memberi tenaga dan memberikan rasa selesa
• Penuhi keinginan anda untuk makanan tertentu dan lakukan perkara seperti berjalan-jalan di luar rumah
• Buat suasana rumah yang menyenangkan dan selesa untuk berehat

5. Menemani isteri untuk menghadiri pemeriksaan perubatan

Pemeriksaan kesihatan semasa mengandung atau apa yang dikenali sebagai penjagaan antenatal adalah pemeriksaan rutin yang bertujuan untuk menentukan perkembangan kehamilan, kemungkinan komplikasi pada kehamilan, dan untuk mengetahui sama ada isteri telah memenuhi keperluan pemakanan semasa kehamilan. Dengan menjalani pemeriksaan kesihatan, akses isteri ke perkhidmatan kesihatan akan lebih mudah daripada jika dia pergi sendiri. Di samping itu, suami dapat mengetahui kesihatan isterinya secara langsung dan boleh bertanya kepada pekerja kesihatan mengenai perkara-perkara apa yang boleh dilakukan untuk meningkatkan kualiti kesihatan isteri.

Dengan lebih banyak pengetahuan, suami dapat memberikan sokongan kesihatan yang lebih baik dan menolong isteri mempunyai peluang lebih besar untuk melahirkan anak dalam keadaan sihat. Namun, jika anda tidak mempunyai masa untuk menemani isteri anda untuk menjalani pemeriksaan, sekurang-kurangnya menunjukkan keperihatinan terhadap keadaan kehamilan dengan bertanya bagaimana hasil pemeriksaan kesihatan.

6. Bantu memutuskan dan memenuhi keperluan persiapan untuk melahirkan anak

Proses kelahiran memerlukan banyak persiapan dan memerlukan kesediaan untuk menangani perkara yang tidak dijangka. Beberapa perkara yang mesti direncanakan oleh pasangan yang sudah berkahwin sebelum melahirkan, termasuk memenuhi keperluan untuk menjaga bayi yang baru lahir, rancangan bersalin dengan menganggarkan tarikh kelahiran, kaedah, dan tempat bersalin. Dengan suami membantu merancang dengan teliti, isteri akan merasa selamat dan bersedia menghadapi kelahiran anak. Di samping itu, isteri juga memerlukan sokongan semasa melahirkan, dengan suami sebagai tambahan kepada isterinya.