Punca cepat letih setelah makan, mungkin 3 perkara ini

Setiap makanan yang anda makan akan ditukarkan oleh badan anda menjadi tenaga supaya anda dapat meneruskan aktiviti. Namun, mengapa ramai orang merasa lemah selepas makan? Apa yang menyebabkan keletihan selepas makan? Lihat penjelasan berikut.

Punca cepat letih setelah makan

Secara umum, apabila makanan sampai ke perut, sistem pencernaan anda akan menyerap nutrien dan kemudian menyebarkannya ke bahagian-bahagian tubuh yang memerlukannya. Sebilangan besar bahan ini akan ditukar menjadi tenaga yang digunakan oleh otot di seluruh badan untuk terus bergerak.

Sementara selebihnya akan membantu tubuh menghasilkan dan mengatur pelbagai hormon, seperti kolesistokinin dan glukagon yang mencetuskan rasa kenyang dan meningkatkan gula darah, dan melatonin yang merangsang rasa mengantuk. Gabungan hormon ini bukan sahaja membuat anda merasa mengantuk setelah makan, tetapi juga membuat badan berasa lebih letih dan letih.

Tindak balas badan ini sangat semula jadi dan berlaku pada hampir setiap manusia. Terutama jika anda baru makan dalam bahagian besar. Oleh itu, jika anda tidak mahu mengantuk dan letih selepas makan, elakkan makan terlalu banyak.

Apabila badan anda letih dan letih, ia tidak akan pulih, mungkin kesihatan anda akan terjejas

Rasa letih selepas makan adalah perkara semula jadi. Walau bagaimanapun, tindak balas ini hanya boleh berlangsung sebentar. Anda akan kembali sihat dan cergas sejurus selesai makan.

Apabila anda terus merasa letih dan badan anda tidak bertambah baik, ini bermakna sesuatu berlaku kepada anda. Terdapat masalah kesihatan tertentu yang boleh menyebabkan keletihan yang terjadi setelah makan, walaupun jarang terjadi, seperti:

Diabetes

Penyakit kronik ini membuatkan anda letih walaupun selepas makan. Ya, walaupun makan sebanyak mungkin, tetap akan membuat anda letih. Ini kerana badan anda tidak dapat menukar gula darah - yang berasal dari makanan - menjadi tenaga. Jadi, semua sel di dalam badan akan kelaparan dan anda akhirnya berasa letih setelah makan. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan anda, anda harus segera berjumpa doktor.

Intoleransi makanan

Intoleransi makanan atau nutrien tertentu membuat tubuh anda tidak dapat mencerna atau memproses nutrien dengan betul, yang dapat menyebabkan gejala kesihatan ketika dikonsumsi. Salah satu gejala yang paling biasa adalah keletihan dan keletihan. Oleh itu, anda harus mengetahui makanan apa yang menjadi punca masalahnya. Rujuk doktor anda.

Penyakit seliak

Penyakit seliak ini menyebabkan penghidap mengalami kesukaran untuk memproses pelbagai nutrien dalam badan. Walaupun masalah kesihatan ini jarang berlaku di Indonesia, jika memang anda selalu merasa letih dan letih, terutama setelah makan, anda harus berjumpa doktor.