Kenal pasti punca dan kaedah yang betul untuk mengatasi gegaran

Anda mungkin merasakan tangan, kepala, atau anggota badan anda yang lain tiba-tiba gemetar atau gementar. Sekiranya demikian, pada masa itu anda mungkin mengalami gegaran pada anggota badan tersebut. Jadi, apa sebenarnya maksud gegaran dan apakah penyebab keadaan ini? Adakah keadaan ini berbahaya untuk kesihatan anda? Lihat ulasan berikut untuk maklumat lengkap.

Apa itu gegaran?

Tremor adalah pengecutan otot yang berirama (berirama) yang tidak disengajakan atau tidak terkawal dan menyebabkan pergerakan gegaran di satu atau lebih bahagian badan. Gangguan pergerakan ini berlaku paling kerap di tangan. Namun, lengan, kaki, kepala, badan, dan juga suara boleh bergetar secara tidak terkawal.

Pergerakan gemetar ini mungkin datang dan pergi secara berterusan, yang berlaku dengan sendirinya. Dalam keadaan ini, gegaran tidak berbahaya dan tidak menunjukkan keadaan perubatan yang serius.

Walau bagaimanapun, pergerakan gemetar ini dapat membuat anda tidak selesa, malah menyukarkan anda melakukan aktiviti harian, seperti menulis, berjalan, minum dari gelas, dan sebagainya. Sebenarnya, dalam keadaan teruk, gegaran boleh bertambah buruk dan menjadi tanda atau gejala penyakit lain.

Gegaran paling kerap berlaku pada orang dewasa pertengahan umur dan tua. Walau bagaimanapun, gegaran juga dapat dialami pada semua usia, termasuk kanak-kanak, lelaki dan wanita. Dalam keadaan tertentu, gegaran juga dapat diturunkan dari ibu bapa ke anak dengan risiko 50 peratus kemungkinan.

Pelbagai penyebab gegaran yang mungkin anda alami

Penyebab gegaran yang biasa adalah masalah pada bahagian otak yang mengawal otot atau pergerakan ke seluruh badan, atau hanya bahagian otot tertentu, seperti tangan atau kaki. Dalam kebanyakan jenis, penyebab sebenar kehilangan kawalan pergerakan tidak diketahui. Walau bagaimanapun, beberapa jenis keadaan ini boleh berlaku kerana keturunan.

Selain itu, seperti yang dilaporkan oleh NHS, dalam kondisi yang tidak parah, berjabat tangan, kepala, atau anggota badan yang lain sering terjadi akibat penuaan atau ketika tertekan, letih, cemas, dan marah. Keadaan ini juga biasa berlaku setelah anda minum minuman berkafein (teh, kopi, atau soda) atau merokok dan jika anda merasa sangat panas atau sejuk.

Dalam keadaan teruk, gegaran juga dapat disebabkan oleh keadaan lain atau sebagai gejala penyakit tertentu, terutama gangguan yang berkaitan dengan sistem saraf. Berikut adalah beberapa keadaan dan penyakit ini:

• Gangguan neurologi, seperti sklerosis berganda, penyakit Parkinson, strok, dan kecederaan otak traumatik.
• Penggunaan ubat tertentu, seperti ubat asma, amfetamin, kafein, kortikosteroid, dan ubat yang digunakan untuk gangguan psikiatri dan neurologi tertentu.
• Penyalahgunaan alkohol atau keracunan merkuri.
• Hipertiroidisme, yang merupakan keadaan apabila kelenjar tiroid terlalu aktif.
• Kegagalan hati atau kegagalan buah pinggang.

Jenis gegaran

Gegaran mempunyai beberapa jenis bergantung pada kapan gegaran itu berlaku dan penyebab atau asal usul keadaan. Berikut adalah jenis gegaran berdasarkan masa ia berlaku:

• Gegaran berehat, iaitu keadaan gegaran badan yang berlaku ketika berehat atau dalam keadaan santai, seperti ketika tangan berehat di pangkuan. Gegaran jenis ini sering menyerang tangan atau jari dan biasanya berlaku pada orang yang menghidap penyakit Parkinson.
• Gegaran tindakan, yang berlaku ketika seseorang melakukan pergerakan badan tertentu. Sebilangan besar badan menggeletar berlaku pada jenis ini.

Sementara itu, jenis gegaran berdasarkan sebab atau asal adalah:

• Gegaran penting, adalah jenis yang paling kerap berlaku. Keadaan ini biasanya dirasakan di tangan, tetapi juga boleh berlaku di kepala, lidah, dan kaki. Penyebabnya tidak diketahui, tetapi keadaan ini dipercayai berkaitan dengan keturunan.
• Gegaran fisiologi, adalah jenis yang boleh berlaku pada orang yang sihat. Keadaan ini tidak dianggap sebagai penyakit, tetapi merupakan fenomena normal yang disebabkan oleh aktiviti berirama dalam badan, seperti degupan jantung dan aktiviti otot.
• Gegaran distonik, adalah jenis yang sering terjadi pada orang yang mengalami dystonia, yang merupakan gangguan pengecutan otot. Ini boleh mempengaruhi mana-mana otot dalam badan dan dan biasanya menyebabkan pergerakan berputar dan berulang.
• Gegaran otak kecil, dicirikan oleh gegaran perlahan, yang biasanya disebabkan oleh kerosakan pada otak kecil (cerebellum) akibat sklerosis berganda, tumor otak, atau strok.
• Gegaran Parkinson, adalah gejala umum penyakit Parkinson, walaupun tidak semua penderita ini akan mengalami gegaran badan. Biasanya, gejala termasuk gegaran satu atau kedua tangan ketika rehat, yang boleh mempengaruhi dagu, bibir, muka, dan kaki.
• Gegaran psikogenik, umumnya berlaku pada orang yang mengalami gangguan psikiatri, seperti kemurungan atau gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD). Gejala jenis ini boleh berbeza-beza, tetapi sering muncul secara tiba-tiba dan boleh mempengaruhi mana-mana bahagian badan.
• Gegaran ortostatik, adalah gangguan yang jarang berlaku yang ditandai dengan pengecutan otot yang cepat pada kaki ketika berdiri. Biasanya, gejala ini dicirikan oleh perasaan tidak stabil atau tidak seimbang ketika berdiri sehingga penghidapnya cenderung ingin duduk atau berjalan dengan segera. Punca jenis ini belum diketahui.

Bagaimana merawat atau menghilangkan gegaran?

Orang yang mengalami gegaran mungkin tidak memerlukan ubat atau ubat tertentu, terutama jika gejalanya ringan. Namun, dalam beberapa kes yang lebih serius, berjabat tangan, kaki, kepala, atau badan mungkin memerlukan rawatan bergantung kepada penyebabnya.

Secara amnya, gegaran yang disebabkan oleh keadaan perubatan tertentu akan bertambah baik atau hilang ketika penyakit yang mendasari dirawat. Sebagai contoh, pada orang yang menghidap penyakit Parkinson, memberi ubat penyakit Parkinson, seperti levodopa atau carbidopa, dapat membantu melegakan gegaran.

Sementara itu, jika gegaran disebabkan oleh pengambilan ubat-ubatan tertentu, menghentikan ubat boleh menjadi cara untuk menghilangkan gegaran yang anda alami.

Mengenai gegaran tanpa diketahui, doktor biasanya memberikan beberapa bentuk rawatan untuk meredakan gejala yang dialami. Berikut adalah beberapa pilihan ubat atau rawatan untuk mengatasi gegaran di tangan, kaki, kepala, atau bahagian badan yang lain tanpa sebab yang diketahui:

• Ubat penyekat beta

Biasanya digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi, penyekat beta, seperti propranolol (Inderal), dapat membantu melegakan gegaran penting pada beberapa orang. Penyekat beta lain yang boleh digunakan termasuk atenolol (Tenormin), metoprolol (Lopressor), nadolol, dan sotalol (Betapace).

• Ubat anti-sawan

Ubat antikonvulsan, seperti primidone, mungkin berkesan pada orang dengan gegaran jenis penting yang tidak bertindak balas terhadap penyekat beta. Selain daripada itu, ubat-ubatan anti-sawan lain yang mungkin diresepkan oleh doktor anda adalah gabapentin dan topiramate. Walau bagaimanapun, beberapa ubat anti-sawan boleh menyebabkan badan gemetar, oleh itu selalu berjumpa doktor mengenai penggunaan ubat ini.

• Penenang

Penenang, seperti alprazolam dan clonazepam juga dapat membantu merawat orang dengan gegaran yang diperburuk oleh ketegangan atau kegelisahan. Walau bagaimanapun, penggunaan ubat-ubatan ini hanya boleh digunakan secara terhad dan tidak dalam jangka masa panjang kerana kemungkinan kesan sampingan, seperti mengantuk, kepekatan yang lemah, koordinasi badan yang lemah, hingga kebergantungan fizikal.

• Suntikan Botox

Suntikan toksin botulinum (Botox) mungkin berguna dalam mengobati beberapa jenis gegaran, seperti gegaran dystonic, serta gegaran suara dan kepala yang tidak merespon ubat. Suntikan Botox dapat melegakan gegaran pada jenis ini sekurang-kurangnya tiga bulan. Walau bagaimanapun, jenis rawatan ini juga boleh menyebabkan kesan sampingan seperti kelemahan otot atau suara serak dan sukar menelan.

• Operasi

Dalam kes gegaran teruk yang tidak bertambah baik dengan ubat, prosedur pembedahan atau pembedahan mungkin menjadi pilihan. Jenis prosedur pembedahan yang biasa digunakan untuk merawat keadaan ini, iaiturangsangan otak yang mendalam(DBS), dan apa yang jarang dilakukan, iaitu thalamotomi.

Di DBS, implan atau elektrod ditanamkan secara pembedahan untuk menghantar isyarat elektrik frekuensi tinggi ke thalamus, yang merupakan struktur di otak yang mengkoordinasikan dan mengawal pergerakan sukarela tertentu. Kaedah ini sering digunakan untuk merawat gegaran penting, Parkinson, dan dyston. Semasa thalamotomiadalah pembedahan yang membuang sebahagian kecil dari thalamus.

• Terapi

Sebagai tambahan kepada rawatan perubatan di atas, beberapa orang yang mengalami gegaran mungkin memerlukan terapi fizikal (fisioterapi), terapi pertuturan, dan terapi pekerjaan untuk membantu mengawal keadaan mereka. Terapi fizikal dapat membantu meningkatkan kawalan otot, fungsi, dan kekuatan melalui latihan fizikal.

Ahli terapi pertuturan dapat menilai dan membantu masalah pertuturan, bahasa, dan komunikasi, termasuk menelan. Bagi terapi pekerjaan, ini dapat mengajar anda cara baru untuk menjalankan aktiviti harian yang mungkin terjejas.

Apakah tanda-tanda ketika gegaran perlu diperhatikan?

Tanda dan gejala gegaran yang biasa adalah pergerakan berirama seperti gegaran tangan, lengan, kaki, batang badan, atau bahagian badan yang lain. Kepala anda mungkin merasa gementar atau mengangguk secara tidak sengaja jika keadaan ini menyerang bahagian atas badan. Adapun ketika menyerang pita suara, tanda dan gejala yang timbul biasanya berbentuk suara yang bergetar.

Gegaran yang sangat ringan di badan biasanya normal. Keadaan ini biasanya berlaku ketika anda menggerakkan bahagian badan tertentu, seperti ketika anda memegang tangan atau lengan yang diregangkan ke hadapan. Gegaran di mana-mana bahagian badan anda juga dapat menjadi lebih ketara ketika anda meningkat usia atau ketika anda merasa tertekan, letih, cemas, marah, panas, sejuk, atau setelah minum kafein.

Walau bagaimanapun, gegaran boleh menjadi tidak wajar sekiranya terdapat gejala tidak biasa. Berikut adalah beberapa tanda atau gejala yang perlu anda perhatikan:

• Ia bertambah buruk dari masa ke masa.
• Bahagian badan masih menggeletar walaupun berehat atau berehat.
• Mempengaruhi aktiviti harian anda, seperti kesukaran menulis, minum dari gelas, atau menggunakan perkakas, berjalan, dan sebagainya.
• Berlaku di lebih dari satu bahagian badan. Contohnya, dari tangan, kemudian kesan pada kaki, dagu, bibir, atau bahagian badan yang lain.
• Gejala lain berlaku bersamaan dengan bahagian tubuh yang gemetar, seperti postur badan yang perlahan, pergerakan yang perlahan, cara berjalan yang tidak stabil, atau tanda-tanda lain.

Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda atau gejala gegaran yang tidak biasa di atas, anda harus segera berjumpa doktor. Keadaan ini boleh menjadi tanda bahawa anda mempunyai penyakit atau penyakit lain, seperti penyakit Parkinson, sklerosis berganda, dan lain-lain.

Kemudian, doktor akan mendiagnosis penyebab gegaran yang anda harus tentukan rawatan yang tepat. Untuk membuat diagnosis, doktor akan meminta sejarah perubatan serta melakukan pemeriksaan fizikal dan beberapa ujian pemeriksaan.

Ujian saringan boleh berbeza-beza dan umumnya dilakukan untuk mengesampingkan keadaan lain yang boleh menyebabkan gejala. Beberapa ujian yang mungkin dilakukan adalah ujian darah, ujian air kencing, elektromiografi, ujian pencitraan (imbasan CT, MRI, atau sinar-X), atau ujian lain. Sentiasa berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang tepat untuk keadaan anda.