10 Penyakit yang mungkin berlaku kerana kasut yang buruk & banteng; hello sihat

Wanita sering memakai kasut tumit tinggi, kasut kaki runcing, kasut ketat, dan jenis kasut buruk yang lain. Namun, tidak ramai yang tahu bahawa kasut rata yang sangat rata bahkan boleh menjadi salah satu jenis kasut yang paling berbahaya di luar sana. Kekurangan sokongan pada telapak kaki boleh menyebabkan masalah kritikal, termasuk fasciitis plantar, yang merupakan keradangan tisu di bahagian bawah kaki. Secara bersama, inilah pelbagai penyakit yang sering dialami oleh pemakai kasut jenis yang buruk, malah banyak yang memerlukan pembedahan untuk pulih.

10 penyakit kerana kasut buruk

1. Bunion

Bunion adalah pembesaran tulang atau tisu di sekitar sendi pangkal jari kaki. Sekiranya bunion tumbuh, ibu jari kaki boleh berubah arah ke arah kaki sebelah kaki besar dan boleh menyebabkan bengkak dan sakit ketika memakai kasut. Walaupun faktor genetik mungkin berperanan dalam penampilan bunion, dalam kebanyakan kes, bunions selalu dikaitkan dengan pemakaian kasut yang buruk, terutama ketika memakai kasut yang terlalu ketat.

Rawatan tidak beroperasi dalam kes ini melibatkan memakai kasut dengan kotak kaki yang lebih lebar, pakai spacer (spacer) antara jari kaki dan jari yang lain, menekan jari kaki besar, atau menggunakan ais batu ke jari kaki besar anda. Sekiranya langkah-langkah penyelenggaraan mudah ini tidak berkesan, doktor mungkin akan membincangkan melakukan pembedahan penyingkiran bunion.

2. Mengelakkan kulit (jagung)

Jagung adalah sejenis kalus yang berkembang apabila kasut yang ketat sentiasa menekan kulit. Penyelenggaraan yang sederhana melibatkan pemakaian PAD buih di atas jagung untuk membantu mengurangkan tekanan. Di samping itu, adalah berguna untuk memakai kasut yang betul dan sesuai dengan bahagian kaki yang luas.

3. Jari tukul (hammertoe)

Hammertoe berlaku ketika kaki mula membengkok dan bukannya menginjak lurus. Sendi tengah jari akan membengkok ke atas, dan jika anda meletakkan kaki anda ke dalam kasut yang ketat, ia akan menggosok permukaan kasut dan menyebabkan rasa sakit. Selain itu, otot yang melekat pada jari kaki akan terus melemah sekiranya kaki terus berada dalam kedudukan tidak normal ini.

Tukul jari biasanya juga mempunyai jagung di atas lengkungan, sehingga menambah rasa tidak selesa. Untuk rawatan sederhana, gunakan kasut dengan kotak jari kaki yang lebih lebar, pakai serpihan jari kaki, dan sapukan ais batu ke kawasan yang terkena. Sekiranya teknik ini tidak berkesan, pembedahan untuk membetulkan kecacatan mungkin menjadi pilihan.

4. Jari melintang

Bentuk kaki bersilang berlaku apabila jari kaki berkerut di kotak jari kaki yang terlalu kecil, dan tekanan berterusan menyebabkan jari kedua atau ketiga bergerak ke arah jari kaki yang lain. Rawatan yang mudah untuk keadaan ini adalah memakai kasut dengan kotak kaki yang lebih lebar spacer atau menekan kaki ke lantai untuk memisahkan jari kaki, dan menggunakan ais batu ke kawasan yang bermasalah. Sekiranya rawatan sederhana ini gagal, pembedahan mungkin menjadi pilihan.

5. Kuku tumbuh

Kuku yang tumbuh biasanya terjadi di jari kaki apabila kuku dipotong pendek di hujung hujung jari kaki. Kecederaan ini dapat diperburuk ketika anda meletakkan kaki ke dalam kasut yang mempunyai kotak jari kaki terlalu ketat, menyebabkan kaki pertama anda memberi tekanan pada kaki kedua, mengakibatkan tekanan pada kuku tidak normal. Tekanan berterusan ini mengakibatkan keradangan dan kesakitan pada kuku.

Rawatan yang sederhana merangkumi memakai kasut dengan kotak jari kaki yang lebih lebar dan membasahi kaki tiga hingga empat kali sehari di dalam air suam. Potong kuku dengan lurus dan elakkan memotong sudut terlalu pendek.

6. Kaki diabetes

Orang yang menghidap diabetes sering mengalami kerosakan saraf (neuropati periferal) pada kaki, dan tidak dapat merasakan kerengsaan kulit, atau geseran. Sekiranya kasut terlalu ketat, kasut tersebut boleh menyebabkan lepuh atau luka yang cepat dapat berkembang menjadi jangkitan serius. Sekiranya anda menghidap diabetes, periksa kaki anda setiap hari untuk mengetahui masalah tekanan, kemerahan, lepuh, luka, goresan, dan kuku.

7. Neuroma Morton

Ini adalah kecederaan pada saraf kaki tengah. Ini menyebabkan tisu di sekitar kawasan menebal, dan boleh menyebabkan rasa sakit dan mati rasa. Pembedahan kadang-kadang diperlukan untuk membuang tisu ini untuk menghilangkan gejala.

8. Labuh pam

Secara teknikal ini disebut sebagai kecacatan Haglund, yang merupakan pertumbuhan tulang yang berlaku di tumit kerana tekanan dan geseran yang berterusan pada punggung dan tali tumit yang kaku. Satu-satunya cara untuk mengatasi gangguan ini adalah pembedahan membuang tulang yang berlebihan.

9. Metatarsalgia

Ini adalah jenis keradangan yang menyakitkan, dan biasanya terjadi pada bola kaki akibat tekanan berulang pada tulang metatarsal, yang merupakan tulang antara jari kaki dan lengkungan kaki.

10. Sakit belakang yang lebih rendah

Untuk kes kasut tumit tinggi, Dr. Splichal mengatakan bahawa kenaikan berat badan pada bola kaki anda boleh menyebabkan pelvis anda condong ke depan. Jadi, untuk mengimbangi, anda harus bersandar, menaikkan lengkungan di punggung bawah anda, sehingga anda dapat meletakkan berat pada tulang belakang lumbar anda. Semakin tinggi tumit, semakin besar tekanan.