Katanya, payudara besar menyebabkan sakit belakang. Macam mana boleh jadi?

Memiliki ukuran payudara melebihi purata tidak selalu menyenangkan. Buktinya, ada kajian yang menunjukkan bahawa wanita dengan payudara besar sering mengalami sakit belakang. Kenapa, bagaimana?

Payudara besar boleh menyebabkan sakit belakang

Saiz payudara yang besar sebenarnya menjadikan wanita lebih mudah mengalami sakit belakang. Ini telah terbukti dalam beberapa kajian yang dilakukan dalam pelbagai peringkat umur.

Kajian pertama yang dilakukan pada tahun 2008 melibatkan 30 wanita berumur 18-30 tahun. Dalam kajian ini, para pakar mendapati bahawa sebanyak 80% daripadanya memilih ukuran bra yang salah. Sebanyak 70% daripadanya memilih coli yang terlalu kecil dan selebihnya menggunakan coli yang terlalu besar.

Hasil kajian yang dijumpai adalah bahawa wanita yang menggunakan bra kecil lebih kerap mengalami sakit belakang berbanding wanita yang memakai bra dengan ukuran yang tepat.

Sejajar dengan penyelidikan ini, kajian yang dilakukan pada tahun 2013 terhadap wanita pascamenopause mendapati bahawa wanita dengan payudara besar cenderung sakit belakang dan sakit leher. Majoriti peserta kajian didapati berlebihan berat badan dan memakai bra yang tidak sesuai.

Ukuran coli yang salah boleh mencetuskan sakit belakang pada wanita

Memang ada banyak perkara yang boleh menyebabkan sakit belakang pada wanita yang mempunyai payudara besar. Dalam kajian kedua, para pakar menyatakan bahawa wanita dengan payudara besar mesti mempunyai otot dada dan punggung yang kuat sehingga dapat mengekalkan postur tubuh.

Sekiranya anda tidak mempunyai otot yang tidak terlalu kuat, wanita dengan payudara besar cenderung mempunyai postur yang condong ke hadapan untuk mengurangkan kesakitan. Akhirnya, bentuk tulang belakang tidak normal dan menyebabkan sakit di bahagian belakang.

Di samping itu, para pakar juga bersetuju bahawa ini semakin dipicu oleh pilihan ukuran bra yang salah. Bra yang terlalu sempit menghalang badan anda bergerak dengan selesa dan payudara anda tidak dapat menampung sepenuhnya.

Cara memilih ukuran coli yang baik dan betul

Nah, sekarang sudah jelas bahawa ukuran coli yang salah boleh menyebabkan sakit belakang yang anda alami, terutama bagi wanita yang mempunyai payudara besar. Jadi, mulai sekarang anda harus memilih ukuran coli yang betul, inilah caranya.

1. Beli pelbagai saiz

Anda tidak hanya berpegang pada satu ukuran, anda juga harus mencuba pelbagai ukuran untuk mencari coli yang paling selesa untuk anda. Ukuran apabila anda memakai coli tanpa wayar mungkin berbeza dengan wayar.

Ini adalah kaedah yang baik untuk mengurangkan simptom sakit belakang ketika anda mempunyai payudara besar.

2. Mengetahui ukuran dan lilitan cawan dengan menggabungkannya

Ukuran coli anda adalah gabungan ukuran cawan anda dengan lilitan dada anda. Oleh itu, membeli coli di tempat dengan peniaga yang cukup mahir untuk anda, terutamanya yang mempunyai payudara besar.

Walau bagaimanapun, anda juga dapat mengira ukuran coli anda di rumah. Oleh itu, tentu saja, anda memerlukan pita pengukur.

Ukur keliling di bawah payudara.
Ukur dada anda untuk mendapatkan ukuran cawan anda.

3. Sekiranya tali bra longgar, ini adalah tanda bahawa cup bra terlalu besar

Sekarang, untuk mengetahui kesesuaian bra anda, anda dapat melihat apakah tali bra anda longgar atau tidak. Sekiranya longgar, cawan anda mungkin terlalu besar. Cuba ubah coli anda ke ukuran yang lebih kecil.

Sekarang, setelah anda mengetahui alasan mengapa payudara besar menyebabkan sakit belakang, cubalah pelbagai petua yang dinyatakan di atas. Sekiranya anda masih mengalami keadaan ini dalam jangka masa yang panjang, segera berjumpa doktor.