Kitaran haid tidak teratur, adakah tidak subur?

Semasa berusaha hamil dengan kitaran haid yang tidak teratur, anda akan menghadapi banyak ketidakpastian. Bagi wanita yang mempunyai kitaran haid biasa setiap 28 hari, hari ovulasi dijamin akan datang pada hari ke-14, tepat di tengah-tengah kitaran. Empat belas hari kemudian, hari pertama haidnya tiba. Wanita dengan tempoh biasa akan mempunyai antara 11-13 tempoh haid dalam satu tahun kalendar, yang bermaksud bahawa mereka akan mempunyai hingga 13 peluang untuk hamil setiap tahun.

Sebaliknya, wanita dengan tempoh yang tidak teratur mungkin mempunyai peluang kehamilan yang lebih sedikit setiap tahun kerana tempoh ovulasi mereka yang tidak menentu. Ovulasi tidak teratur atau tidak normal menyumbang 30-40 peratus daripada semua kes kemandulan. Mempunyai kitaran yang tidak teratur, tidak ada haid sama sekali, atau pendarahan yang tidak normal sering menunjukkan bahawa anda tidak ovulasi, suatu keadaan yang dikenali secara klinikal sebagai anovulasi.

Kitaran haid yang tidak teratur boleh menjadikan perancangan kehamilan lebih sukar. Tetapi, itu tidak bermakna anda tidak akan berjaya hamil.

Apakah kitaran haid yang tidak teratur?

Seorang wanita dengan kitaran haid biasa mempunyai kitaran 23-35 hari yang dapat diramalkan. Ini bermaksud bahawa anda boleh dianggap mempunyai kitaran haid biasa jika haid anda datang setiap 23 hari atau setiap 35 hari atau di mana sahaja di antara rentang waktu ini.

Sebaliknya, kitaran haid yang tidak teratur didefinisikan sebagai kitaran haid yang lebih pendek daripada 21 hari, atau lebih lama daripada 36 hari. Kitaran anda juga boleh dikatakan tidak teratur jika jarak antara kitaran berbeza dari bulan ke bulan. Contohnya, jika bulan ini kitaran haid anda adalah 23 hari, bulan lalu adalah 35 hari, dan bulan sebelumnya adalah 30 hari, ini bermakna anda mempunyai kitaran haid yang tidak teratur.

Adalah normal untuk menjalani kitaran haid yang tidak teratur. Tekanan atau penyakit boleh menyebabkan kelewatan ovulasi atau haid, yang dapat menjadikan kitaran anda lebih lama, atau kadang-kadang lebih cepat, daripada biasanya. Jadi, jika anda hanya mempunyai 1-2 kitaran haid yang tidak teratur dalam setahun, jangan terlalu risau.

Walau bagaimanapun, jika kitaran anda secara semula jadi tidak teratur, anda mengalaminya lebih kerap, atau jarak haid anda cukup lama, anda harus berjumpa doktor untuk pemeriksaan.

Mengapa menjalani kitaran haid yang tidak teratur mempengaruhi kemungkinan saya mempunyai anak?

Untuk kehamilan berlaku, ia memerlukan telur di rahim anda. Kitaran haid yang tidak teratur dapat menunjukkan bahawa anda tidak ovulasi secara konsisten atau, dalam beberapa kes, tidak mengalami ovulasi sama sekali. Jadi, semakin jarang anda ovulasi, semakin kecil kemungkinan anda hamil.

Apa yang boleh dilakukan untuk meningkatkan peluang hamil dengan kitaran haid yang tidak teratur?

Melengkapkan diet anda dengan makanan tambahan yang meningkatkan kesuburan yang diperkaya dengan vitamin pranatal dan agen pengimbang hormon mungkin hanya yang anda perlukan untuk mengembalikan kitaran anda ke landasan yang betul. Setiap wanita yang ingin hamil wajib mengambil vitamin pranatal untuk memastikan bahawa anda menyerap semua nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh anda untuk menyokong kehamilan yang berjaya dan perkembangan janin yang sihat.

Dalam banyak kes, kitaran haid yang tidak teratur dapat "ditipu" oleh perubahan gaya hidup (wanita gemuk yang menurunkan berat badan dan makan lebih sihat terbukti mempunyai kitaran yang lebih teratur) atau ubat kesuburan seperti Clomid atau letrozole. Walau bagaimanapun, masih penting untuk menjalankan penilaian untuk mengesampingkan keadaan lain yang menyebabkan masalah ovulasi anda, seperti gangguan tiroid atau gangguan kelenjar adrenal atau hipofisis.

Langkah seterusnya yang juga penting adalah menentukan tempoh kesuburan anda dalam setiap kitaran. Ingatlah bahawa untuk hamil, sperma mesti menunggu di saluran tuba anda ketika telur dilepaskan dari ovari. Dan kerana sperma hanya dapat hidup hingga 5 hari di saluran pembiakan wanita, penting untuk anda meramalkan kapan anda akan ovulasi sehingga anda dapat melakukan persetubuhan dengan tepat.

Bagaimana anda mengetahui tempoh ovulasi untuk kitaran haid yang tidak teratur?

Sekiranya anda ovulasi, tetapi tidak kerap, anda perlu menggali lebih dalam untuk mengesan masa paling subur anda. Anda boleh mengesan ovulasi dengan tempoh yang tidak teratur dengan:

Tandakan pada kalendar. Gunakan kalendar untuk merakam data kitaran haid anda, dan semakin lama anda melakukannya, semakin jelas corak haid anda. Contohnya, menandakan kalendar anda memberitahu anda bahawa kitaran haid anda adalah setiap 45 hari atau setiap dua bulan. Ini bukan sahaja dapat membantu anda untuk memuaskan rasa ingin tahu anda tentang hari-hari ovulasi anda, tetapi juga sebagai rekod untuk dibawa ke doktor di kemudian hari, jika diperlukan.
Periksa lendir rahim. Lendir serviks adalah rembesan vagina yang biasa, dan boleh menjadi petunjuk ovulasi yang baik. Selepas kitaran haid selesai, anda tidak akan mengalami lendir, dan ia akan muncul dalam jumlah besar sebelum ovulasi. Semasa ovulasi, lendir ini akan jelas, telus, tebal, dan elastik - teksturnya serupa dengan putih telur. Hari paling subur anda ditandai dengan lendir yang paling cerah, licin, dan tegang.
Periksa suhu badan basal. Untuk melakukan ini, anda memerlukan termometer khas iaitu termometer basal digital. Termometer ini dapat mengira suhu badan dengan terperinci, hingga sepersepuluh darjah atau lebih. Anda harus memeriksa suhu badan basal di dahi anda pada hari anda bangun tetapi sebelum melakukan apa-apa, termasuk bangun dari tidur. Malah sedikit pun aktiviti fizikal dapat mengubah suhu badan anda. Catat suhu anda setiap hari dan perhatikan sebarang lonjakan, yang menunjukkan ketika anda sedang ovulasi.
Ujian air kencing. Alat pemeriksaan ovulasi yang tersedia di pasaran berfungsi untuk memeriksa lebihan hormon dalam air kencing yang menunjukkan bahawa anda mengalami ovulasi. Anda juga boleh membeli monitor kesuburan, yang merupakan mesin kecil untuk mengumpulkan air kencing secara berkala untuk menentukan kapan anda ovulasi berdasarkan tahap hormon anda.
Ujian darah di makmal. Pemeriksaan darah rutin di makmal supaya anda dapat mengetahui dengan tepat kapan anda ovulasi. Doktor anda mungkin mengesyorkan ujian darah yang menentukan tahap dan fungsi hormon pada hari yang berbeza dari kitaran anda. Ujian ini dapat membantu menentukan sama ada anda ovulasi atau tidak, dan akan sangat berguna bagi wanita yang berusaha hamil. Doktor anda juga boleh memerintahkan ujian pada rahim anda dan sistem pembiakan lain untuk membantu menentukan ovulasi.

Bilakah dan berapa kali saya perlu melakukan hubungan seks untuk hamil sekiranya saya mempunyai kitaran haid yang tidak teratur?

Untuk meningkatkan peluang anda hamil, anda bukan sahaja perlu memahami kapan anda paling subur, tetapi anda juga perlu mengetahui berapa lama masa subur anda, dan berapa kerap anda harus melakukan hubungan seks. Kajian mendapati bahawa masa subur seorang wanita bermula kira-kira lima hari sebelum ovulasi dan berakhir pada hari dia berovulasi, dengan kemungkinan besar hamil adalah 2 hari sebelum ovulasi.

Pada wanita yang mempunyai kitaran haid yang tidak teratur, anda masih dapat mengetahui kapan tetingkap kesuburan anda terbuka lebar dengan mengesan kitaran anda selama beberapa bulan. Untuk mencari purata tempoh subur anda, tolak 17 dari kitaran terpendek anda dan 11 dari kitaran terpanjang anda. Contohnya, jika kitaran anda 28 hari dalam bulan ini, 21 hari untuk bulan berikutnya, dan 32 hari pada bulan selepas itu, tolak 17 dari kitaran terpendek anda (21) dan 11 dari kitaran terpanjang anda (32). Ini bermaksud bahawa hari paling subur anda berada di antara hari ke 4 hingga 21 kitaran haid anda.

Melaporkan dari Baby Med, sejumlah kajian menunjukkan bahawa anda dapat meningkatkan peluang anda untuk hamil dengan jayanya jika anda melakukan hubungan seks 2 hari sekali dalam sebulan jika anda tidak tahu dengan tepat ketika anda ovulasi, atau semasa tempoh subur anda: sekali sehari, 3-4 hari sebelum dan pada hari ovulasi - selagi sperma sihat, tanpa faktor kesuburan lelaki lain. Telur seorang wanita hanya dapat bertahan sekitar 24 jam setelah dibebaskan dari folikel rahim, sementara sperma dapat hidup di saluran pembiakan anda selama tiga hingga lima hari, bergantung pada kualiti dan kuantiti lendir serviks anda. Oleh itu, penting untuk melakukan hubungan seks satu atau dua hari sebelum anda berovulasi supaya bekalan sperma segar yang segar masih berlanjutan di saluran tuba, menunggu telur dilepaskan.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa memerlukan masa sekitar 48 jam untuk memaksimumkan jumlah sperma dalam tubuh manusia, jadi penting untuk tidak melakukan hubungan seks terlalu kerap, misalnya, dua kali sehari. Sebilangan besar pakar bersetuju bahawa, bagi kebanyakan pasangan, melakukan hubungan seks dua atau tiga kali setiap minggu, dan sekali sehari di sekitar ovulasi, adalah cara paling berkesan untuk memaksimumkan peluang anda hamil.