Bolehkah orang dengan batu empedu bersenam?

Senaman sememangnya sihat untuk menjaga tubuh anda dalam keadaan sihat. Walau bagaimanapun, pada orang dengan keadaan tertentu terdapat banyak perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum melakukan senaman, termasuk batu empedu. Sebenarnya, adakah latihan rutin merupakan cadangan yang baik untuk orang yang mempunyai batu empedu? Sekiranya demikian, apa yang harus dipertimbangkan? Lihat ulasan berikut.

Senaman bagus untuk mencegah penyakit batu empedu

Melaporkan dari Everyday Health, sebuah kajian yang diterbitkan dalam Journal of Physical Activity and Health pada tahun 2016 menunjukkan potensi untuk melakukan senaman secara berkala untuk mencegah risiko seseorang terkena batu empedu. Potensi ini paling ketara dalam latihan, yang boleh memberi kesan besar pada berat badan.

Pundi hempedu adalah organ yang terletak di antara hati dan duodenum. Fungsinya adalah untuk menyimpan hempedu yang dihasilkan oleh hati. Kemudian, cecair ini akan dikeluarkan ke usus semasa anda makan untuk membantu mencerna makanan. Bile mengandungi garam yang dapat memecahkan lemak.

Sebaliknya, jika anda jarang bersenam, berat badan berlebihan, dan suka makan makanan berlemak, pelbagai masalah hempedu boleh berlaku. Contohnya, hipomotif pundi hempedu (pergerakan pundi hempedu menjadi tidak aktif), hempedu stastik (hempedu tidak dapat mengalir secara normal), atau pembentukan batu kolesterol dalam hempedu (batu empedu).

Bolehkah orang dengan batu empedu bersenam?

Penyelidikan yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan bahawa berbasikal, bersenam, berjoging, berenang, tenis, dan berjalan kaki dan berjalan pantas adalah bentuk latihan fizikal terbaik untuk mengurangkan risiko masalah pada pundi hempedu. Hasilnya sangat baik jika senaman dilakukan secara berkala dengan intensiti sederhana atau sesuai dengan kemampuan tubuh.

Batu di hempedu terbentuk dari kolesterol terkumpul yang mengkristal. Sebilangan orang mempunyai satu atau dua batu, tetapi biasanya tidak menyebabkan simptom (batu empedu tanpa gejala). Sementara itu, jika batu itu menyebabkan penyumbatan, gejala yang akan muncul termasuk:

Sakit di perut kanan atas
Sakit bahu kanan
Mual atau muntah

Kemudian, adakah selamat untuk bersenam untuk orang yang mempunyai batu empedu? Dilaporkan dari Live Strong, orang dengan batu empedu tanpa gejala dapat melakukan rutin senaman secara berkala untuk menurunkan berat badan sehingga keadaan mereka menjadi lebih baik.

Walau bagaimanapun, orang yang mengalami gejala kronik tidak boleh bersenam sehingga gejala hilang. Bersenam akan membuat kesakitan menjadi lebih teruk, jadi anda perlu banyak berehat. Sekiranya gejala tidak hilang dalam masa 5 jam, anda harus segera menghubungi doktor anda.

Sekiranya anda ingin bersenam, rawat batu empedu dengan cara yang betul

Merawat batu empedu boleh dilakukan dengan pelbagai cara. Dalam beberapa kes, keadaan ini dapat diubati dengan ubat-ubatan, seperti ursodiol atau chenodiol. Ubat ini terbukti dapat melarutkan dan mengurangkan kolesterol membatu. Walau bagaimanapun, rawatan ini hanya berpotensi baik pada orang yang mempunyai batu kolesterol kecil.

Selain itu, batu kolesterol juga dapat diselesaikan dengan lithotripsy gelombang kejutan extracorporeal (ECSWL). Yaitu, ia menghantar gelombang kejutan melalui tisu lembut di dalam badan. Rawatan ini biasanya berjaya untuk merawat batu kolesterol pada kanak-kanak.

Batu kolesterol juga dapat dihancurkan dengan menyuntikkan pelarut ke dalam badan. Kaedah ini dipanggil metil tersier-butil eter (MTBE). Walau bagaimanapun, ubat ini mempunyai kesan sampingan yang serius, seperti sakit terbakar.

Sekiranya rawatan ini tidak berjaya, doktor mungkin akan mengesyorkan pesakit untuk menjalani pembedahan. Kaedah ini disebut kolesistektomi, yang menghilangkan batu kolesterol dari hempedu sehingga batu tidak terbentuk lagi dan hempedu dapat mengalir ke usus lagi.