Gatal pada waktu malam? ini adalah punca dan bagaimana memperbaikinya

Bersedia untuk berehat setelah seharian melakukan aktiviti, tiba-tiba anda merasakan kulit gatal yang luar biasa. Namun, adakah anda pernah mengalami gatal pada waktu malam? Ketahui pelbagai sebab dan cara untuk mengatasi gatal pada malam berikutnya.

Mengapa kulit lebih gatal pada waktu malam?

Gatal biasanya disebabkan oleh zat akibat keradangan pada kulit. Sebabnya boleh berbeza-beza, mulai dari penyakit kulit, keadaan kesihatan, reaksi alergi, atau keadaan psikologi anda.

Gatal boleh muncul pada waktu siang dan malam hari. Ketibaannya tidak dapat diramalkan.

Namun, ada sebilangan orang yang mengadu gatal berlebihan pada waktu malam. Kemungkinan besar, tiga perkara di bawah ini akan menjadi pengaruh penampilannya.

Jam biologi badan

Dalam kebanyakan kes, kulit anda terasa gatal pada waktu malam kerana perubahan irama sirkadian di dalam badan.

Irama sirkadian adalah jam biologi yang menentukan bagaimana setiap organ badan anda berfungsi. Contohnya, pada waktu siang sistem pencernaan anda berfungsi dengan kuat, sementara pada waktu malam sistem pencernaan anda akan berehat.

Mengubah irama sirkadian pada waktu malam boleh menjadikan anda lebih mudah terkena gatal-gatal. Pada waktu malam, badan anda menghasilkan banyak protein yang disebut sitokin. Jenis protein ini boleh membuat keradangan menjadi lebih teruk.

Sementara itu, hormon steroid yang melawan keradangan hanya dihasilkan dalam jumlah kecil pada waktu malam.

Oleh kerana itu, kulit anda lebih mudah meradang pada waktu malam. Gejala keradangan termasuk gatal, kemerahan, atau bengkak.

Kulit kering

Pada waktu malam, kulit manusia juga akan menjadi lebih kering. Ini kerana biasanya suhu udara turun sehingga menjadi lebih sejuk pada waktu malam.

Kulit kering, yang dalam perubatan disebut xerosis, biasanya terlihat bersisik, retak, dan terasa sangat gatal.

Gatal lebih ketara pada waktu malam

Dalam kes lain, anda mungkin mengalami gatal pada waktu pagi atau siang hari. Namun, kerana sibuk dengan aktiviti, gatal tidak terasa seperti itu.

Sementara itu, pada waktu malam sebelum tidur, misalnya, tidak ada perkara yang dapat menarik perhatian anda. Gatal yang muncul terasa lebih teruk.

Punca lain yang boleh mencetuskan gatal pada waktu malam

Gatal juga boleh muncul sebagai gejala beberapa penyakit. Penyakit ini boleh menyebabkan rasa gatal lebih hebat pada waktu malam.

Berikut adalah pelbagai penyakit yang boleh menyebabkan gatal sebelum anda tidur atau ketika anda sedang tidur.

Penyakit kulit seperti dermatitis atopik (eksim) atau psoriasis.
Gigitan serangga seperti nyamuk, tungau, kutu, atau cacing kremi.
Keadaan psikologi seperti tekanan, kemurungan, dan gangguan kecemasan.
Penyakit buah pinggang atau hati (hati).
Anemia (kekurangan zat besi).
Penyakit tiroid.
Gangguan tidur seperti sindrom kaki gelisah.
Gangguan saraf akibat sklerosis berganda, atau diabetes.
Reaksi alergi terhadap makanan, minuman, produk kosmetik, atau ubat-ubatan.

Mengatasi gatal pada waktu malam

Sekiranya gatal itu disebabkan oleh penyakit yang telah disebutkan sebelumnya, sudah tentu anda harus mengubatnya mengikut penyakit. Lainlah jika gatal berlaku secara tiba-tiba, anda boleh mengatasinya dengan melakukan langkah-langkah di bawah.

Menggunakan baju tidur kapas yang longgar.
Gunakan produk pelembap (pelembap) selepas mandi atau sebelum tidur.
Jangan mandi air panas. Sekiranya anda ingin mandi air suam, anda boleh menggunakan air suam.
Kompres kawasan gatal dengan kompres sejuk.
Pastikan bilik anda cukup sejuk tetapi masih lembap. Sekiranya perlu, sapukan pelembap (pelembap) pada waktu petang.
Elakkan produk penjagaan kulit yang boleh menyebabkan kerengsaan. Contohnya, minyak wangi, sabun dengan pewangi dan pengawet, atau pelembap yang mengandungi terlalu banyak bahan kimia.
Ambil ubat alahan (antihistamin).
Sapukan salap atau losyen calamin.

Sekiranya gatal tidak hilang, walaupun disertai dengan gejala lain seperti demam, berair atau kemerahan, segera berjumpa doktor. Begitu juga ketika gatal-gatal telah mengganggu tidur anda. Untuk maklumat lebih lanjut, berbincang dengan doktor anda.