5 Petua untuk menjaga kesegaran mulut walaupun anda makan jengkol semasa berpuasa

Peminat jengkol dan petai akan bersetuju bahawa rasa kedua-dua makanan bijirin ini enak walaupun mereka harus menahan bau mulut setelah memakannya. Namun, anda mungkin perlu lebih berhati-hati jika anda makan jengkol dan petai semasa berpuasa.

Ini kerana aroma kedua butir itu boleh tinggal di mulut anda lebih lama daripada ketika anda memakannya ketika anda tidak berpuasa. Jadi, bagaimana menjaga mulut anda segar semasa berpuasa setelah makan jengkol dan petai?

Cara menjaga mulut segar walaupun anda makan jengkol semasa berpuasa

Mengkonsumsi makanan dan minuman pada bulan Ramadhan tidak boleh menjadi percuma seperti hari-hari biasa. Apabila anda ingin mengambil makanan atau minuman tertentu, anda pasti harus menunggu waktu subuh dan berbuka puasa.

Jadi, bagaimana jika pada waktu-waktu tertentu rasanya anda benar-benar mahu makan jengkol atau petai walaupun anda sedang berpuasa? Pelancaran dari Oral Health Foundation, salah satu penyebab bau mulut adalah makan makanan dengan aroma yang kuat.

Akibatnya, bau makanan kemudiannya tetap berada di dalam mulut untuk jangka waktu tertentu. Namun, jangan risau, anda dapat memuaskan keinginan anda untuk jengkol dan petai ketika berpuasa sambil memastikan mulut anda sentiasa segar.

Berikut adalah beberapa petua yang boleh anda lakukan untuk memastikan mulut anda segar setelah makan jengkol dan petai semasa berpuasa:

1. Minum banyak air

Minum air secukupnya semasa berpuasa tidak hanya bermanfaat untuk mencegah dehidrasi. Bagi anda yang baru makan jengkol atau petai, minum banyak air boleh membantu "membilas" sisa makanan yang masih ada di lidah anda atau di antara gigi anda.

Menambah air minuman juga membantu merangsang pengeluaran air liur (air liur) untuk menghilangkan bakteria penyebab nafas berbau.

Jangan bimbang berulang-alik ke tandas untuk kencing kerana ini adalah perkara biasa.

2. Gosok gigi selepas makan

Gosok gigi selepas makan jengkol atau petai dapat membantu mengurangkan bau mulut serta menjadikan mulut anda segar semasa berpuasa.

Ini kerana sisa jengkol dan petai dapat ditinggalkan di antara gigi, menyebabkan bau mulut. Gosok gigi akan membantu membersihkan sisa makanan dan memastikan kebersihan mulut.

Bukan hanya itu, penumpukan plak pada gigi anda juga boleh membuat mulut anda berbau busuk semasa anda berpuasa.

3. Rajin membersihkan lidah

Memetik dari halaman Mayo Clinic, walaupun kelihatan bersih pada pandangan pertama, lidah sebenarnya mengandungi banyak bakteria yang boleh menyebabkan bau mulut.

Sekiranya bakteria di lidah terkumpul ditambah dengan adanya aroma khas setelah makan petai dan jengkol yang masih ada di mulut anda, sudah tentu mulut anda tidak akan merasa segar ketika berpuasa.

Itulah sebabnya, cubalah membersihkan lidah anda secara berkala setelah menggosok gigi. Anda boleh menggunakan pembersih lidah ataupengikis lidah agar lebih optimum dalam membersihkan semua bahagian lidah.

Mula membersihkan lidah anda dari belakang ke depan dengan perlahan. Ulangi proses sehingga anda tidak lagi melihat serpihan yang mungkin tersekat pengikis lidah.

4. Kunyah permen karet pudina tanpa gula

Salah satu cara untuk menghilangkan bau mulut setelah makan jengkol atau petai semasa berpuasa adalah dengan makan kunyah. Namun, yang terbaik adalah mengelakkan permen karet berperisa, kerana mempunyai kandungan gula yang tinggi.

Terlalu banyak gula boleh digunakan oleh bakteria di mulut untuk menghasilkan asid. Kesannya, peningkatan jumlah asid boleh menyebabkan bau mulut semasa berpuasa.

Sebenarnya, lebih-lebih lagi kerana sebelum ini anda hanya makan jengkol dan petai. Daripada makan gula-gula manis, cubalah mengunyah gula-gula berperisa pudina tanpa gula.

Rasa pudina dapat membantu menyamarkan aroma jengkol dan petai di mulut sambil memberikan sensasi sejuk sehingga nafas terasa segar.