Manfaat madu tulen, dari merawat kulit hingga mencegah bisul

Madu adalah pemanis semula jadi yang dihasilkan oleh lebah. Namun, tahukah anda bahawa madu mempunyai banyak kegunaan kesihatan? Sebenarnya, apa faedah madu tulen untuk kesihatan? Lihat ulasan berikut.

Dari mana datangnya madu?

Madu adalah produk semula jadi yang berasal dari gabungan nektar dan deposit dari tumbuh-tumbuhan yang kemudiannya ditukar dan disimpan di dalam sarang lebah. Madu pertama kali digunakan sebagai perubatan dalam kesihatan pada tahun 2000 SM. Penggunaan madu pada mulanya digunakan oleh doktor sebagai ubat tradisional di China, maka penggunaan madu terus dikembangkan ke negara lain.

Kandungan madu tulen

Sebenarnya madu mempunyai komposisi utama yang terdiri daripada air dan gula. Namun, ternyata selain dua komposisi ini, madu juga mempunyai pelbagai nutrien lain. Madu juga mengandungi asid amino, antioksidan, vitamin dan mineral.

Di samping itu, kandungan gula dalam madu, yang dikuasai oleh fruktosa (gula semulajadi yang biasanya terdapat dalam buah-buahan) mempunyai rasa yang lebih manis daripada pemanis buatan dan memberikan lebih banyak tenaga.

Apakah faedah kesihatan madu?

Madu tulen mengandungi nutrien yang sangat berguna untuk tubuh. Di saluran pencernaan manusia, terdapat bakteria baik yang bermanfaat. Antaranya ialah Bifidobacteria dan Lactobacilli yang dapat meningkatkan kesihatan sistem pencernaan manusia.

Pengambilan makanan yang mengandungi prebiotik semula jadi, seperti madu, sebenarnya dapat meningkatkan populasi bakteria ini sehingga dapat memberi kesan yang baik terhadap kesihatan. Selain itu, madu juga mempunyai kesan melambatkan pengosongan perut anda. Ini menjadikan madu sering digunakan untuk rawatan terapeutik dan pencegahan ulser perut atau asid perut.

Madu juga mempunyai kandungan kalsium 3-31 mg / 100 gram gula. Kalsium tentunya sangat baik untuk pertumbuhan tulang pada kanak-kanak dan pencegahan ostoporosis pada mereka yang sudah tua.

Selain memberi kesan yang baik pada tulang, madu juga memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kadar kolesterol (HDL), dan meningkatkan NO (nitrik oksida). TIDAK adalah gas yang berperanan untuk memperbaiki peredaran darah, menjaga fungsi otot jantung, dan mengatur tekanan darah. Ini menjadikan madu sebagai teman baik untuk mencegah penyakit jantung atau strok.

Selain itu, madu juga dapat digunakan sebagai pemanis semula jadi dan sebagai sumber tenaga. Ini kerana satu sudu teh madu tulen mengandungi 17 gram karbohidrat dengan tahap indeks glisemik yang agak rendah jika dibandingkan dengan pemanis buatan. Madu mempunyai nilai indeks glisemik sekitar 35-48, sementara gula putih, yang biasanya digunakan sebagai pemanis, mengandung 58-65. Berdasarkan kajian yang dilakukan, pengambilan madu ketika bersenam dapat meningkatkan stamina dan tenaga tubuh.

Khasiat madu untuk menjaga kulit sehingga awet muda

Kehadiran radikal bebas akan mengganggu sel-sel badan dan menyebabkan penuaan kulit. Kandungan antioksidan dalam madu mampu menangkal radikal bebas ini dan mencegah pelbagai gangguan yang disebabkan oleh radikal bebas, termasuk penuaan dini.

Anda juga dapat melihat tahap antioksidan tinggi dan rendah dalam madu dari warna madu. Dianggap bahawa semakin gelap madu, semakin tinggi kandungan antioksidan yang dikandungnya.

Kenali khasiat madu untuk menyembuhkan luka

Madu sebenarnya dapat membantu menyembuhkan luka. Ini kerana madu mempunyai kesan antibakteria dan antiseptik berkat kandungan hidrogen peroksida. Selain itu, pH madu yang bersifat asam (antara 3.2-4.5) dapat menghalang pertumbuhan bakteria.

Madu juga mempunyai kesan anti-radang dan keupayaan untuk menghilangkan parut. Ini kerana madu mempunyai kemampuan untuk mempercepat pembaikan saluran darah (disebabkan kerosakan pada saluran darah semasa kecederaan), membantu mempercepat pertumbuhan lapisan kulit yang rosak, meningkatkan kolagen yang sangat baik untuk membantu memperbaiki kulit, dan mencegah bekas luka dan keloid.

Kerana kemampuan unik ini, madu sering digunakan sebagai terapi untuk membantu menyembuhkan luka dan sering dimasukkan dalam komposisi krim untuk merawat luka bakar atau luka yang disebabkan oleh calar.