Bahaya merokok untuk kesihatan tidak boleh dipandang rendah

Mungkin sekarang anda merasakan keseronokan merokok dalam setiap rembesan. Semasa merokok, anda juga mungkin berasa sihat dan tidak ada yang salah dengan badan anda. Namun, adakah anda sedar bahawa menikmati merokok tidak sepadan dengan bahaya yang ditimbulkannya? Bahaya merokok bukan sahaja menyebabkan barah, serangan jantung, mati pucuk, dan gangguan kehamilan dan janin.

Bahaya merokok bagi perokok aktif

Rasanya lelaki dan wanita, tua atau muda, mesti merokok. Melancarkan laman berita Databoks, laporan Alliance of Tobacco Control Alliance (SEATCA) Asia Tenggara menyebut Indonesia sebagai negara dengan jumlah perokok aktif tertinggi di ASEAN, iaitu 65.19 juta orang. Jumlah ini dapat mewakili sekitar 34% dari jumlah penduduk Indonesia pada tahun 2016.

Walaupun seperti label peringatan pada setiap bungkus rokok, merokok adalah tabiat buruk yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit mematikan.

Rokok mengandungi ribuan bahan yang boleh membahayakan tubuh. Kesannya mungkin tidak segera muncul tetapi lama-kelamaan pelbagai bahan di dalamnya boleh mendatangkan bahaya kepada tubuh. Berikut adalah pelbagai bahaya merokok yang harus anda perhatikan:

1. Risiko barah

Melaporkan dari halaman Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, merokok menyebabkan 90 peratus kematian akibat barah paru-paru.

Walau bagaimanapun, merokok juga boleh menyebabkan barah di bahagian lain badan seperti:

• Mulut
• Larynx (kotak suara)
• Faring (tekak)
• Esofagus
• Buah pinggang
• Serviks
• Hati
• Pundi kencing
• Pankreas
• Perut
• Kolon (usus 12 jari)

Ketika sel-sel tubuh terkena asap rokok, saat itulah sel berada dalam bahaya. Tidak kira jenis rokok yang anda gunakan, risiko barah tidak dapat dielakkan. Oleh itu, merokok sangat berbahaya bagi organ tubuh kerana boleh rosak dengan perlahan.

2. Risiko diabetes

Diabetes adalah salah satu bahaya kesihatan yang boleh timbul akibat merokok. Perokok aktif mempunyai risiko 30 hingga 40 peratus lebih tinggi untuk menghidap diabetes daripada bukan perokok.

Ini kerana nikotin dalam rokok menjadikan kadar gula dalam darah terlalu tinggi atau terlalu rendah. Selain itu, nikotin juga mengubah proses kimia dalam sel sehingga tidak dapat bertindak balas terhadap insulin. Keadaan ini dikenali sebagai ketahanan insulin.

Ketahanan insulin adalah keadaan apabila sel tidak dapat menggunakan gula darah dengan betul kerana gangguan tindak balas tubuh terhadap insulin.

Apabila ketahanan insulin berlaku, kadar gula darah dalam badan boleh menjadi terlalu tinggi. Ini kerana hormon insulin bertanggungjawab untuk membantu tubuh menyerap glukosa. Glukosa yang diserap ini dapat dibakar untuk tenaga atau disimpan sebagai lemak.

Malangnya, apabila insulin terganggu oleh merokok, kadar gula dalam darah tidak terkawal. Sekiranya tidak dirawat, keadaan ini dapat meningkatkan komplikasi diabetes seperti masalah jantung, ginjal, saraf, dan kerosakan mata.

3. Sistem ketahanan badan semakin lemah

Asap rokok mengandungi tar dan bahan kimia lain yang dapat melemahkan sistem imun. Apabila sistem kekebalan tubuh lemah, bahagian ini tidak dapat berfungsi dengan optimum untuk melawan jangkitan yang masuk. Ini menjadikan anda lebih mudah terkena pelbagai penyakit, bahkan yang paling kecil.

Sistem kekebalan tubuh yang lemah juga menjadikan anda lebih rentan terhadap penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis atau rematik. Penyakit ini menyerang sendi di tulang tangan dan kaki. Sekiranya tidak dirawat dengan segera, penyakit ini boleh menyebabkan kehilangan tulang dan kecacatan sendi.

4. Penyakit mata dan masalah penglihatan

Menurut Institut Mata Nasional, merokok dapat meningkatkan risiko degenerasi makula hingga dua kali pada orang berusia lebih dari 65 tahun. Degenerasi makula adalah ketika makula atau titik kecil di dekat pusat retina mengalami kerosakan. Walaupun kawasan ini membolehkan anda melihat objek yang berada tepat di depan. Walaupun tidak menyebabkan kebutaan total, degenerasi makula menjadikan kemampuan penglihatan utama anda terganggu. Akibatnya, sukar bagi anda untuk melihat wajah seseorang, memandu, membaca, menulis, atau melakukan pekerjaan rumah. Selain itu, merokok juga membahayakan mata kerana ketika anda menghidap diabetes, katarak dan glaukoma adalah komplikasi yang terdedah serang. Selain itu, penderita diabetes yang merokok juga berisiko lebih awal mengalami retinopati diabetes yang boleh menyebabkan kebutaan.

5. Luka menjadi sukar dikeringkan

Nutrien, mineral dan oksigen semuanya dibekalkan ke tisu melalui aliran darah. Malangnya, nikotin menyebabkan saluran darah menjadi kencang, yang dapat mengurangkan nutrien yang dibekalkan pada luka. Akibatnya, luka memerlukan masa lebih lama untuk sembuh.

Penyembuhan yang lebih perlahan ini meningkatkan risiko jangkitan selepas kecederaan atau pembedahan. Ini tentu berbahaya kerana bakteria atau virus boleh masuk dan menjangkiti badan.

6. Penyakit gigi dan mulut

Orang yang merokok mempunyai kemungkinan dua kali ganda untuk menghidap penyakit gusi. Sekiranya anda merokok terlalu banyak rokok dalam sehari, risiko penyakit anda meningkat dengan mendadak.

Penyakit gusi atau apa yang dikenali sebagai periodontitis adalah jangkitan gusi yang boleh memusnahkan tulang yang menyokong gigi. Periodontitis adalah salah satu penyebab utama kehilangan gigi pada orang dewasa.

Pelbagai gejala yang biasanya muncul ketika seseorang mengalami penyakit gusi, yaitu:

• Gusi bengkak dan lembut
• Gusi berdarah semasa anda menggosok gigi
• Kehilangan atau kehilangan gigi
• Gigi sensitif

Selain itu, merokok boleh mengotorkan gigi. Biasanya perokok berat mempunyai noda kuning atau coklat pada gigi depan mereka terutama di bahagian tengah. Sebabnya, kawasan gigi adalah bahagian di mana rokok biasanya melekat ketika merokok.

7. Gangguan rasa dan bau

Racun rokok menjadikan kepekaan lidah sebagai deria rasa dan hidung sebagai bau kusam. Akibatnya, perokok aktif biasanya tidak dapat mencium atau merasakan makanan dengan optimum sehingga selera makan mereka sering berkurang.

Walau bagaimanapun, ini tidak akan kekal atau selamanya. Apabila anda berhenti merokok, kemampuan ini akan kembali dengan sendirinya.

8. Penyakit kardiovaskular

Merokok sangat berbahaya kerana boleh merosakkan seluruh sistem kardiovaskular anda. Nikotin dapat mengencangkan saluran darah, yang dapat menyekat aliran darah. Lama kelamaan, penyempitan akan berlaku bersamaan dengan kerosakan pada saluran darah. Keadaan ini boleh menyebabkan penyakit arteri periferal.

Bahaya merokok kardiovaskular lain termasuk peningkatan tekanan darah, melemahkan dinding saluran darah, dan meningkatkan risiko pembekuan darah. Ini menjadikan risiko strok dan penyakit jantung koronari meningkat jauh lebih tinggi daripada mereka yang tidak merokok.

Sebenarnya, orang yang merokok kurang dari lima batang rokok sehari juga mungkin mempunyai tanda-tanda awal penyakit kardiovaskular.

9. Masalah sistem pernafasan

Asap rokok adalah bahan yang secara perlahan dapat merosakkan paru-paru dan sistem pernafasan. Lama kelamaan, kerosakan ini boleh menyebabkan penyakit paru obstruktif kronik (COPD) yang tidak dapat disembuhkan.

Semakin lama puntung rokok dihisap, risiko COPD meningkat. Ini kerana merokok memang merupakan penyebab COPD yang paling biasa.

Kemunculan suara di dada seperti mengi, berderak, atau bersiul adalah tanda awal COPD. Selain itu, sesak nafas dan batuk lendir juga merupakan gejala yang tidak dapat dipandang rendah. Dalam keadaan teruk, COPD membuat penderita terkesima dan merasa seolah-olah mereka lemas.

Emfisema

Emfisema adalah keadaan di mana kantung udara di paru-paru perlahan-lahan hancur, menyebabkan sesak nafas. Apabila kantung udara rosak, ini secara automatik akan mengurangkan jumlah oksigen yang mencapai darah.

Seiring berjalannya waktu, kantung pecah ini membuat penderita emfisema harus bekerja sangat keras untuk mendapatkan udara yang cukup. Malah, walaupun dalam keadaan tidak aktif, dadanya akan terasa sesak.

Orang yang mengalami emfisema juga berisiko untuk menghadapi masalah kesihatan yang lain kerana fungsi paru-paru yang lemah termasuk radang paru-paru. Apabila keadaannya teruk, pesakit hanya boleh bernafas dengan bantuan oksigen. Emfisema tidak dapat disembuhkan tetapi boleh dirawat dan diperlahankan sekiranya orang itu berhenti merokok.

Bronkitis kronik

Bronkitis kronik adalah keadaan apabila saluran udara menghasilkan lendir yang terlalu banyak. Ini membuat penghidap terbangun batuk. Biasanya keadaan ini adalah salah satu yang paling biasa berlaku pada perokok.

Lama kelamaan, saluran udara tersumbat oleh tisu parut dan lendir. Lama kelamaan keadaan ini boleh menyebabkan jangkitan paru-paru (radang paru-paru).

Tidak ada ubat untuk bronkitis kronik. Walau bagaimanapun, berhenti merokok dapat membantu mengawal gejala. Berhenti merokok juga membantu mengawal kerosakan agar keadaannya tidak bertambah buruk.

Merokok juga boleh memperburuk atau memanjangkan masalah pernafasan seperti asma, atau jangkitan pernafasan seperti selesema.

Di samping itu, kanak-kanak yang ibu bapa merokok lebih cenderung kepada serangan batuk, mengi dan serangan asma daripada kanak-kanak yang ibu bapa mereka tidak merokok. Bukan hanya itu, kanak-kanak ini juga berisiko tinggi terkena radang paru-paru dan bronkitis.

10. Masalah pada kulit, rambut dan kuku

Perubahan kulit adalah salah satu gejala yang sering muncul pada perokok. Bahan dalam asap tembakau boleh mengubah struktur kulit dalaman. Ini menjadikan risiko barah karsinoma sel skuamosa meningkat dengan mendadak, terutama pada bibir. Selain itu, perokok juga biasanya mengalami penuaan pramatang seperti kulit yang lebih cepat berkedut.

Orang yang merokok juga lebih mudah terkena jangkitan kuku jamur. Jangkitan kulat menjadikan kuku rapuh dan tidak sekuat biasa. Perokok berat juga biasanya mempunyai kuku kekuningan kerana terlalu kerap mengendalikan rokok.

Selain itu, keadaan ini juga mengganggu penampilan kuku. Perokok juga cenderung berisiko tinggi mengalami keguguran rambut, kebotakan, dan uban pramatang.

11. Kesuburan dan gangguan pembiakan

Merokok boleh merosakkan sistem pembiakan wanita dan menyukarkan kehamilan. Kemungkinan besar ini disebabkan oleh tembakau dan bahan lain dalam rokok yang mempengaruhi tahap hormon dalam badan. Di samping itu, wanita yang merokok cenderung mengalami menopaus lebih awal daripada wanita yang tidak merokok.

Sementara itu, pada lelaki, merokok membawa bahaya tersendiri pada zakar. Ini kerana merokok merosakkan arteri dan aliran darah, dua faktor penting dalam proses ereksi. Perokok cenderung berisiko lebih tinggi untuk mati pucuk atau disfungsi ereksi. Semakin banyak rokok yang dihisap dan semakin lama kebiasaan ini diamalkan, semakin tinggi risiko mati pucuk.

Merokok juga boleh memberi kesan pada sperma yang dapat mengurangkan kesuburan lelaki. Sekiranya kualiti sperma kurang baik, janin berisiko tinggi mengalami keguguran dan kecacatan kelahiran.

12. Komplikasi kehamilan

Merokok adalah aktiviti berisiko tinggi bagi wanita hamil. Sekiranya seorang wanita hamil merokok, terdapat banyak masalah kesihatan yang mengintai ibu dan janin, seperti:

• Mengalami kehamilan ektopik (kehamilan anggur) di mana embrio tumbuh di luar rahim
• Cenderung pecah pramatang membran dan plasenta yang terpisah dari rahim sebelum waktunya
• Pendarahan serius, kelahiran pramatang, dan bahagian caesar kecemasan
• Mengalami keguguran, kelahiran mati, bayi dengan bibir sumbing atau lelangit, dan bayi dengan berat lahir rendah
• Bayi berisiko tinggi mengalami kecacatan kelahiran dan sindrom kematian bayi secara tiba-tiba
• Paru-paru, otak, dan sistem saraf janin mudah mengalami kerosakan

Jangan hanya kerana keinginan untuk merokok sukar dibendung, bayi anda akan terjejas. Sayangi tubuh anda dan bayi yang berada dalam kandungan dengan berhenti merokok.

Bahaya kesihatan pada asap rokok

Bahaya merokok tidak hanya memberi kesan kepada perokok sendiri. Walau bagaimanapun, asap rokok yang disedut oleh orang lain juga boleh membahayakan kesihatan mereka.

Orang yang suka menyedut asap rokok (tetapi tidak merokok) dipanggil perokok pasif. Perokok pasif juga berisiko lebih tinggi terkena masalah kesihatan yang sama atau bahaya dari mereka yang merokok secara aktif.

Bayi dan kanak-kanak sangat terdedah kepada kesan asap rokok dari orang lain. Sebabnya, tidak seperti orang dewasa, bayi dan kanak-kanak tidak dapat melepaskan diri ketika asap rokok berada berdekatan.

Melaporkan dari halaman American Cancer Society, penyelidikan menunjukkan bahawa kanak-kanak yang ibu bapa merokok cenderung:

• Sakit lebih kerap
• Mengalami lebih banyak jangkitan paru-paru seperti bronkitis atau radang paru-paru
• Batuk, mengi dan sesak nafas lebih kerap
• Jangkitan telinga yang lebih kerap

Selain itu, asap rokok yang dihirup juga dapat mencetuskan serangan asma dan memburukkan lagi gejala. Sebenarnya, kanak-kanak yang menjadi perokok pasif boleh menghidap asma walaupun sebelumnya tidak ada gejala asma yang muncul. Sementara itu, pada bayi, masalah yang timbul boleh menjadi lebih fatal, iaitu sindrom kematian bayi secara tiba-tiba.