4 Makanan yang kuat untuk meningkatkan dorongan seks wanita & lembu; hello sihat

Keinginan seksual yang rendah dapat dialami oleh sesiapa sahaja dan ini adalah perkara biasa. Tetapi wanita lebih kerap mengalaminya. Penurunan keinginan seksual pada wanita boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, mulai dari turun naik hormon, kesan sampingan pil kawalan kelahiran, kurang tidur dan keletihan, atau disebabkan oleh menopaus. Tetapi penurunan nafsu seks bukanlah akhir dari segalanya. Makan makanan sihat yang kaya dengan nutrien tertentu dapat membantu anda memanaskan kembali semangat anda ketika tidur bersama pasangan. Teruskan membaca untuk mengetahui makanan apa yang dapat meningkatkan gairah seksual wanita.

Pelbagai makanan untuk membantu meningkatkan gairah seksual wanita

Pakar kesihatan seperti pakar seks, pakar kardiologi dan psikologi bersetuju bahawa berapa banyak makanan yang anda makan mempunyai kesan yang signifikan terhadap kesihatan seksual. Sebenarnya, bergantung kepada jenis makanan yang anda makan.

Pada dasarnya, apa yang baik untuk jantung anda juga mempunyai faedah yang sama untuk kehidupan seks yang lebih baik. Itulah sebabnya penting untuk memperhatikan pengambilan nutrien makanan yang anda makan. Berikut adalah beberapa senarai makanan yang dapat membantu meningkatkan gairah seksual wanita.

1. Ikan berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, tuna dan sardin adalah sumber utama omega-3. Selain mengurangkan keradangan badan dan meningkatkan kesihatan jantung, omega-3 juga dapat membantu meningkatkan kadar dopamin di otak, yang dapat meningkatkan dorongan seks, kata kesihatan seksual dan ahli urologi Dr. Jennifer Berman.

2. Coklat

Coklat mengandungi afrodisiak dan magnesium yang boleh membuat anda lebih santai. Terutama coklat gelap yang mengandungi sebatian feniletilamina. Berdasarkan kajian yang diterbitkan dalam Journal of the American Diabetic Association, sebatian ini mempunyai fungsi untuk melepaskan endorfin untuk meningkatkan keinginan seksual. Sebenarnya, menurut hasil imbasan otak dalam sebuah kajian yang dilakukan di England, diketahui bahawa makan coklat memberikan manfaat yang lebih besar bagi otak daripada sekadar berciuman.

3. Bayam

Menurut sejumlah penyelidik dari Jepun, bayam adalah sumber makanan yang dapat meningkatkan gairah seksual wanita kerana diperkaya dengan magnesium. Magnesium berfungsi terutamanya untuk melebarkan saluran darah, sehingga aliran darah ke kawasan intim menjadi lebih lancar dan membuat anda lebih teruja. Selain bayam, sayur-sayuran hijau lain seperti brokoli, kubis, kangkung, kubis, dan pok choy juga mengandungi folat, nutrien penting untuk meningkatkan keinginan seksual pada wanita dan juga lelaki.

4. Tiram

Termasuk penjana gairah seksual yang telah terkenal sejak zaman Rom kuno. Di samping itu, banyak orang juga berpendapat bahawa tiram adalah makanan yang serupa dengan vagina wanita. Namun, selain itu, sebenarnya, tiram mengandung zink yang sangat tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan keinginan seksual dengan membantu pengeluaran jumlah sperma dan pengeluaran hormon testosteron.

Selain itu, tiram dapat mengoptimumkan fungsi sistem saraf, kerana kandungan asid lemak omega-3 mereka cukup tinggi. Selain itu, tiram mengandungi dopamin, hormon yang diketahui dapat meningkatkan keinginan seksual dan dihasilkan semasa anda mengalami syahwat.