Kehilangan hasrat seksual dalam pasangan? inilah jalan penyelesaiannya! & lembu; hello sihat

Keinginan atau gairah seksual dikawal oleh otak. Inilah yang membuat anda berfikir atau berkelakuan secara biologi secara biologi.

Kehilangan keinginan seksual sahaja mungkin lebih biasa terjadi pada wanita berbanding lelaki. "Tetapi apabila lelaki kehilangan dorongan seks mereka, mereka lebih takut daripada wanita - kejantanan lelaki sangat berkaitan dengan aktiviti seksual sehingga mereka merasa sangat terancam," kata Esther Perel, ahli terapi pasangan dari New York dan pengarang buku itu. Berkawan dalam Tawanan.

Mengapa kehilangan keinginan seksual berlaku?

Punca kehilangan keinginan seksual pada lelaki dan wanita adalah berbeza. Termasuk yang berikut:

Lelaki

Kehilangan keinginan untuk seks pada lelaki biasanya dikaitkan dengan libido yang lemah. Sebenarnya, adalah perkara biasa bagi penurunan minat seks dari masa ke masa kerana tahap libido pada lelaki boleh berubah-ubah.

Walau bagaimanapun, tahap libido yang lemah untuk masa yang lama menjadi perhatian. Kadang-kadang, bukan sahaja menunjukkan rangsangan seksual, tetapi juga sebagai petunjuk keadaan kesihatan. Perkara berikut boleh menyebabkan libido lemah pada lelaki.

Testosteron rendah
Kesan sampingan ubat
Sindrom Kaki Gelisah (RLS)
Kemurungan
Penyakit kronik (barah, diabetes jenis 2, obesiti, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dll.)
Tekanan
Keyakinan diri yang rendah
Alkohol
Dadah

Wanita

Seperti yang dibincangkan sebelumnya, wanita lebih mudah terdedah dan secara amnya kehilangan keinginan seksual. Punca utama adalah gabungan faktor fizikal dan mental. "Seksualiti pada wanita cenderung beragam dan agak rumit," kata psikologi seks, Sheryl Kingsberg, PhD.

Terdapat sebab biasa bagi wanita untuk kehilangan keinginan seks atau keinginan mereka:

Masalah hubungan interpersonal
Pengaruh sosiobudaya
Testosteron rendah
Keadaan perubatan
Kesan sampingan ubat
Penuaan

Bagaimana memulihkan kehilangan keinginan seksual

Kerana beberapa penyebab kehilangan keinginan seksual pada lelaki dan wanita adalah berbeza, cara untuk mengatasinya tidak sama.

Mengembalikan gairah seksual pada lelaki

Cadangan di bawah ini tidak bertujuan untuk meningkatkan libido anda, tetapi bagaimana anda dapat mengembalikan tahap libido anda ke normal.

1. Bergerak

Mulailah bersenam secara teratur, berjalan santai, dengan atau tanpa pasangan. Sekiranya rutin, tingkatkan latihan anda sehingga anda juga merasakan pencapaiannya. Bukan hanya yakin secara fizikal, anda juga akan lebih yakin ketika melakukan aktiviti seksual, kerana senaman dapat meningkatkan daya hidup anda.

2. Jangan terlalu berharap

Perlu diingat bahawa tidak setiap aktiviti seksual harus sempurna. Dengan tidak menepati jangkaan ini, anda akan terbebas dari tekanan dan bimbang sekiranya prestasi anda tidak memuaskan.

3. Bercakap dengan pasangan anda

Perbincangan tidak selalu mudah, tetapi akan menjadi lebih buruk lagi jika anda terus mengelakkan hubungan seks dengan pasangan anda sehingga suasana menjadi penuh ketegangan. Sekiranya sukar untuk memulakan, gunakan buku mengenai seks dan belajar bersama untuk menunjukkan bahawa anda terbuka untuk membincangkan isu-isu ini.

Mengembalikan gairah seksual pada wanita

Kerana kehilangan semangat pada wanita lebih rumit. Mula-mula anda harus mengetahui faktor-faktor yang menyebabkannya. Kemudian lakukan beberapa cara ini untuk memulihkan keinginan seksual pada wanita.

1. Terapi seks atau kaunseling hubungan

"Terapi seks sangat berkesan untuk individu dan pasangan, dan selalu menjadi keutamaan," kata Jan Shifren, MD, penolong profesor di Harvard Medical School. Disfungsi seksual mempengaruhi kedua-dua pihak dalam hubungan dan harus dibincangkan dengan atau dengan ahli terapi profesional.

2. Ubah ubat atau kurangkan dos

Sekiranya ia disebabkan oleh kesan sampingan ubat, anda harus menukar preskripsi anda atau beralih ke ubat alternatif. Walau bagaimanapun, sebelum ini, pastikan anda berjumpa dengan doktor yang menyediakan ubat tersebut.

3. Rawatan keadaan perubatan yang mendasari dan terapi estrogen vagina

Terdapat beberapa keadaan perubatan yang boleh mempengaruhi libido rendah. Sesuai dengan penyebabnya, ia harus dirawat terlebih dahulu dengan ubat atau pembedahan. Pada wanita pascamenopause, kekeringan vagina boleh menjadi salah satu penyebab keluhan, jadi penggunaan krim estrogen vagina dapat membantu mengurangkan keluhan.

Kehilangan keinginan seksual pada lelaki atau wanita mempunyai sebab yang berbeza. Sebagai pasangan, mencari jalan penyelesaian bersama adalah langkah terbaik agar gairah seksual kembali ke semangat yang sama seperti sebelumnya.